זיהום: עד כמה הוא מזיק למי שעוסק בספורט

פעילות גופנית חיונית לשמירה על בריאות הלב. מבחינת צעירים, הדבר נכון בתנאי שהספורט לא יתבצע בחוץ בימים בהם רמות זיהום האוויר גבוהות. במקרים אלה, למעשה, לעתים קרובות הסיכונים למחלות לב וכלי דם יעלו על היתרונות הניתנים על ידי ספורט.

אם לומר זאת, מחקר קוריאני חדש שפורסם בכתב העת European Heart Journal ובו השתתפו כמעט 1.5 מיליון איש.

של הדרום, בראשותו של פרופסור סאנג מין פארק, ניסה לשפוך מעט אור על היבט זה על ידי בחינת מידע של שירות הביטוח הלאומי על 1,469,972 צעירים קוריאנים בגילאים 20 עד 39, המתגוררים בערים שונות.

המדגם שהשתתף במחקר נצפה במשך מספר שנים רצופות ונערך לשתי בדיקות בקרה אחת לשנה-שנתיים.

אולם אותו צוות חוקרים ביצע בעבר מחקר בנושא, שכלל אנשים בגיל העמידה. זאת, לעומת זאת, הפעם הראשונה שהמטרה שנלקחת בחשבון היא של אנשים צעירים יותר.

איך זה התפתח

בכל בדיקת בריאות, המשתתפים מילאו שאלון וסיפקו מידע על הפעילות הגופנית שלהם במהלך שבעת הימים האחרונים. מידע זה הומר לאחר מכן לדקות של פעילות מטבולית בשבוע (MET-min / week) ועל פי התוצאות, הצעירים התחלקו לארבע קבוצות: 0, 1-499, 500-999 ו- 1000 או יותר MET-min / שָׁבוּעַ.

ההנחיות של האגודה האירופית לקרדיולוגיה ממליצות לאנשים לעשות 500-999 דקות-MET / שבוע וזה שווה ערך לריצה או רכיבה על אופניים במשך 15-30 דקות חמש פעמים בשבוע או הליכה מהירה במשך 30-60 דקות חמש פעמים בשבוע. .

בנוגע לרמות הזיהום, החוקרים לקחו בחשבון בפרט את רמות ה- PM10 וה- PM2.5, ופרקו אותן לנמוכות, בינוניות וגבוהות.

, כגון שבץ והתקף לב, עולה עם ירידה בכמות הפעילות הגופנית בין שתי תקופות סקר, בקבוצה עם רמות נמוכות של חשיפה לזיהום אוויר. עם זאת, בקבוצה עם רמות גבוהות של חשיפה לזיהום אוויר, הגדל את כמות פעילות גופנית של יותר מ- 1000 דקות / שבוע עלולה להשפיע לרעה על בריאות הלב וכלי הדם. ממצא זה חשוב מאוד ומצביע על כך שבניגוד לאנשים מעל גיל 40, "פעילות גופנית מופרזת לא תמיד יכולה להועיל לבריאות הלב וכלי הדם של אנשים צעירים יותר כאשר הם נחשפים לריכוזים גבוהים של זיהום אוויר".

נתונים ספציפיים

בפירוט, 8,706 אירועי לב וכלי דם התרחשו במהלך תקופת המעקב.

בקרב אנשים שנחשפו לרמות גבוהות של זיהום אוויר PM2.5, אלו שהגבירו את הפעילות הגופנית מ -0 ל -1000 דק 'MET / שבוע או יותר, בין שתי תקופות הסינון היו בסיכון גבוה ב -33% למחלות לב וכלי דם בהשוואה לאלה שהיו גופניים. לא פעילים ולא הגבירו את רמת הפעילות הגופנית.

בקרב אנשים שנחשפו לרמות נמוכות עד בינוניות של PM2.5, לאלה שהעלו את הפעילות הגופנית מ -1,000 דקות / שבוע או יותר היה סיכון מופחת של 27% לפתח מחלות לב וכלי דם, בהשוואה לאלו שנותרו לא פעילים.

לבסוף, ברמות נמוכות עד בינוניות של זיהום אוויר PM10, חלה עלייה מובהקת סטטיסטית של 38% או 22% בסיכון למחלות לב וכלי דם בקרב אנשים שהתחילו לבצע 1000 MET-min / week או יותר. ולאחר מכן הפחיתו את פעילותם לאפס. , או 1- 499 MET דקות / שבוע, בהשוואה לאנשים ששמרו על אותה רמת פעילות גבוהה. תוצאות מובהקות סטטיסטיות אלה מראות כי 74 ו -66 מתוך 10,000 איש, בהתאמה, יפתחו בעיות לב וכלי דם במהלך תקופת המעקב.

מסקנות

לדברי פרופסור סאנג מין פארק, שהוביל את המחקר, "התוצאות שלנו מראות שכאשר רמות זיהום האוויר גבוהות," פעילות גופנית מעבר לכמות המומלצת יכולה לקזז או אפילו להפוך את ההשפעות המועילות ".

אולם למחקר יש מגבלות שכן הוא אינו יכול להוכיח שזיהום אוויר גורם לסיכון לב וכלי דם מוגבר, רק שהוא קשור אליו.

למרות זאת, כפי שציין צוות החוקרים, "הורדת רמת זיהום האוויר צריכה להיות מטרה גלובלית עדיפה, גם על מנת למקסם את היתרונות הבריאותיים של" פעילות גופנית אצל צעירים ".