אימון-פיזיולוגיה

הכוח העמיד: הגדרה וסוגי הכוח העמיד. מטבוליזם, רכיבים אנטומיים-פונקציונליים, הדרכה ותוספי מזון

מהו חילוף החומרים האנאירובי של לקטט? לשם מה זה? באיזה ענפי ספורט אתה עוסק? איך אתה משתפר? להתאמן

הדרכה וחומצה לקטית. אילו מתאמים יש? מהי חומצה לקטית וכיצד היא מיוצרת? אילו אימונים מעוררים אותו ולמה הם נועדו?

עייפות שרירים: גורמים מעוררים, עייפות מרכזית ועייפות היקפית, גורמים לעייפות ותיאור המנגנון

לחץ על ספסל הבדיקה לבניית תוכנית לבניית שרירי חזה המבוססת על התפלגות סובייקטיבית של סוגים שונים של סיבים

בדיקת סקוואט לבניית תוכנית לבניית שרירי רגליים המבוססת על התפלגות סובייקטיבית של סוגים שונים של סיבים

כישורים מוטוריים: מה הם? יכולות שריר מותנות או אורגניות. יכולות תיאום וגמישות

כוח בספורט. רבים מאמינים שהם יודעים מה המשמעות של כוח ספורט. האם זה יהיה נכון? ניתוח פיזי ויישום לספורט