זהו אימון פונקציונאלי של 360 °: מרכיבי הלב -אירובי מתיישבים עם תרגילים ספציפיים לרגליים, לזרועות ולבטן. האימון הוא סטנדרטי, אך ניתן להתאים אותו לצרכי כולם: האט את הקצב אם אתה מרגיש עייף, הגבר אותו אם אתה מרגיש בכושר. עם זאת, חשוב לבצע את התרגילים בטכניקה הנכונה: עדיף פחות חזרה, אבל עשוי טוב!
אז בואו נתמודד עם 3 המעגלים שלנו המורכבים מ -3 תרגילים ולפניהם החימום.
שמן לבנדר - שמן אתרי לבנדר
פעימות לדקה: כמה יש? ערכים תקינים פעימות לב
טיפול בטחורים בעזרת עשבי תיבול
אימון מלא עם השלב
סוגי בצל: מאפיינים של זנים איטלקיים
מחלת לב איסכמית בקצרה
פנקייקי תפוח
E510 - אמוניום כלוריד
IGROTON ® Chlorthalidone
תרופות לטיפול בגירוד בנרתיק
חומצה אצטילסליצילית
חיסון הפטיטיס B: לשם מה הוא נועד? מתי ולמה לעשות זאת?
סילון מים שיניים: כיצד לבחור את הטוב ביותר
