איזון מיקרוביוטת המעיים חיוני לבריאות

, פטריות ווירוסים המיישבים את המעי.

הפטרוניות הגנטית של האורגניזמים המיישבים את המעי שלנו, למעשה, מותנה באופן פעיל פונקציות שונות של האורגניזם.

. לעתים קרובות ובטעות נחשבים לשם נרדפים, במציאות הם אינם.

למעשה, במיקרוביוטה, אנו מתכוונים לאוכלוסיית המיקרואורגניזמים המיישבים מקום מסוים, במקרה זה המעי. המיקרוביום, לעומת זאת, מציין את מכלול המורשת הגנטית של המיקרוביוטה.

משקלו של כ- 1 ק"ג וחצי ומורכב מלמעלה מ -500 מינים של חיידקים שונים, המחולקים לסוגים ולמשפחות. חלקם הינם בסיסיים, כמו זה של Bacteroides thetaiotaomicron, שעוזר לגוף לחילוף הפחמימות.

אולם הם אינם היחידים, שכן המיקרוביוטה, בנוסף לתורמת לתפקוד תקין של המעי, עושה הרבה יותר.

לשם מה זה

באופן ספציפי, הוא משתף פעולה עם מערכת החיסון בכך שהוא משמש כמחסום כנגד פתוגנים, משפיע על תפקודים מטבוליים שונים, מסנתז ויטמינים חסרים אחרת בתזונה שלנו, משחרר מולקולות התורמות לרווחת המעיים.

לא זו בלבד, כפי שאושרה על ידי פרופסור פטריסיה בריגידי, פרופסור לביוטכנולוגיה של תסיסה במחלקה למדעי הרפואה והניתוחים של בולוניה, נראה כי היא משפיעה גם על "מצב הרוח". למעשה, הציר שנקרא מעי-מוח נחקר יותר ויותר. ומתאפיין. מתייחס לתפקיד שיש למטבוליטים המיוצרים על ידי חיידקי המעיים על פעילות מערכת העצבים המרכזית, כולל ויסות "מצב רוח, מתח ושובע".

, התאמה לשלבים ולצרכי הפרט השונים.

שינויים יכולים לקרות לטובה אך גם לרעה, למשל עקב תזונה לא נכונה, אורח חיים בישיבה, מתח או טיפולים אנטיביוטיים; מה שמוביל לחוסר איזון מיקרוביאלי המכונה דיסביוזה, שתוצאותיו יכולות להיות חשובות.

"מיקרוביוטה משתנה יכולה למלא תפקיד חשוב בהופעתה ובהתקדמותן של שורה של פתולוגיות דיסמטבוליות כגון השמנת יתר, סוכרת, הפרעות לב וכלי דם. - ממשיך פרופסור בריגידי - אך גם בפתולוגיות נוירו -ניווניות הקשורות להזדקנות בריאה ומחלות שונות. אוטואימוניות. . מחקרים אחרונים מראים גם כיצד מיקרוביוטה במעיים שהשתנתה יכולה להשפיע גם על התגובה החיסונית לחיסון נגד שפעת ".

למרות שיותר מ -77%מהנשאלים אומרים שהם יודעים מהי צמחיית החיידקים, מעטים מאוד יודעים מה הם המיקרוביוטה (40.2%) והמיקרוביום (31%). יתר על כן, 49.5% מהנשאלים חושבים שלכל אדם יש את אותם חיידקי מעיים ו -75.7% מעולם לא שמעו את ההגדרה של טביעת אצבע חיידקית.

כמעט 88%מאלה שהשתתפו בסקר אפילו לא יודעים מה זה דיסביוזה, ולאחר שזוהו, הסיבות מיוחסות לדלקות מעיים (מ -85.4%), תזונה לא נכונה (84.1%), מתח (82.2%), מזון חוסר סובלנות (79.6%) וטיפולים תרופתיים (78.7%).

התנהגויות מזיקות כמו אורח חיים בישיבה או עישון נמצאות אפילו בהתאמה במקום ה -11 וה -12 כגורם אפשרי לדיסביוזה על פי האיטלקים.

ומאוזנים (47.2%) או נטילת תרופות ו / או פרוביוטיקה (46.1%), כמעט אחד מכל 3 איטלקים לא עושה דבר כדי להתמודד עם זה (27.4%מהמדגם), וחושף את עצמו לסיכון שבטווח הארוך זה יכול להיות חשוב ".

שוב לדברי פטריזיה בריגידי, "דיאטה נכונה היא יותר הרגל בסיסי וטוב מאשר תרופה שיש ליישם על בסיס יומי. במקרה של דיסביוזה, לעומת זאת, אנו ניצבים בפני חיידק חשוב יותר. חוסר איזון וכדי לשקם את מיקרוביוטה המעי לקראת החלמה. במצב של איוביוזה, צריכת פרוביוטיקה יכולה להועיל. פרוביוטיקה, במיוחד הרב-זן, רב המינים והרב-סוגים, מסייעת להחזיר את האיזון של המיקרופלורה של חיידקי המעי, מונעת את התפשטות החיידקים הפתוגניים ומשלבת את המיקרואורגניזמים החסרים. בנוסף, זנים ומינים שונים משתלבים, עוזרים אחד את השני, לטובת קולוניזציה של קונסורטציות מיקרוביאליות לטובת "המארח האנושי".

למי שסובל מעצירות, יש כמה עיסויים שיכולים להקל עליה.

כיצד לבחור את הפרוביוטיקה הנכונה

"אם זה נכון שרוב האיטלקים מחפשים מוצר פרקטי לצריכה, עדיין יש מעט מאוד, אפילו לא 30%, שמודעים למאפיין הבסיסי שלפיו פרוביוטיקה חייבת להיות יעילה, כלומר להכיל כמה מיליארד תאים חיים ממינים, סוגים וזנים שונים », מסכמת קיארה פרנסיני, מנהלת המותג יוביס.

יתר על כן, ישנם הבדלים בין פרביוטיקה לפרוביוטיקה.