דלקת שרירים יכולה להיות חריפה או כרונית. אלה המשתייכים לקטגוריה אחרונה זו, במיוחד עם התקדמות הגיל, עלולים לגרום לפתולוגיות חשובות ומעצבנות כגון דלקת מפרקים שגרונית או סרקופניה, או ניוון שרירים הקשורים להזדקנות.
אך מחקרים חדשים מצביעים על כך שבשעת פעילות גופנית השרירים מפתחים את היכולת להפחית את הדלקת.
רגיל יכול לסייע בהתמודדות עם השפעות שונות של הזדקנות. בפרט, שמירה על כושר גופני ופעילות תפחית דלקת ארוכת טווח או כרונית, הידועה כמגבירה את הסיכון למחלות רבות הפוגעות באנשים מבוגרים.
עם זאת, עדיין לא ברור איך בדיוק סיבי השריר הפעילים משפרים את הדלקת. רוב החוקרים עד כה העלו השערות שהדלקת הופחתה על ידי דיבור מולקולרי בין הסיבים לתאי רקמת שריר אחרים, כגון תאי שומן ותאי חיסון.
במהלך האימון וקשה להבחין אילו מערכות או תגובות פיזיולוגיות פועלות במיוחד על השרירים ", מסביר ננאד בורסק, פרופסור להנדסה ביו -רפואית באוניברסיטת דיוק ומחבר בכיר במחקר.
על מנת להתמקד אך ורק בתאי שריר, לפיכך, הצוות פיתח במעבדה שרירים אנושיים, נטולי סוגי תאים אחרים. בסוף "הניסוי עליהם, מה שהתברר הוא ש"תאי השריר מסוגלים לבצע פעולות אנטי דלקתיות בעצמם", אישר ננאד בורסק.
כיצד התבצע המחקר
כדי לדמות דלקת כרונית, החוקרים זיהמו במשך 7 ימים את השרירים שגדלו במעבדה עם אינטרפרון-גמא, מולקולת איתות חיסונית המקדמת דלקות וקשורה לבזבוז שרירים ולתפקוד לקוי. בעקבות פעולה זו, כצפוי, סיבי השריר התכווצו ונחלשו.
לאחר מכן, כדי לדמות פעילות גופנית, המדענים שלחו כמות קטנה של זרם חשמלי דרך השריר ועם הזמן מצאו את צמיחת השרירים והפחתת ההשפעות של בזבוז השרירים והחלשה של אינטרפרון-גמא.
לכן מדענים הראו כי אינטרפרון-גמא מעורר את התהליך הדלקתי, בעוד שפעילות גופנית מעכבת אותו.
"לא זו בלבד שאישרנו כי" אינטרפרון-גמא פועל בעיקר באמצעות מסלול איתות ספציפי, אלא הראינו כי "אימון תאי שריר יכול לנטרל ישירות את האיתות הפרו-דלקתי הזה, ללא קשר לנוכחותם של תאים או רקמות אחרות". אומר ג'אויי חן, חוקר במעבדה של פרופ 'בורסאק.
כמבחן אחרון לממצאיהם, חוקרי הדוכס החילו כל תרופה על השריר שגדל במעבדה, ומצאו כי הן חוסמות את ההשפעות של אינטרפרון-גמא והן מונעות בזבוז שרירים וחולשה.
בנוסף לחקירת ההשפעות האנטי דלקתיות של פעילות גופנית, לכן מציעים המחברים כי מדענים יכולים להשתמש בשריר שגדל במעבדה כדי לבדוק את יכולתם של תרופות אחרות למניעת דלקת כרונית. תוצאות אלו מראות עד כמה יקר השרירים האנושיים הגדלים במעבדה יכולים להיות לגילוי מנגנוני מחלה חדשים וטיפולים אפשריים. יש סיכוי טוב שפעילות גופנית מתמדת נלחמת בדלקות כרוניות מבלי להעמיס על התאים ואולי בזכות שרירים שנוצרו במעבדה נוכל להיות בטוחים בכך וכך לחשוב על הכנסת רשמית "פעילות ספורטיבית לדרך הטיפול".
אם נעשה כל יום ואולי בבוקר, זה יכול להקל על הסימפטומים של דלקת מפרקים שגרונית על ידי שיפור הגמישות, הפחתת הנוקשות והגדלת טווח התנועה.
שגרת המתיחות האידיאלית שונה לכל אדם ותלויה באילו מפרקים מושפעים ובאילו תסמינים מתרחשים. עם זאת, מתיחות כרוכות לעתים קרובות בתנועה איטית ועדינה של מפרקי הברך, היד והמרפק ויכולות לעזור מאוד.
אימון עם להקת התנגדות
שימוש ברצועת התנגדות אלסטית כדי לחזק את השרירים שלך היא אחת הדרכים הטובות ביותר לבנות מסת שריר מוצקה לאורך זמן. התרגילים שניתן לבצע בעזרת כלי זה שונים ויכולים לכלול כל חלק בגוף. כדי לזהות את הטובים ביותר בהתאם למצב, האידיאל הוא להסתמך על הצעותיו של פיזיותרפיסט.
