ליתר דיוק, מטרת המאמר היא להראות "שיטה קלאסית", אקדמית, המכוונת ל"דיאטה המאפשרת הפחתת מסת שומן עודפת (FM), לא משקל במובן הקפדני של המונח. "מטרת דיאטת ההרזיה חייבת" למעשה היא שיפור בהרכב הגוף, כלומר היחס בין FFM (מסת רזה) ו- FM, לכן של מצב הבריאות, לא הבהרה פשוטה של המשקל - שאפשר להשיג גם על ידי הזנה לקויה של האדם..
לא נדבר על מערכות מובחנות, כגון התזונה המטבולית, הדיאטה המנותקת, דיאטת האזור, דיאטת הפרשות, דיאטת ההיפו-פחמימות של פיליפס, דיאטת ה- pH או דיאטה אלקליין, הדיאטה הפליאוליתית או paleodieta, דיאטת סקרסדייל, דיאטת המתנה, דיאטת Lemme, דיאטת אטקינס, דיאטת מאיו וכו '. כל אחד מבתי הספר הללו תופס שטח של ספר לימוד, ולמעט יוצאים מן הכלל, בדרך כלל הם אינם ניתנים לשיתוף.
אנו מזכירים לך שמה שאנו הולכים להסביר הוא בעל פונקציה פופולרית ואינפורמטיבית בלבד, אך בהיותו דיאטנית דיסציפלינה רצינית ביותר הדורשת שנים של לימוד ותרגול או הכשרה, לצורך עבודה אד -הוק מומלץ לפנות לאנשי מקצוע מוסמכים כגון דיאטנים. .
מה שאנחנו הולכים לסכם בצורה תמציתית היא שיטה פשוטה להערכת המאפיינים האנתרופומטרים הבסיסיים של האדם, ולכן הדרישה הקלורית, הפירוק למקרו -חומרים וכמות הארוחות - תוך התייחסות מעשית.
תשומת הלב! נבדקים מתחת לגיל 18, נשים בהריון, אחיות ואנשים עם פתולוגיות לא יובאו בחשבון. האומדן האנתרופומטרי הבסיסי והצרכים הקלוריים אינם כוללים גם ספורטאים ונושאים שרירים במיוחד.
למידע נוסף: תזונה דלת קלוריות או חוסר סובלנות למזון "ו"מהן המטרות שלך".
-ricotta-facile-e-veloce.jpg)
