ויטמינים: מחסור ומינון יתר

כושר מילואים של כמה ויטמינים

הזמן הזמן מיקומי הפקדה ויטמין 1-2 שנים כָּבֵד ויטמין B1 4-10 ימים שריר, כבד, מוח ויטמין B2 2-6 שבועות שרירי השלד, הכבד ויטמין B3 2-6 שבועות כָּבֵד ויטמין B6 2-6 שבועות שריר, כבד, מוח ויטמין B9
(חומצה פולית) 3-4 חודשים כָּבֵד ויטמין B12 3-5 שנים כָּבֵד ויטמין C 2-6 שבועות מוח, כליות, בלוטת יותרת הכליה, כבד

כמה תסמינים של מחסור בוויטמין

ויטמין עיוורון לילה, התעטשות אפיתל לא טיפוסית, הפרעה בגדילה ויטמין די רככת, אוסטאומלציה (הפרעה בגדילה ועצמות) ויטמין E אצל מבוגרים הפרעות בחילוף החומרים בשרירים ובחדירות כלי הדם; אצל ילדים אנמיה המוליטית ויטמין ק קרישה מתעכבת, אנמיות ספונטניות ויטמין B1 בריברי, פוליניאוריטיס, היפרטרופיה לבבית, הפרעות במערכת העצבים המרכזית ויטמין B2 עצירת גדילה, מחלות עור, רגישות לאור ויטמין B3 פלגרה, פוטודרמטיטיס, פאראסטזיה ויטמין B5 הפרעות במערכת העצבים המרכזית ויטמין B6 דרמטיטיס, פולינוריטיס, התכווצויות שרירים ויטמין B9 אנמיה המוליטית ומגלובלסטית ויטמין B12 אנמיה מזיקה, מיאלוזיס בפוניקולר ויטמין ח דַלֶקֶת הָעוֹר ויטמין C צפדינה, הפרעות ברקמת החיבור

מינון רעיל ותסמינים של מנת יתר של כמה ויטמינים

מינון רעיל (מדי יום) ביטויים של מנת יתר של ויטמינים ויטמין 35 מ"ג שינויים בעור, בעצמות וברירית; כאבי ראש, אנמיה, אופוריה ויטמין די 500 מק"ג ניוד סידן ממצבורי עצמות, מערכת העצבים המרכזית והפרעות בכליות ויטמין ק ? אנמיה בלידות מוקדמות ובמקרים מסוימים של חולים שקרסו לאחר זריקות תוך ורידי ויטמין B1 ? כמו כן במקרה זה היו מקרים של קריסה עקב זריקות תוך ורידי ויטמין B3 3-4 גרם (?) הפרעות קיבה ומעיים, הפרעות בראייה ושינויים בעור ויטמין C 5 גרם שלשולים, אבנים בכליות אוקסלטות