נערך על ידי הדוקטור פרנצ'סקו קסילו
מסת השריר עולה ביחס ישיר לרמות הדם (רמות בדם) של הטסטוסטרון.
ספורטאים רבים מגבירים את רמות הטסטוסטרון במחזור הדם באמצעות סטרואידים אנבוליים או על ידי פעילות גופנית כולה עם התרגילים המתאימים ובעוצמה גבוהה.
מכלול הקולטן סטרואידים (שנוצר אז) משפיע על גרעין התא (המרכז הגנטי של התא) מגביר את סינתזת החלבון.
חוקרים מאוניברסיטת קונטיקט מצאו כי פעילות גופנית מלאה העלתה את רמות הטסטוסטרון באופן משמעותי יותר מאשר תרגילים מבודדים בפלג הגוף התחתון (כגון הארכת רגליים).
רמות הטסטוסטרון הגבוהות הנגרמות על ידי אימון כל הגוף יגדילו את פעילות קולטני האנדרוגן במהלך תקופת ההחלמה, גורם שיקבע עלייה בקצב סינתזת החלבון, ולכן גם במסת השריר.
מחקר זה הראה כי אימון אינטנסיבי בכל הגוף מעורר 3 תהליכים שהם המפתח לחיזוק סינתזת החלבון:
- מתח שרירים מוגבר
- עלייה ברמת הטסטוסטרון
- פעילות מוגברת של קולטני אנדרוגן
מחקר זה מוכיח כערך מדעי-אינפורמטיבי רב עבור כל מפתחי הגוף הטבעיים שרוצים להפיק את המקסימום מהאימונים שלהם כדי להגדיל את מסת השריר שלהם ככל האפשר.
ביבליוגרפיה: ביוכימיה של סטרואידים וביולוגיה מולקולרית)
