הַנָחַת יְסוֹד
האינדיקציות הבאות מיועדות למטרות מידע בלעדיות ואינן אמורות להחליף את דעתם של אנשי מקצוע כגון רופא, תזונאי או דיאטנית, שהתערבותם הכרחית עבור מרשם והרכב של טיפולי מזון מותאמים אישית.
שימו לב: כללי התזונה הכלליים המועילים להפחתת רמות הכולסטרול בפלסמה ולשיפור פרופיל השומנים של המטופל מופיעים במאמר אחר, שבו דיאטה טיפוסית מופיעה גם עבור נבדק זכר, יושב, בן 50, BMI 28 (עודף משקל), הכולסטרול בדם הכולל 350mg / l ו- HDL 30mg / l, דרישת הקלוריות 2300 קק"ל ליום;
דיאטה לכולסטרול גבוה
מתאים ל
- עובדת במשרד, כולסטרול בדם הכולל 350mg / l ו- HDL 30mg / l, גיל המעבר, בישיבה שאינה עושה ספורט.
תרגום יום 1
הערה: ניתן להעריך משקולות מסוימות ללא סולם, למשל:
- נוזל 250-300 מ"ל / גרם = כוס אחת
- נוזל 200 מ"ל / גרם = כוס אחת קטנה
- נוזל 150 מ"ל / גרם = כוס מלאה אחת
- נוזל 10 גרם = 1 כף
- נוזל 5 גרם = 1 כפית
- גרנה 10 גרם = 1 כף
- 5 גרם גריסים = כפית אחת
- פירות או ירקות 150 גרם = גודל בינוני-קטן
- פירות או ירקות 200 גרם = גודל בינוני
- פירות או ירקות 250 גרם = גודל בינוני-גדול
- גרעין אגוז, שקד, אגוז פקאן, אגוזי לוז = 3 גרם
- לחם 20-25 גרם = פרוסה בינונית
- לחם 30-35 גרם = פרוסה גדולה
דיאטה לכולסטרול גבוה - יום 1
דיאטה לכולסטרול גבוה - יום 2
דיאטה לכולסטרול גבוה - יום 3
דיאטת דיאטה של כולסטרול גבוה - יום 4
דיאטה לכולסטרול גבוה - יום 5
דיאטה לכולסטרול גבוה - יום 6
דיאטה לכולסטרול גבוה - יום 7
התוספים שיש לשייך לתזונה לשם הפחתה נוספת של כולסטרולמיה מפורטים במאמר זה.