המשמעות היא דיאטה המכוונת בעיקר או בלעדית לצריכת מזונות ממוצא צמחי.תזונה טבעונית: כל הצמחים, הפטריות והמיקרואורגניזמים מותרים בעוד כל נגזרות מן החי אסורה, כולל חלב, ביצים, דבש ונגזרות. יתר על כן, משי בבגדים מבוטל, כל המוצרים החקלאיים המתקבלים בדשן מן החי (קמח דם, עצמות, קרניים ופרסות, קמח דגים), תרופות שנבדקו על אורגניזמים חיים וכו '; דיאטת Sattvic: ידועה גם בשם הדיאטה היוגית, היא תזונה צמחית שעשויה לכלול גם חלב ודבש, אך אינה כוללת ביצים, עדשים אדומות, דוריאן, פטריות, אליומים, גבינות כחולות, מזון או רטבים מותססים ומשקאות אלכוהוליים. לפעמים גם קפה, תה שחור או ירוק, שוקולד, אגוז מוסקט וכל סוג ממריץ אחר (כולל תבלינים חריפים מדי) אינם נכללים; תזונה מקרוביוטית: היא מכילה בעיקר דגנים מלאים ושעועית, אך נובעת מפילוסופיית הזן, המנסה לאזן את יסודות היין והיאנג; תזונה פירותית וצמחונות ג'יין: הם מאפשרים רק פירות, זרעי שמן, זרעי עמילן וירקות אחרים שניתן לקצור מבלי לפגוע בצמח. ג'יין כולל גם מוצרי חלב; דיאטה צמחונית בודהיסטית: חסידים רבים של פילוסופיה זו מפרשים את הציווי "אל תהרוג" כהתנזרות מבשר, אך לא כולם. בטייוואן לא נכללים ירקות ממשפחת אליום: בצל, שום, שאלוט, כרישה, עירית וכו '.
none:
תרופות-לירידה במשקל פרי צמחי מרפא
גישה זו יכולה להביא יתרונות וחסרונות בעלי אופי בריאותי, בהתאם למידת ההגבלה, ומאותה סיבה היא יכולה להיות פחות או יותר ישימה בתנאים שונים (למשל הריון, גדילה וזקנה) ונסיבות (למשל תרגול ספורט).
במאמר זה ננסה לסכם את כל ההשלכות האפשריות של דיאטות צמחוניות על תרגול פעילות גופנית רצויה וספורט אינטנסיבי, ולפרט את היתרונות אך גם את המחלוקות הקשורות לצריכה התזונתית השונה הכרוכות בהן.
(שמרים, חיידקים), חלב ונגזרות, ביצים ונגזרות, דבש. אורגניזמים של בעלי חיים וחלקים מהם, יבשה ומים, אסורים. בתיאוריה, אין הגבלה לבחירת המוצרים האחרים (ביגוד, ירקות הגדלים בשימוש בדשן מן החי וכו ') ניתן להבחין עוד יותר ללקטו-צמחוני (ללא ביצים) ואובו-צמחוני (ללא חלב). .;- דיאטה גולמית: זוהי תזונה טבעונית הכוללת מוצרי גלם בלבד, כגון פירות, ירקות, זרעי שמן ומזונות עמילניים מכל הסוגים. אין לחמם מזון מעל 48 ° C (118 ° F). בדרך כלל, תהליכים אלה נעשים באמצעות מייבש בטמפרטורה נמוכה;
