האם אפשר להוריד שומן בעזרת זיעה?

צפו בסרטון

• צפה בסרטון ביוטיוב

נערך על ידי ד"ר דויד מרציאנו

לְהָזִיעַ מְיוֹזָע הזעת יתר בהזעת יתר לרדת במשקל על ידי הזעה

בכל פעם שהקיץ מתקרב, בתקווה להראות גוף רזה ונחמד על החוף, אני רואה את הדברים הבלתי נתפסים והאבסורדיים ביותר שעושים בחדר הכושר כדי לאבד את כל השומן שהצטבר במהלך השנה.

בין החריגות הרבות שנראו, אחד הדברים שהטרידו אותי ביותר הוא האמונה האיתנה של אנשים, לרצות להזיע יותר ויותר, משוכנעת כי אותן טיפות שיוצאות מהעור הן שומן מומס.
מסיבה זו אני רואה אנשים רצים על הליכונים בחודש יולי עם סוודר על או עם סרבלים מפלסטיק, שלא לדבר על רצועות הבטן של ניאופרן המתוקסמות.
על פי התזה של כמה "מומחים" (יותר בשיווק מאשר בכושר), הזעה יותר עוזרת לך לרדת במשקל. ו"כאילו אמרנו שבאותה עוצמה, חצי שעה ריצה בקיץ היא הרזיה יותר מאותה חצי שעה שעושים בחורף, אבסורד!
אם היינו שואלים את עצמנו את השאלה מדוע אנו מזיעים כאשר הוא חם או כאשר אנו מתאמנים, היינו מגלים כי השומן אינו מוטרד כלל.
כדי להיות יעיל, האורגניזם שלנו חייב תמיד ובכל הנסיבות לשמור על הומאוסטזיס (איזון). במקרה של פעילות גופנית, שיווי המשקל התרמי שלנו "אובד" בגלל טמפרטורת הגוף המוגברת, שנשארת בדרך כלל בין 36 ל -37 מעלות צלזיוס.
כדי שלא יהיה נזק, החום העודף מתפזר ואחד האמצעים העומדים לרשות גופנו הוא זיעה.
לכן, כאשר הטמפרטורה עולה בגלל נסיבות סביבתיות או עקב פעילות גופנית, הזיעה, העשירה במים, מתאדה, מצננת את העור ואת כל הגוף.
יש גם לומר שאם אין התאדות אין קירור, כך שגם חסר תועלת זה גם מסוכן להתעטף במי יודע איזה חומר, שכן האחרון מונע מהזיעה להתאדות בסיכון להתחממות יתר על המידה.
שאלה נוספת שיש לשאול היא: ממה עשויה זיעה?
הוא מורכב בעיקר ממים, נתרן, כלור, אשלגן, מגנזיום עם כמויות צנועות של נחושת, ברזל, ויטמינים, הורמונים, אוריאה, קריאטינין, חומצות אמינו, חומצה לקטית, גלוקוז.
כפי שאתה יכול לראות, זיעה אינה מכילה שום צורה של שומן.
אז "השאלה מתעוררת באופן ספונטני": איך זיעה יכולה לגרום לך לאבד שומן אם היא עצמה לא מכילה אותו וגם לא מעוררת שום תגובה כימית שמעניינת אותו?

בתקווה להביע בבירור את חוסר היעילות של שיטה זו, ולכן לשכנע אותך לחסל אותה מהאימון היומי שלך, אני מזמין אותך לקבל טיפול גדול יותר בבריאות שלך אשר בשל "מזוקולי" אלה המוצעים על ידי מומחי שיווק, עלולות להיות לו השלכות לא נעימות.