זו הסיבה שתמיד בתנאי מנוחה, כמויות צנועות של ATP מאוחסנות בתאי הסיבים. לאחר שהחלה התכווצות השרירים, הם אינם יכולים לעמוד במאמץ לאורך זמן.
לכן, כדי להימנע מחוסר ATP, תא השריר חייב להגדיל את ייצורו על מנת לקיים את עליית מהירות השימוש.
ה- ATP המספק את האנרגיה הדרושה להתכווצות מיוצר בתאי השריר על ידי זרחון ברמת המצע ופוספורילציה חמצונית. כאשר צריכת האנרגיה עולה בתא, יש ירידה בריכוז ATP ועלייה ברמת ה- ADP.
וריאציות אלה גורמות לעלייה בפעילות האנזימים האחראים להיווצרות ATP, וכתוצאה מכך עלייה בסינתזה. זה קורה ברגע שהתא מתחיל להתכווץ, אך תגובות אלו עדיין נמשכות מספר שניות.
לכן, על מנת להבטיח את זמינות ה- ATP הדרוש, השרירים מסתמכים על מאגר פוספט עתיר אנרגיה וזמין, קריאטין פוספט (CP).
למידע נוסף: קריאטין הוא מסתמך על שחרור קבוצת הפוספטים שלו ל- ADP - שתמיד קיים - ליצירת ATP.
התא במנוחה מכיל כמות קריאטין פוספט המספיקה לספק כמות ATP השווה פי 4-5 מהמקובל בדרך כלל, מה שמאפשר לתא לשמור על פעילותו, עד לתגובות האחרות המסוגלות לייצר ATP (לקטציד אנאירובי ואירובי. חילוף חומרים).
התגובה של קריאטין פוספט עם ADP מזרזת על ידי האנזים של קריאטין קינאז והיא הפיכה:
קריאטין פוספט + ADP ⇄ קריאטין + ATP
כאשר תגובה זו נמשכת משמאל לימין, היא מייצרת ATP וקריאטין; כאשר הוא עובר מימין לשמאל, הוא מייצר ADP וקריאטין פוספט.
בתא השריר המנוחה, התגובה נמצאת בשיווי משקל, ועל כל מולקולה של קריאטין פוספט שנוצר, מומר אחר לקריאטין.
מצד שני, כאשר מתחילה פעילות השרירים, ריכוז ה- ATP יורד, זה של ADP עולה והתגובה ממשיכה ימינה בשל חוק הפעולה ההמונית. כתוצאה מכך, כמות מסוימת של ADP הופכת ל- ATP, שניתן להשתמש בה במחזור הגשר בין צריכת פוספט קריאטין.
מכיוון שאספקה של CP מוגבלת, תגובה זו יכולה לייצר ATP לזמן קצר בלבד, וזה שימושי בהמתנה לתגובות המטבוליות האחרות המספקות ATP.
כאשר תא השריר מפסיק להתכווץ, אספקת הקריאטין פוספט משוחזרת כיוון שהביקוש המופחת ל- ATP גורם לריכוזו לעלות ולירידה ב- ADP, וגורם לתגובה לעבור לשמאל, כך שפוספט קריאטין יוצר שוב מהקריאטין. בדרך זו שמורות העתודות נשמרות לעלייה פתאומית בפעילות במועד מאוחר יותר.
למידע נוסף: השפעות קריאטין על ידי ביופסיה של מחט לפני תחילת האימון הגופני, ולאחר מכן, מעת לעת לאורך כל שלב השיקום לאחר המאמץ המירבי הממצה.
הבדיקה בוצעה בשתי דרכים שונות:
- שריר עם זרימת דם תקינה;
- שריר עם זרימת דם סתומה.
במקרה הראשון נצפה כי לאחר 2 דקות בלבד שוחזרו כ -85% מהמחיר, בעוד שבדקה הרביעית של השיקום השיעור הגיע ל -90%, כדי להגיע לשיקום כמעט מוחלט של הערך ההתחלתי לאחר כ- 8 דקות.
אולם במקרה השני, כאשר זרימת הדם נחסמת, סינתזה של פוספט קריאטין אינה מתרחשת.
זה הוביל לאישור כי מחזור ההתחדשות מתרחש הודות ל"חמצן משקם המועבר בדם על ידי "המוגלובין.
כמובן שככל שדלדל הקריאטין פוספט כתוצאה מפעילות גופנית כך כמות החמצן הדרושה לסינתזה שלו גדולה יותר.
למידע נוסף: כמה קריאטין לקחת?
