צחצוח שיניים חיוני לשמירה על היגיינת הפה. התדירות המינימלית היא פעמיים ביום, אך האידיאל יהיה לעשות זאת לאחר כל ארוחה.
הכביסה היומית הראשונה מתבצעת בדרך כלל בבוקר, כאשר כל אחד עושה זאת כראות עיניו.
יש כאלה שעושים את זה מיד ברגע שהם מתעוררים, לפני שהם עושים משהו אחר, וכאלה שנותנים לזמן לחלוף ולצחצח שיניים לאחר ארוחת הבוקר.
אנשים שבוחרים באפשרות הראשונה בדרך כלל מונעים מהרצון להתנער מעוות הלילה ולתפוס מיד את נשימתם הטרייה יותר, אלה שמעדיפים לחכות עד שסיימו את הארוחה הראשונה של היום מביאים כוויכוח את הרעיון כי מזון שנבלע יגרום ללכלוך שוב את השיניים שניקו טרי.
שתי התיאוריות תקפות במידה שווה, אך יש יתרונות וחסרונות לשתי האפשרויות.
צריכה להתקיים לאחר כל ארוחה, ארוחת הבוקר ראויה להרהורים נפרדים.למעשה נראה כי ברוב הנסיבות עדיף לעשות זאת לאחר צחצוח שיניים ולא לפני כן. הסיבה לכך היא שהפה הוא הסביבה האידיאלית לריבוי חיידקים, במיוחד במהלך 7-8 שעות השינה, שחלפו ללא שתייה ועם ריר מופחת באופן טבעי, ולכן חשוב לנקות אותו בהקדם האפשרי ולסחוף אותו. כמה שיותר מהר.
כמו כן, במקרים רבים, נוזלים המכילים חומרים חומציים כגון מיץ לימון, מיץ תפוזים או אשכוליות, או משקאות אנרגיה נצרכים במהלך ארוחת הבוקר.
יסודות אלה תוקפים ומרככים את אמייל השיניים ומברשת אותם בחצי השעה שלאחר צריכתם עלולה להחליש אותם. מנגנון סיבה ותוצאה זה מתייחס באופן טבעי בכל עת של היום ובעקבות כל ארוחה, אך הוא יכול להיות חריף יותר לאחר ארוחת הבוקר. כיוון שבאותו שוליים מתרכזת בדרך כלל צריכת המשקאות החומציים.
מי שאוהב לשתות מיץ טוב בבוקר, אסור לוותר על התענוג הזה. במקום זאת, העצה היא לצחצח שיניים תחילה ולבצע שטיפה פשוטה במים, ואז לסלק את בזבוז ארוחת הבוקר ולשחזר במהירות את ה- pH הנכון של הפה.
בעל ברית יקר: רוק
יתר על כן, לגוף שלנו יש שותף טבעי יעיל מאוד לניקוי חלל הפה, המסייע לשמור על ה- pH בנורמה ולהילחם בהשפעות המזיקות של חומצות וסוכרים: רוק. אך היזהר, אם כתוצאה מנטילת תרופות מסוימות או בשל גורמים אחרים אתה חווה יובש בגרון או בתוך הפה, רמת הכיסוי הזו עשויה להיות נמוכה יותר.
במקרה זה, עדיף לצחצח שיניים מיד לאחר ההתעוררות כדי להרטיב את הפה ולהתחיל בתהליך הרוק.
ממותק באופן כללי.למעשה, צחצוח שיניים לאחר אכילה עוזר לשמור על רמת ההיגיינה גבוהה ושל החיידקים הנמצאים בדרך כלל באזור נמוך, ואשר ניזונים משאריות המזון שנותרו בין השיניים אם לא מנקים אותן במהירות. השארת עקבות של ארוחת הבוקר מאפשרת לסוכר ולפחמימות לפעול ללא הפרעה לצמיחת חיידקים.
כמו כן, שטיפת הפה רגע לפני היציאה מהבית היא הדרך הטובה ביותר להבטיח נשימה רעננה וריחנית למשך זמן רב ככל האפשר.
ומשחת שיניים היא אפוא חיונית, על מנת להימנע מעששת, ריח רע מהפה או בעיות חניכיים. לניקוי יסודי עוד יותר עדיף להשתמש בחוט דנטלי לאחר צחצוח השיניים, כדי להסיר שאריות.
