100% Whey Pro - תזונת Scitec

בערך 100% Whey Pro - תזונת Scitec

100% WHEY PRO - תזונה SCITEC

תוסף מזון חלבון מי גבינה מרוכז ואולטרה מסונן

פוּרמָט
מארז של 900 גרם, 2350 גרם ו 5000 גרם טעמים שונים.

הרכב

חלבוני מי גבינה מרוכזים ומסוננים במיוחד המכילים: לקטוגלובולין, לקטופרין, לקטאלבומין, חלק חלבון אימונוגלובולין, L-גלוטמין, תערובת של טעמים וצבעים, אספרטיים

ניתוח ממוצע (טעם קקאו)

עבור 100 גרם

לכל מנה יומית (12.5 גרם)

ערך אנרגיה

384 קק"ל / 1605 Kj

48 קק"ל / 200.6 Kj

חלבונים

76 גרם

9.5 גרם

פחמימות

5.6 גרם

0.7 גרם

שמן

8 גרם

1 גרם

נתרן

0.1 גרם

0 גרם

אֶשׁלָגָן

0.4 גרם

0.1 גרם

פרופיל חומצות אמינו

עבור 100 גרם

לכל מנה יומית (12.5 גרם)

L-Alanine

3528 מ"ג

441 מ"ג

L-Arginine

1692 מ"ג

211.5 מ"ג

חומצה L- אספרטית

8672 מ"ג

1084 מ"ג

L-ציסטאין+ L-מתיונין

3160 מ"ג

395 מ"ג

L-גלוטמין

13792 מ"ג

1724 מ"ג

L- גליצין

1468 מ"ג

183.5 מ"ג

L-histidine

1544 מ"ג

193 מ"ג

L-Isoleucine

4996 מ"ג

624.5 מ"ג

L-Leucine

7716 מ"ג

964.5 מ"ג

L-Lysine

7276 מ"ג

909.5 מ"ג

L-Phenylalanine + L-Tyrosine

4996 מ"ג

624.5 מ"ג

L-proline

4924 מ"ג

615.5 מ"ג

L-serine

4484 מ"ג

560.5 מ"ג

L-threonine

5732 מ"ג

716.5 מ"ג

L- טריפטופן

1324 מ"ג

165.5 מ"ג

L-valine

4996 מ"ג

624.5 מ"ג

המוצר כולל 100% Whey Pro - תזונה Scitec

החלבונים המדוברים התקבלו באמצעות ריכוז מי גבינה ותהליכי אולטרה סינון. במהלך תהליך הייצור, מי הגבינה מועברת באמצעות מעגל לחץ גבוה להורדת מסנני נקבוביות בהדרגה, המפחיתים את נוכחותם של שאריות כלשהן, ומבטיחים יחס איכות / מחיר טוב. באופן כללי, למוצרים המתקבלים כך יש ריכוז חלבון בין 70 ל -80% ותכולת שומן בין 4 ל -6%. פרמטר הערכה חשוב, המאפשר להעריך את איכות המוצר, הוא תכולת הנתרן שלעולם לא תעלה על 200 מ"ג לכל 100 גרם מוצר, גם אם אינדיקציה שלו על התווית אינה חובה.

חלבון מי גבינה- המונח whey pro בדרך כלל מציין חלבוני מי גבינה המתקבלים בתהליכי מיצוי וטיהור שונים, ומבדילים אותם מחלבוני חלב העשירים במיוחד בקזאינים. פרופיל חומצת האמינו השונה והמורכבות המבנית השונה בין חלבוני מי גבינה לחלבוני חלב משפיעים באופן מכריע הן על המאפיינים הפרמקוקינטיים והן על המאפיינים התפקודיים, המבטיחים יישומים שונים. ליתר דיוק, כמה מחקרים הראו כיצד קינטיקת הספיגה של מי גבינה מהירה בהרבה מחלבונים אחרים, המבטיחה שיא של חומצת אמינו בפלזמה כבר 30 דקות לאחר בליעתם; תוצאה זו נובעת בעיקר מהבחירה של חלבונים ופפטידים הניתנים לעיכול, הניתנים לספיגה בדופן המעי באמצעות מובילים ספציפיים המכונים PEPT. זמן העיכול המהיר והזמינות הגבוהה של חומצות אמינו העוקבות אחר צריכתם, הופכים את חלבוני מי הגבינה למתאימים במיוחד בשלב האימון שלאחר האימון, מכיוון שהם אידיאליים לטובת תהליך ההחלמה. אינדוקציה של התהליך האנאבולי היא אחת התופעות המבוקש ביותר על ידי ספורטאים והמאופיין ביותר בעולם המדעי; נראה כי גירוי זה קשור למסלולים מולקולריים ומטבוליים שונים, כולל:

1. נוכחות המצע: יש צורך בנוכחות חומצות אמינו חופשיות בכדי להתחיל את תהליך סינתזת החלבון;
2. פעולה מולקולרית: נראה שהוא קשור בעיקר לחומצות אמינו מסוימות, כגון BCAA, ובמיוחד לאוצין ולמטבוליטים שלו. צוין, הן במבחנה והן במבחנה, כיצד חומצת אמינו זו יכולה לעורר הפעלה של כמה גורמי שעתוק, כגון mTor, הנחוצים לכוון האנבוליזם לכיוון סינתזת החלבונים ולווסת את פעילות מסלול האקט, גם לקדם את סינתזה מחדש של גליקוגן השריר כל הפעולות הללו מעוכבות במקרה של דיאטה דלת חלבון, כאשר תכולת החלבון יורדת מתחת לחצי גרם לק"ג משקל גוף.
3. פעולה הורמונלית: על פי הנאמר, הפעולה החשאית על תאי בטא על ידי חלבונים ידועה ומוכרת פה אחד על ידי העולם המדעי.

   

   אינדוקציה של הפרשת אינסולין, המגיעה לשיא מקסימלי בדרך כלל בסביבות 30/50 דקות לאחר הצריכה, עשויה להיות שימושית במיוחד לתמוך בשלב האנאבולי, ולגרום הן לסינתזת הגליקוגן והן לתהליך סינתזת החלבון, שכבר מקודמת על ידי נוכחות חומצות אמינו. .

למרות שההיפרטרופיה היא המטרה העיקרית שביקשו אלה הנוטלים תוספי מזון מסוג זה, הספרות ניסתה גם להבהיר יכולות ארגוגניות אפשריות אחרות של חלבוני מי גבינה.

למרות שעדיין נדון על ידי מומחים בתחום ומאופיין פחות מהמאפיין הקודם, שגם נראה שיש לו "בסיס מולקולרי ניכר, אפשר גם לרשום פעילויות חלבון מי גבינה אחרות:

• תפקיד ארגוגני: נראה שמספר מחקרים מסכימים על יכולתם של חלבונים לספק דחיפה אנרגטית גדולה יותר לספורטאי המשתמש בו. במציאות, התוצאות הטובות ביותר הושגו על ידי תכנון חטיף לפני תחרות או חטיפים לפני האימון וגם מכיל כמות פחמימות משמעותית.
• תפקיד הגנה: עדיין דנים רבות, הוא מוצדק בחלקו על ידי פעולת ההגנה של כמה חומצות אמינו על חילוף החומרים של השרירים. ליתר דיוק, הממשל לפני התחרות אמור להיות מסוגל להציל את חלבוני השריר מהקטבוליזם ואת חומצות האמינו הקשורות מחמצון. תכונה זו, שנצפתה רק במחקרים מסוימים והופרכה על ידי אחרים, תשפיע על רמות הקריאטין קינאז ודההידרוגנאז לקטי, שני סמנים חשובים לפגיעה בשרירים.
• תפקיד חיסוני: נראה כי עדויות אחרונות מצביעות על תפקיד הגנה כנגד המערכת החיסונית. די בולט במצבים פתולוגיים מסוימים ובתנאים של לחץ כללי, חיזוק ההגנה החיסונית יכול להיות מתואם מצד אחד לחיזוק כושר נוגדי החמצון של הגוף. ומצד שני לפעולה מעוררת של כמה חומצות אמינו כגון גלוטמין. .

אופן השימוש המומלץ על ידי החברה - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition

קח ½ כף שווה ל- 12.5 גרם ליום בין הארוחות, מומס במשקה האהוב עליך.

אופן השימוש בתרגול ספורט 100% Whey Pro - תזונה Scitec

מעניין מאוד הוא קריאה חוזרת של המאמרים המדעיים הנוגעים לתזמון ומינון של תוספי חלבון. כמובן, ראשית יש לציין כי לא ניתן להגדיר מינון מומלץ המתאים לכולם, שכן יש לחשב ולהתאים אותו לצרכים התזונתיים, התזונתיים והפיזיולוגיים של הספורטאי. על מנת שהפרוטוקול המשלים עם חלבונים להבטיח תוצאות ניכרות, זה בעצם מאוד חשוב שזה יתואם בצורה מושלמת עם צריכת החלבון היומית בתזונה, שיש לתכנת על פי משקל הגוף וסוג הפעילות הגופנית המבוצעת.
לאחר קריטריון זה הוגדר, ניתן להשתמש בתוסף אבקת החלבון כדי לייעל את תזמון הצריכה ולהפחית את הבעיות הכרוכות בעודף של מזונות חלבון.
רוב הפרוטוקולים מגדירים אופטימלי - להתאוששות ולעידוד צמיחת השרירים - השימוש בצריכת חלבון מי גבינה מיד לאחר האימון, ביחס של 1 עד 3 עם פחמימות. כידוע, למעשה, הסינרגיה של החלבון / CHO חשובה במיוחד בשיקום מאגרי הגליקוגן שהתרוקנו בעבר ובקלות סינתזת החלבון.
עם זאת, ישנם פרוטוקולים אחרים המקבלים תוצאה חשובה מבחינת היפרטרופיה, על ידי חלוקת נתח החלבון למספר צריכות במרווחי זמן קבועים.
בשני המקרים מומלץ ליטול אותו על בטן ריקה.
על פי מחקרים שונים, כדי להשיג תוצאות ניכרות, יש להאריך את התוסף במשך 8 שבועות לפחות.

סינרגיה - 100% Whey Pro - תזונת Scitec

חלבונים + נוגדי חמצון: נראה כי הקשר בין נוגדי חמצון משפר את האפקט המגן של חלבונים במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית.
חלבונים + CHO: נראה שהוא השילוב היעיל מכולם. בתחרות לפני התחרות, בשילוב מתאים ובחירת המקור המתאים ביותר, פחמימות יכולות לתמוך בביצועים ולשפר את תכונות האנרגיה של השריר; עם זאת, לאחר האימון , הם יכולים לייעל את תהליך ההתאוששות והצמיחה.
חלבונים + קריאטין: תמיד בשילוב עם פחמימות, שצולמו לאחר האימון, נראה שהם משפרים את העלייה במסה הרזה, גם אם לא כל המחקרים מסכימים.

100% Whey Pro תופעות לוואי - תזונת Scitec

תופעות הלוואי ארוכות הטווח של דיאטה עשירות בחלבון או בחומצות אמינו ידועות; פגיעה בכליות, התייבשות הנגרמת כתוצאה מהפרשת שתן מוגברת, סבל בכבד או בכליות, שינויים בשומנים ופתולוגיות הקשורות לכך, חמצת רקמות ודמינרליזציה של העצמות, הם רק חלק מהתוצאות של תזונה לא מאוזנת לאורך זמן. בין ההשפעות המזיקות הנובעות מתזונה עשירה מדי בחלבונים, יש בהחלט גם את הגידול ברקמת השומן הנגרמת על ידי צומת חילוף החומרים המורכב האחראי על התיאום האנרגטי-תפקודי של האורגניזם.

אמצעי זהירות לשימוש 100% Whey Pro - Scitec Nutrition

המוצר אסור במקרים של פתולוגיה של הכליות או הכבד, מחלות לב וכלי דם ו / או יתר לחץ דם, אלרגיות ומחלות אוטואימוניות, במהלך ההריון, במהלך ההנקה, מתחת לגיל 12 ובמתבגרים שטרם הוכשרו.
במקרה של שימוש ממושך (מעל 6/8 שבועות) יש צורך בחוות דעת הרופא.

מאמר זה, המפורט בקריאה חוזרת של מאמרים מדעיים, טקסטים באוניברסיטה ונהוג נפוץ, נועד למטרות מידע בלבד ולכן אין לו ערך מרשם רפואי. לכן תמיד יש להתייעץ עם הרופא, התזונאי או הרוקח לפני שתתחיל להשתמש בתוסף כלשהו.. למידע נוסף על הניתוח הביקורתי של 100% Whey Pro - Scitec Nutrition.

בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה

Int J ספורט Nutr תרגיל Metab. 2004 יוני; 14: 255-71.

השפעת תערובת חומצות אמינו, חלבון ופחמימות על איזון חלבון השריר נטו לאחר אימון התנגדות.

בורסהיים E, Aarsland A, Wolfe RR.
רמות סינתזת החלבון עולות על ידי שיוך חלבונים לאחר האימון עם CHO.
סוכרת Metab Res Rev. 2007 יולי; 23: 378-85.

חלבונים איטיים לעומת מהירים בגירוי התגובה של תאי בטא והפעלת הציר האנטרו-אינסולי בסוכרת מסוג 2.

טסרי פ, קיוואנוקה E, כריסטיני מ ', זרמלה מ', אנסלן מ ', צורלו C, גרסיה-רודנס ג'.
ההשפעות של תוספת של חומצות אמינו חיוניות / תוספי פחמימות על מסת שריר, ארכיטקטורה וכוח מרבי לאחר אימון בעומס כבד.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 3 ביוני 2010 [Epub לפני ההדפסה]
ההשפעות של חלבון מי גבינה מבודדות על הרכב הגוף, השומנים, האינסולין והגלוקוז אצל אנשים הסובלים מעודף משקל והשמנת יתר.
Pal S, אליס V, Dhaliwal S.
בר J נוטר. 2010 9 באפריל: 1-8. [Epub לפני ההדפסה]
השפעת חלבון / חומצות אמינו חיוניות ואימון עמידות על היפרטרופיה של שרירי השלד: מקרה לחלבון מי גבינה.
הולמי ג'יי ג'יי, לוקווד ס"מ, סטאוט ג'וניור.
נוטר מטאב (לונד). 2010 יוני 17; 7: 51. [Epub לפני ההדפסה]
צריכת חלבון תזמון מגבירה את ההוצאה האנרגטית 24 שעות לאחר אימון התנגדות.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
תרגיל ספורט Med Sci. 2010 מאי; 42: 998-1003.
פחמימה שלאחר האימון בתוספת תוספת חלבון מי גבינה מגבירה את רמת הגליקוגן של שרירי השלד בחולדות.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
חומצות אמינו. 2010 באפריל; 38: 1109-15.Epub 2009 11 ביולי.
ההשפעות של תוספי קריאטין וחלבון מי גבינה על הרכב הגוף אצל גברים בגילאי 48 עד 72 שנים במהלך אימוני התנגדות.
אליוט KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, קרטר J, Bemben MG.
J Nutr הזדקנות בריאות. 2008 במרץ; 12: 208-12.
תוספת עם חלבון מי גבינה הידרוליזט משפרת את התאוששות היכולת לייצר כוח שרירים לאחר פעילות גופנית אקסצנטרית.
באקלי JD, תומסון RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 ינואר; 13: 178-81. Epub 2008 2 בספטמבר ..
השפעת צריכת החלבון על הוצאה אנרגטית וניצול המצע לאחר פעילות גופנית בנשים בגיל העמידה.
בנטון MJ, ברבור PD.
Int J ספורט Nutr תרגיל Metab. 2007 בדצמבר; 17: 544-55.
השפעת מקורות חלבון שונים ופורמולה תזונתית המכילה קריאטין לאחר 12 שבועות של אימוני התנגדות.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
תְזוּנָה. 2007 ספטמבר; 23: 647-56.
השפעות של אימוני התנגדות ותוספי חלבון על מחזור העצמות בנשים צעירות.
Mullins NM, Sinning WE.
נוטר מטאב (לונד). 2005 17 באוגוסט; 2: 19.
J Trop Pediatr. 2006 פברואר; 52: 34-8. Epub 2005 13 ביולי.

תכונות של תוספת תרכיז חלבון מי גבינה בילדים עם זיהום HIV המתקדם במהירות.

מורנו YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
חלבון מי גבינה מחלב מפחית את ייצור הרדיקלים החופשיים בחמצן במודל עכברי של קרדיומיופתיה כרונית בעומס ברזל.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
יכול J קרדיול. 2003 ספטמבר; 19: 1163-8.
ההשפעות של תוספת לאוצין וחלבון מי גבינה במהלך שמונה שבועות של אימוני התנגדות חד צדדית.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res.2006 מאי; 20: 284-91.

מדדים מערכתיים של פגיעה בשרירי השלד והתאוששות תפקוד השרירים לאחר פעילות גופנית: השפעת בליעה משולבת של פחמימות.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, תומפסון ד.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 אוגוסט; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exercise Metab. 2009 פברואר; 19: 79-96.

חומצה לינולאית מצומדת בשילוב עם קריאטין מונוהידראט ותוספת חלבון מי גבינה במהלך אימון כוח.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
המכללה לקינסיולוגיה, אוניברסיטת ססקצ'ואן, ססקאטון, SK, קנדה.
utr מיל. 2008 אוקטובר; 28: 651-8.

בליעת חלבון מי גבינה בקרב קשישים גורמת לצבירת חלבון שריר רב יותר מבליעת תכולת חומצת האמינו החיונית המרכיבה אותו.

Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
בליעת מי גבינה מידרולזאט, קזאין או חלבון סויה: השפעות על סינתזת חלבון מעורב בשריר בזמן מנוחה ולאחר פעילות גופנית בהתנגדות אצל גברים צעירים.
טאנג JE, מור DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009 ספטמבר; 107: 987-92. Epub 2009 9 ביולי.

ההשפעה של חלבון מי גבינה בקר על יצירת עצם חוץ רחמית בחולדות צעירות הגדלות.
קלי O, קוזאק S, קשמן KD.
בר J נוטר. 2003 ספטמבר; 90: 557-64.
תוספי קולוסטרום בקר בזמן אימון ריצה סיבולת משפרים את ההתאוששות, אך לא את הביצועים.
באקלי JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 יוני; 5: 65-79.
השפעת קולוסטרום בקר על ביצועי פעילות גופנית אנאירובית וגורם גדילה דמוי אינסולין פלזמה I.
באקלי JD, ברינקוורת 'GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003 יולי; 21: 577-88.