לשינה יש בתי מרקחת ללא דרישה של מרשם אך יש גם כמה תרופות יעילות, שאינן מספקות את השימוש בהן. במיוחד כשאתה נוסע במטוס.
כולנו חווינו קושי להירדם לפחות פעם אחת בחיינו.
אין צורך להתמודד עם המכשול הזה בחשש רב יותר מהצורך. אם הפרק מבודד, אנשים רבים שומרים על קור רוח ומבלים את הלילה עם כוס תה או תה צמחים מרגיע. כי זה יכול לקרות לכולם להתמודד עם תקופה של לחץ בחייו הפרטיים או בעבודה. המעבר לתרופות דרסטיות לא יכול להיות להיות הפתרון הנכון לפרקים בודדים.
.
בנוסף, כבר כתבנו על כמה תרופות שינה טבעיות שאפשר לנסות לעקוב אחריהן כדי לשפר את הלילות שלכם אם אתם סובלים מנדודי שינה. אם כבר ניסית את התרופות הספונטניות האלה, ושום דבר לא עבד, אתה יכול בהחלט להסתמך על כמה צמחי מרפא או חומרים טבעיים הפועלים על מחזור שינה הלילה.
שתוכל לנסות אפילו במחיר נמוך.
קנה תוספי מלטונין או תרופות שינה ללא מרשם
בחירת התרופה, גם אם אין צורך במרשם, חייבת להתבסס על הסיבות לחוסר השינה.
- הלחץ
- חֲרָדָה
- כמה כאבים לאורך הגוף
- ג'ט לג בשל נסיעות עסקים קבועות
- ועוד פתולוגיות רציניות יותר
תוספי שינה: אילו מומלצים ברשת?
אין תוספי מזון עדיפים על אחרים, אך ישנן תרופות המתמחות בסוגים שונים. בנוסף, מכיוון שחלק מהתרופות ממכרות או ממכרות בטווח הארוך, אנו ממליצים תמיד להתייעץ עם רופא המשפחה. אפילו לגבי תוספי מזון. החלטת שאתה רוצה לקנות תוספי מזון לישון טוב אך אתה רוצה לחסוך בעלות הסופית, תוכל לנסות את רשימת ההצעות וקודי ההנחה של בית המרקחת לורטו גאלו המוצע על ידי פוקוס. רעיון מצוין להפוך את הרכישות המקוונות לקלות יותר.
תרופות לשינה במטוס: האם אתה צריך אותן?
מי שבטוח שישב ליד ילד תוסס במטוס לא בהכרח צריך להסתמך על חומרים כמו סמים כדי לישון במהלך הנסיעה. ישנן למעשה תרופות יעילות מאוד.
השתמש באטמי אוזניים
על "השימוש באטמי אוזניים אתה שומע סיפורים רבים ובאינטרנט אתה יכול לקרוא התערבויות רבות של משתמשים. אמנם זה נכון שאנו" מקשיבים "לרעשים חיצוניים אפילו עם גופנו, אך מצד שני ברור שחסימת" האיבר הנוטה ל שמיעה היא התרופה היעילה ביותר.
בהקשר זה, העצה היא להתייחס לתקני שעווה, מכיוון שהם ניתנים להתאמה לצורת האוזן, שהצורה היא אישית באמת ומשתנה מאדם לאדם.
נצל את טכנולוגיית המשתיק קול
כמה מותגים ידועים של אוזניות חוץ-אוזן, מציעים במגוון המוצרים שלהם גם אוזניות המספקות "להשתיק" רעשים חיצוניים. כמו? בעזרת טכנולוגיה מיוחדת המפיקה קול מהגל ההפוך, גם תרופה זו יכולה להבטיח שלא תתעוררו מרעשים פתאומיים
תוכן ממומן. Focus.it מציגה מוצרים ושירותים הניתנים לרכישה מקוונת באמזון ו / או במסחר אלקטרוני אחר. בכל פעם שבוצעה רכישה באמצעות אחד הקישורים בדף, Focus.it יכולה לקבל עמלה מאמזון או מחברות המסחר האלקטרוני האחרות שהוזכרו. אנו מודיעים לך כי המחירים והזמינות של המוצרים אינם מתעדכנים בזמן אמת ועלולים להשתנות עם הזמן, לכן אנו מזמינים אותך לבדוק זמינות ומחיר באמזון ו / או במסחר אלקטרוני אחר שהוזכר.
