הי, אני מאסימו, זהו הרביעי בסדרת סרטונים בהם נבנה יחד אימון פונקציונלי מ- A עד Z.
הסרטונים מיועדים לכל מי שרוצה להתחיל ומעולם לא התאמן עם מעגל תפקודי, למי שכבר מאומן במקום זאת יכולה להיות ההזדמנות לקבל קצת יותר מידע והכלים להתאמה אישית של האימון שלהם.
היום ההתקדמות הראשונה של האימון הבסיסי, נותנת את מיטבך אך מתמקדת באיכות התנועות וכבוד לגוף שלך.
אני ממליץ לך להתחמם ולהתמתח בסוף לפני האימון!
אתה יכול למצוא אותי בערוצים שלי:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
תרגילים
- הסבר כללי
- התקדמות פעילות גופנית 1
- התקדמות פעילות גופנית 2
- התקדמות פעילות גופנית 3
- התקדמות פעילות גופנית 4
- מעגל 1
- מעגל 2
- מעגל 3
- מעגל 4
- מסקנות
