התעמלות בהריון: למה זה נועד?

האמת היא שאין אבסולוטיזם וצריך "לפרש הכל כ"יחסי" והגופים האחראים פשוט מציעים שורה של קווים מנחים. כל הריון הוא עצמאי ומסיבה זו די קשה להמליץ ​​על גישות ספציפיות המבטיחות הצלחה ההריון עדיין חשוב להתערב באופן מונע - במידת האפשר - אך גם "לדעת להקשיב" ולהשתמש בשכל הישר.

במאמר זה נדבר בצורה מדויקת יותר על תרגול ההתעמלות להריון "יבש", הכולל סדרה של תנועות ספציפיות הן לניידות מפרקים וגמישות שרירים והן להתניות שרירים; אימונים מטבוליים והתעמלות מים עוסקים באופן ספציפי יותר במאמרים הייעודיים.

תרגיל מים בהריון