נקע ברכיים: טיפול והתאוששות

פגיעה בברך היא פגיעה במפרק המתאפיינת בפגיעה נרחבת פחות או יותר ברצועה אחת או יותר של הברך, שתפקידה לייצב את המפרק.

שוטרסטוק

בנקע ברכיים, פגיעה ברצועות יכולה להיות מורכבת מקרעי מיקרו, חבורות או קרעים מסודרים.

נקעים בברכיים הינם פציעות שכיחות מאוד בספורט, במיוחד בקרב אלו העוסקים בפעילויות כגון כדורגל, רוגבי, כדורסל או סקי, במהלכם צפויות ריצות עם שינויי כיוון, קפיצות, קפיצות, נחיתות אלימות וכו '.; אולם נקעים בברכיים משפיעים גם על קשישים, הנוטים יותר לנפילות מקריות כתוצאה מגילם.

נקע הברך גורם למספר תסמינים אופייניים, ביניהם: כאבים מקומיים, נפיחות מקומית, חוסר יציבות במפרק והפחתת ניידות מפרקים.

לסקירה: מהי נקע ברכיים לבדיקה: תסמינים ואבחון של נקע ברכיים , או:

• מנוחה, מילה באנגלית שפירושה "מנוחה". במקרה הספציפי, המשמעות היא להשאיר את הברך במנוחה מתנועות המעוררות כאב ואולי לשתק אותה בעזרת פלטה ספציפית (ברך);
• קרח, מונח באנגלית שפירושו "קרח". במקרה הספציפי, המשמעות היא מריחת קרח על האזור הכואב כל 2-3 שעות, לפרק זמן, כמארז, לא פחות מ -15 דקות ולא יותר מ -20 דקות;
• דְחִיסָה, מילה באנגלית שפירושה "דחיסה". במקרה הספציפי, המשמעות היא לדחוס את הברך שסבלה מהנקע בעזרת תחבושת אלסטית;
• גוֹבַה, מונח באנגלית שפירושו "הגבהה". במקרה הספציפי, המשמעות היא הרמת מפרק הסובל, כדי להעמיד אותו במצב נטען.

פרוטוקול RICE הוא תרופה טבעית, בעלת השפעות אנטי דלקתיות, אנטי נפיחות ובצקת או הפחתת התפליטות, שעלולות להיווצר בעקבות אירוע העיוות.