זהו תרגול יוגה בנושא כוח. אנו מתחילים במיקום עצמנו על המחצלת בעמידה ולאחר מכן מתחילים לבצע רצף של עמדות שבעזרת חיזוק הגוף עוזרים לנו גם לשפר את הנחישות והקביעות.