ארגינין ואורניטין: השפעות של צריכת מפרקים

ההנחה המשותפת של ארגינין ואורניטין מהווה אחד החידושים האחרונים בתחום תוספי תזונה לספורטאים; בהתבסס על האמור בתוויות של מוצרים ללא מרשם, נראה כי הקשר בין ארגינין ואורניטין מחזיק במספר מאפיינים בריאותיים עקיפים, הקשורים לגירוי (או יותר טוב לאופטימיזציה של הייצור הפיזיולוגי) של הורמון סומטוטרופי או סומטוטרופין. (ראשי תיבות באנגלית GH). בין אלה אנו זוכרים:

• התאוששות שרירים משופרת
• שיפור הטרופיזם בשרירים
• הפחתת הטרופיזם השומני
• שיפור היעילות והיעילות החיסונית
• פעולה אנטי-אייג'ינג (לחידוש תאים של כל הרקמות)

יתר על כן, נראה כי לצריכה המשותפת של ארגינין ואורתיטין יש השפעה ישירה על ההתאוששות המטבולית לאחר האימון, הודות לפוטנציאל הגמילה שיש לשתי המולקולות הללו כנגד קבוצות החנקן הנובעות מהקטבוליזם של מונו-פוספט אדנוזין (AMP).

בהתבסס על העדויות המדעיות של הניסויים, שבוצעו במטרה להעריך את היכולות הארגוגניות והבריאות האמיתיות של שתי חומצות האמינו הבודדות, ההשפעות המועילות שחברות תוספת מייחסות לקשר של ארגינין ואורניטין הן כמעט אוטופיות; בואו ננסה להבין מדוע.

ארגינין היא חומצת אמינו חיונית בלבד לנושאים המתפתחים, בעוד שבמבוגרים היא חיונית למחצה או חיונית על תנאי. המשמעות היא ש"האורגניזם "אמור להיות מסוגל לסנתז אותו מאפס", אך כמה מצבים פתולוגיים או תת תזונה (דיאטות קיצוניות או לא מאוזנות) עלולים להגביל את ייצורו. תפקידיו של הארגנין הם רבים; ביניהם אנו זוכרים: מבשר תחמוצת החנקן (תכונות הרחבת כלי דם ומערכת חיסון), מבשר קריאטין, ניוגלוקוגנזה, קלרטור אמוניה, ממריץ GH במקרה של עירוי תוך ורידי או אנטרלי במינונים של 250 מ"ג / ק"ג ליום. מנגד, מינונים אנטרליים> 30 גרם ליום של L-arginine יכולים לגרום לתופעות לוואי כגון: שלשולים, התכווצויות בבטן ובחילה.

אורניטין משווק לעתים קרובות בצורה של מלח אלפא-קטו-גלוטרט (OKG), אך ברמה הפיזיולוגית זוהי מולקולת ביניים של חומצת האמינו ארגינין (על ידי האנזים ארגינאז); השילוב של אורניטין לקבוצה קטו-גלוטרט (המתקבל מהדימינציה של גלוטמין) נועד לשפר את האפקט האנאבולי שלו. ההשפעות המועילות של OKG מתועדות וניתן להעלות אותן על אלו של ארגינין, אך תחום היישום נשאר זה של פתולוגיות ותת תזונה במינונים של 25 גרם ליום.

הצריכה המשותפת של ארגינין ואורתיטין מוצאת את אותן היישומים כמו התוספים הנפוצים המבוססים על ארגינין, ולכן מומלץ ליטול אותה לפני ההגעה לשיא ההורמונלי היומיומי של GH.
למרות שצריכה משותפת של ארגינין ואורתיטין כנראה יכולה להדגיש את איכות תוסף המזון, ההשפעות שניתן להשיג באמצעות שילוב "רציונלי" של מוצרים אלה אינן ניכרות; גבולות המינון מבטלים לחלוטין את יישומו בתחום הספורט והספורט. להיפך, נראה כי תוצאות ניסויים מסוימים באים להכפיש את השפעות ההנחה המשותפת של ארגינין ואורניטין בהתייחס לתוספים הקלאסיים המבוססים על ארגינין.