טכניקה פסיבקטיבית בניתוק מיופאסיאלי: גפיים תחתונות

אגודלים, אצבעות ומפרקים בדרך כלל בסדר כְּלִי לניתוק הגידים, כמו במקרה זה עבור מאריכי האצבעות. אתה עושה אחד חיוך, טכניקת צחצוח עקמומית עמוקה (איור 12 -13). טכניקה יעילה מאוד לספורטאים המשתמשים בנעליים צרות (ספרינטרים, כדורגלנים, מחליקים, מטפסים וכו ').
השימוש בפרקי האצבעות משמש להגברת הלחץ / הכוח ביחס לאצבעות והאגודל כאשר הדבר נדרש על ידי הטכניקה. לדוגמא בטיפול בשרירי הפרוניאל והטיביאלי (איור 14) אם
העבודה חייבת להיות עמוקה (תמונה אחרונה) השימוש במפרקי האצבעות חוסך מהפעיל את המתח מהמתח המפרק המופרז של הפלאנגות האחרונות של האצבעות.

השימוש באמה, באגרוף או במרפק הופך להיות הכרחי כדי לטפל בסוג האנטומי של שרירים מסוימים או כאשר יש צורך לבצע עבודה עמוקה, מה שלא אומר כּוֹאֵב אבל יעיל ומכריע יותר - לא במובן של חפוז -.

באיור 15 אנו רואים "יישום של טכניקה פסיבית כדי לנתק את דרכי האיליוטיבליה של שריר ה- Tensor fascia Lata משריר הווסטלו הרוחב הבסיסי. השימוש באגרוף ובזרוע עבור הַפשָׁטָה, עם הניתוק העמוק שלאחר מכן עם השימוש במרפק ולבסוף ההדגשה של ה- TFL בעזרת הטכניקה טוויסט אנד רול, סט של פיתולים-סיבובים-הגבהות-מצמדים לגייס כל שריר משוחרר ממתח והדבקות.
לקבלת האפקטיביות הטובה ביותר להשגת מטרת הניתוק הידני האחרון, חשוב אף יותר לדמיין במוחנו את פעולת השחרור המיופסיאלי, מאשר האצבעות, מפרקי הידיים או אחרים כְּלִי להתאמן על קצוות השריר או על האזור הפאשיאלי בו אנו מטפלים.

באיור 16 השימוש באגודלים ובמרפק לניתוק שרירי Ischicrurali, סוכם על ידי הטכניקה של טוויסט אנד רול לשריר הירך. לאחר שהתקבלה מידה טובה של שחרור מיופאסיאלי עם דגש על השריר, אנו ממשיכים עם הטכניקה הידנית של עיסוי טראווס עמוק -MTP -שרירי מסה גדולים במטרה ליישר מחדש את השרירים והסיבים הפאשיאליים לכיוון קו הכוח. (איור 17)

מטרת הטכניקה טוויסט אנד רול, המועדף על שרירים בגודל בינוני / קטן, הוא להדגיש את השריר לכל אורכו: מוצא, בטן, הכנסת מיוטנדון ועל הפרוסטה עד שהמבנה האנטומי מאפשר לנו לבצע (איור 18). סוג זה של עבודה משמש, בנוסף להתאמה מחדש של הסיבים המיופאסיים, לשחרר את השריר מההדבקות העמוקות כך שהוא יכול להיות חופשי להחליק בין הרקמות העמוקות לעצמות, ולהשלים את עבודת הנתיחה השטחית הראשונית. המטרה של טכניקה פסיבית:

להחזיר את העצמאות והשלמות ROM של טיול מיופאסאלי, לאזן מחדש את המתחים המשותפים על מנת לספק את כוח העבודה בצורה הטובה ביותר במהלך תנועה אתלטית או ביצועי ספורט.