אימון נשים: היסודות

מוגזם ", נשים ממשיכות להתאמן בעוצמות נמוכות או לכל היותר מתונות. זה שגוי מיסודו.

מודעות זו כעת נפוצה יותר מכפי שאפשר להאמין בקרב מאמנים אישיים שעברו הכשרה אקדמית נכונה, בעוד ש"המשתמש הממוצע ממשיך להיות "קצת" קשוח בהבנה ".

הדבר אינו תלוי ברמה התרבותית הממוצעת - או לפחות, לא רק - הניתנת לשיפור באמצעות מידע נכון, אך ככל הנראה ניתן לייחס אותה ל"אי -רציונליות; למעשה, נשים וגברים כאחד מתייחסים לאימון ולכושר בצורה רגשית ביותר. וברור לתדמית שיש להם של עצמם - כאשר במקום זאת המדעיות והאובייקטיביות צריכות לנצח.

למידע נוסף: אימון לנשות כושר

במאמר זה ננסה להרגיע את הקוראים, תוך הימנעות מהחשש כי על ידי אימון נכון, "עגלו של כדורגלן", "ירכיו של רוכב אופניים", "כתפיו של שחיין" ו"זרועותיו של פועל " "עשוי להופיע.

ירכיים, ישבן, ירכיים ובטן ". אלה אזורים, מחוזות, אזורים, אך הם אינם מצביעים על משהו ספציפי. לרוב, אלה שמבקשים להגדיל את החיטוב במקום זאת צריכים לרדת במשקל - או ליתר דיוק, להאמין בצורך הזה - על ידי חיטוב ה"נקודות הקריטיות "והדגשת הפרופורציות השונות מהן הנוכחיות.

הבעיה הגדולה היא ששום דבר לא בא עם הטון הנכון.