.
none:
שימור מזון מַמתָקִים תוספי מזון-לירידה במשקל
"אולי לא יעקוב אחר המגמה האמיתית של פיצוי-על- הסתגלות לגירוי. לכן אין זה נדיר שאימון מתוכנן ומתוכנן" ירגיש "כדי לגרום לקיפאון ב"רמה"- על ידי רבים שהוגדרו כ"קיפאון "- מסכנים את השגת מטרות.
על ידי אימון לפי פיזיולוגיה, התחושות האישיות הופכות להשלמה, כלומר ערך מוסף לשיטה שנבחרה; בוודאות של מעקב אחר מערכת מנומקת, תצפיות כאלה יכולות להקל על התמצאות והתפתחות הטבלאות, מניעת תאונות וכו '.
לתת דוגמא: בסוף כל פרוטוקול בן 6 חודשים בהחלט יהיה שיפור בכושר הגופני אך, גם בלי להעצים את הגירוי, כל מפגש נתפס כ"מעייף ".התקלה טמונה במוח, הנוטה להעיב על יכולת השיפוט; כדי לקבל הוכחה למושג זה, אפשר לערוך ניסוי קטן. מבלי לשים לב, על ידי הגדלת מעט העומס על שותפו לאימון, הוא עדיין יסיים את כל המערכות והחזרות.
זה הכרחי:
- כבד את הספציפיות של השיטה / המערכת
- שמור על התקדמות העומסים
- בצעו בדיקות כישרון - בדיקת כוח מרבי, ניתוח הרכב גוף (היקפים, BIA וכו ').
