אולם, על מנת לבצע אימון פונקציונאלי שלם ומורכב יותר, ייתכן שיהיה שימושי להשתמש בעומסים נוספים, על מנת להגדיל את דרגת הקושי ואת העבודה המופקת וכתוצאה מכך את התוצאות. זו הסיבה שהומצאו כלי עבודה שונים, שניתן להשתמש בהם הן בחדר כושר והן בבית; בין הנפוצים והנגישים ביותר, אנו בהחלט יכולים למצוא את ה- trx, ממשיכים עם Kettlebell, Power Bag, Step או Box.
אימון פונקציונאלי יכול להתבצע גם בבית, פשוט להקים חדר כושר קטן בבית, פינה המוקדשת לכושר ביתי, עם הכלים המומלצים על ידי המאמן האישי שלנו או שאתה אוהב להשתמש יותר.
בואו נלך לגילוי הכלים הטובים ביותר לאימון פונקציונאלי:
למידע נוסף: אימון פונקציונאלי ללא כלים לחיזוק וירידה במשקל ערכת רצועות עמידות למשקל הגוף השעיה, אימוני כושר מקצועיים לבניית שרירים רזים בפנים, בנסיעות ובחוץ, כוח, ורוד מ € 23.00 עיין בהצעה ערכת רצועות התנגדות למשקל גוף חייכן, אימוני כושר מקצועיים לפנים, לנסיעות ובחוץ. בניית שריר רזה, כוח, צהוב, ספורט מ € 36.66 עיין בהצעה הוא יכול להיות בעל משקל שונה, בין 4 ל -52 ק"ג (לאולימפיאדות יש אותן מידות, רק המשקל הפנימי משתנה) ובחירת המשקל משתנה בהתאם לסוג העבודה שיש לבצע.
משמש לעבודה אירובית מרובת מפרקים, בין התרגילים הנפוצים ביותר אנו בהחלט מוצאים את Swing ביד אחת או אחת, את ה- Clean ואת החטוף. כעומס פשוט הם יכולים לשמש גם לסקוואט הקדמי, לעיתונות הצבאית או לכפיפות בטן. ניתן להשתמש בהם לאימון כל הגוף הן להגדלת הכוח המרבי, אך גם לשיפור היכולת האירובית וההיפרטרופיה.
homcom קטלבל 12 ק"ג לספורט וכושר ב PVC עם חול וידית חלקה נגד שפשוף מ € 49.95 עיין בהצעה POWRX Kettlebell 2-20 ק"ג - אידיאלי עבור תרגילים »כושר פונקציונלי« - בסיס עם רפידות גומי החלקה + אימון PDF (3 ק"ג / סלסט) מ € 29.99 עיין בהצעה משקל כושר רבקה מובילי קטלבל, ציפוי ניאופרן מברזל יצוק, לרגליים זרועות אימון כושר ביתי (תכלת - 10 ק"ג) מ € 142.03 עיין בהצעה מבוצע כשתיק הכוח מעל הראש כשהזרועות מושטות: בנוסף לעומס יתר זה יוצר עבודה נהדרת על הליבה ועל אחיזה יציבה.תיק חול PELLOR, תרמיל כושר תיק תיק אימון 0-27 ק"ג, מושלם לשיפור האיזון התפקודי וחיזוק השרירים מ € 49.99 עיין בהצעה Ecisi אימון משקולות Powerbag שקית חול פרימיום עם ידיות, תיק אימון כבד כרית Powerbag להרמת משקולות, התעמלות, הרמת כוח ואימון פונקציונאלי מ € 42.31 עיין בהצעה , ניתן להשתמש בו גם כדי לשפר את חוזק הנפץ של הגפיים התחתונות, על ידי ביצוע קפיצות, או על ידי שימוש בו לביצוע תרגילים בסיסיים כגון צניחות (כאשר הרגל הקדמית מסיימת את תנועתה מעל המדרגה ולא באותה רמה כמו "רגל אחרת).
בנוסף לחלק התחתון של גופנו, הצעד יכול לשמש גם לתרגילי גפיים עליונות, כגון שכיבות סמיכה לא אסימטריות (יד אחת מעל המדרגה ואחת על הקרקע) או מתיחות זרוע עבור התלת ראשי. נחשב שימושי מאוד ויעיל באימון פונקציונאלי.
להלן מספר דוגמאות לשלבים לרכישה מקוונת:
כושר מתכוונן של פיניקס לאירובי, יוגה, חדר כושר, תרגילי לוח צעדים מ 32.99 € עיין בהצעה שלב אירובי בהתאמה אישית ל- PRISP 78 ס"מ, 3 גבהים (10/15 / 20 ס"מ), פלטפורמת צעד קומפקטית אידיאלית להתעמלות ביתית ואימוני כושר; צעד אירובי; 78 על 28 ס"מ מ € 46.99 עיין בהצעה