בנוסף להועיל לעור ולמנוע יובש וגירוי, הוא יכול לסייע להרפיה ולהקל על כאבי שרירים. ישנן מספר טכניקות עיסוי, שגם פשוטות לשכפל כדי להפיק את המרב מהתנועה של הידיים על העקבים, הסוליות והבהונות. המשך בתנועות המעגליות עד האצבעות שימו לב למרווח בין כל גיד .
none:
מפרקים מחלות לב וכלי דם אנדוקרינולוגיה
והופעת התכווצויות ברגליים, לנהל רגשות וחרדות ולקדם שינה.
בנוסף, מחקר משנת 2016 הציע למומחים להמליץ על טיפול בעיסוי כאופציה לטיפול בכאב כרוני.
, plantar fasciitis, התכווצויות, כאבי פרקים.
לפני שמתחילים כל תרגול בעיסוי, כדאי:
- להשרות את כפות הרגליים במים חמים, בתוספת כמה טיפות שמן אתרי מדולל
- לטפוח על כפות הרגליים במגבת
- הניחו את הרגליים על המגבת הנקייה
- מורחים שמן עיסוי על כף הרגל, מהבהונות ועד הקרסול.
- החזק את בסיס כף הרגל ביד אחת
- בעזרת אצבעות היד השנייה, משוך בעדינות, סובב אצבע אחת בכל פעם
- לנוע מבחוץ אל פנים האצבעות
- לחזור מספר פעמים
- עשו גם עיסוי קל בין בהונות
.jpg)
-feofitina-di-rame---e141-(ii)-sali-di-sodio-o-potassio-dei-complessi-della-clorofilla-con-rame.jpg)
