בתרגול זה נתמקד בעמדות הלוחמים. Virabadrasana או Warrior Position, יש לו 3 גרסאות, וכולן משתלבות ונותנות לנו כוח ויציבות רבה יותר.
none
- טופסטר - עלון לאריזה
עלונים - קראנץ 'צד בסיסי
תרגילי וידאו - רוטב ורוד - רוטב קוקטייל
שמנים ושומנים - פרמקוקינטיקה
תרופות - פסטה עם פרחי קישואים
מתכונים של אליס
- טופסטר - עלון לאריזה
none
- תרופות למחלת קוואסאקי
תרופות - בשר לבן
בָּשָׂר - קפוטן - עלון לאריזה
עלונים - ישבנים: תרגילי חיטוב עם משקולות וגמישות
להתאמן - כיצד לשמור על לחות ציפורניים תקינה?
אוניקומיקוזיס
- תרופות למחלת קוואסאקי