הגבול החדש באימון: הקשר בין נוירופיזיולוגיה וספורט

נערך על ידי פרופ 'גווידו מ. פיליפי

עם זאת, שיטות כאלה, כפי שאנו יכולים לראות עקיף כאשר הם פועלים על מערכת העצבים בכך שהם מציעים לה לבצע תרגילים מסוימים, הם גם דורשים הרבה זמן וריכוז מצד הספורטאי ועייפות, מה שמערער את היכולת לבצע את התרגיל בצורה נכונה.
אם בטכניקות אלו התנועה משתפרת, הביצוע המוטורי, ולכן המחווה האתלטית, מותאם, שני גבולות בולטים לפעמים מצביעים על קיצורי הדרך של הכימיה. הגבול הראשון נעוץ במחויבות של הנבדק: כך ריכוז הנושא גדול יותר לזה. .זה עושה, התוצאה גדולה יותר. קשה לשמור על ריכוז גבוה לאורך זמן. הגבול השני גדול עוד יותר: שימוש בטכניקה זו לייעול תנועת הארכת רגליים אינו מרמז על "אופטימיזציה של מעשה זה בכל ביצוע מוטורי, אלא רק בתנועה מסוימת, באותם תנאים ספציפיים. למשל" אופטימיזציה לתנועת הארכת הרגל תהיה השפעה צנועה מאוד על העיתונות, או תרגול קליטת עונשים אינו מרמז על שיפור דומה גם בבעיטות חופשיות.
לכן האידיאל הוא לנסות לפעול ישירות על מערכת העצבים המרכזית, כמו במחשב שבו אתה משנה תוכנה עם תוכנה מהירה וחזקה יותר.

אתה יכול לפעול בצורה ישירה על מערכת העצבים המרכזית?
התשובה היא בהחלט כן. היכולת לשנות את אופן הפעולה של מערכת העצבים שלנו היא בסיס הלמידה, מה שזה לא יהיה: למידה ושימוש במספר טלפון חדש או למידה ויישום מחווה אתלטית הן כרוכות בשינוי רשתות העצבים שהם יצטרכו לשנן ולהשתמש בהן. מה שהוא למד האדם, עם רשתות העצבים שלו, מסוגל ללמוד, ולכן ניתן לשנות את רשתות העצבים שלו.
אם נטפס על סולם ומדרגה גבוהה בכמה מילימטרים מהאחרים, אנו מועדים, עם הצעדים הראשוניים הבודדים מערכת העצבים למדה את הגובה המדויק ופועלת בהתאם: מערכת הבקרה המוטורית יכולה ללמוד וגם בצורה מהירה במיוחד. ...
נוירופיזיולוגיה החלה להתמקד באפשרויות ותהליכים כאלה בסביבות 1920 עם פבלוב. זוהו טכניקות רבות המסוגלות לשנות, לשפר, לבחור רשתות עצביות בכדי לשפר כמה פונקציות. הספרות המדעית מפרסמת אלפי מאמרים בנושאים אלה מדי שנה.

חלק שני

חזית חדשה.

למעשה, לנוירופיזיולוגיה יש סדרה של שיטות לפעול ישירות על מערכת העצבים.
הידוע ביותר, ויותר מכך בשימוש נרחב בספורט, מבוסס על "התניה מבצעית". הנושא מסופק עם זרימת מידע גדולה יותר שנועדה לתקן טעויות בביצועים המוטוריים.שימוש במראות בחדר כושר יש מטרה זו. מערכת העצבים מקבלת מידע ויזואלי נרחב ומלא יותר ולכן יכולה להבין טוב יותר את השגיאה ולתקן אותה. הנבדק לומד על ידי "הפעלה" ומשפר את תנועתו, הטכניקה, המציעה זרימת מידע גדולה יותר, פונה למערכת העצבים המרכזית "המתנה" אותו. מכאן יש לנו את הביטוי "התניה אופרטיבית". אותן עצות, התיקון שמיישם המאמן על הספורטאי, מהוות זרימת מידע משלימה והן צורות של "התניה אופרטיבית".

עם זאת, במשך עשרות שנים נועדה הנוירופיזיולוגיה לזהות מתודולוגיות המאפשרות שינוי ישיר של ממש במעגלי העצבים, ומשפרת את "יעילות הפעולה" שלהן.
רטט מכני נחשב לשיטה פוטנציאלית במשך עשרות שנים, שכן גירוי הרטט מהווה אות הולם עבור הפרופריוצפטורים, ולכן גירוי אלקטיבי "להיכנס" למעגלי הבקרה המוטוריים.
במשך שנים רבות, מעת לעת, מאמרים מדעיים אודות השימוש ברטט מכני בתחום הקליני ו / או הספורט מופיעים מעת לעת, לעתים קרובות בגלים. ב 5-6 השנים האחרונות שוב הפנתה תשומת לב המחקר לנושא זה; לכן נראה חשוב לתקן את היסודות, מנקודת מבט פיזיולוגית בהחלט, בהתבסס על הרכישות הבסיסיות להתמצא בנושא שעלול להיות חשוב אך מבלבל.
כמו תמיד, רצוי להתחיל בהבהרת המינוח. רטט הוא דרך להתפשטות האנרגיה, בין אם היא אלקטרומגנטית, חשמלית, מגנטית, תרמית או מכנית. רטט הוא פשוט "תנודה של משרעת, לעתים תקופתית" של האנרגיה. במקרה שלנו מדובר בהתפשטות של מכניקת האנרגיה.

בהתחשב בהנחה זו, ניכר למדי כי רעידות מכניות יכולות להיות מגוונות בצורה יוצאת דופן בעוצמותיה (המתבטאות בדרך כלל, בתחום הביולוגי, במילימטרים של תזוזה אך, נכון יותר, ביחידות כוח, ניוטון או גרם. או קילו), תדירות, משך המחזורים (זמן אספקה ​​או יישום הרטט). לא פחות ניכר שבחיי היומיום שלנו אנו נחשפים למספר עצום של רעידות מכניות, באמצעי תחבורה, לעתים קרובות במקום העבודה, מחזיקים טלפון נייד רוטט וכו 'בדרך כלל אם יש להם נזק.
בתחום "הניסויים הביולוגיים מובחנים בעצם שני סוגים של רטט מכני:

1. רטט הגוף כולו, (WBV), הרטט המכני אשר, למשל מהרגליים או מהידיים, יש לו את היכולת לפלוש לכל הגוף (איור 9)
2. רטט מוקד, החלים על קבוצת שרירים בודדת.

מאמרים נוספים בנושא "נוירופיזיולוגיה וספורט - חלק רביעי"

1. נוירופיזיולוגיה וספורט - חלק שלישי
2. נוירופיזיולוגיה וספורט
3. נוירופיזיולוגיה וספורט - חלק שני
4. נוירופיזיולוגיה וספורט - חלק חמישי
5. נוירופיזיולוגיה וספורט - חלק שישי
6. נוירופיזיולוגיה וספורט - חלק שמיני
7. נוירופיזיולוגיה וספורט - מסקנות