אוכל וקלוריות

חישוב קלוריות אוטומטי

מזון

משמשים, דובדבני אמארנה טריים אננס, בוטנים טריים, תפוזים קלויים תפוזים, מיץ מיץ תפוזים אבוקדו בננות משקה מסוג קולה בירה קלה עוגיות סויה עוגיות לחם מלא ביסקוויטים מלאים עם סויה עוגיות יבשות ביסקוויטים ופלים ברנדי ברי בוריני חמאה כבשת גבינת קסיאריקוטה רומית טוסקנה caciotta קסיוטה טרייה מעורבת caciottina קממבר סוכריות קשות "טופי" ערמונים, צ'דר דובדבנים טריים, שוקולד חלב טרי שוקולד חלב עם אגוזי לוז שוקולד כהה קלמנטינות קוקוס, כוסות פרמה טריות קורנפלקס פצפוצי גבינה פצפוצי קרנצ'ס קרנצ'ס עם קרם קקאו טארט עם ריבה תמרים, אמנטל מיובשים פטאקס יבשים מלאים אגסים קוצניים תאנים, תאנים טריות, גבינת פיור די לאטה פונטינה מיובשת (פחות שומן) גבינת שמנת ממרח גבינה נמרחת ה, אור גבינת שולחן רכה תותים גלידה conf. : fior di latte גלידה conf. קרם מכוסה שוקולד ג'לאטי קונפי. Stracciatella Gelati conf. חבילת גלידת וניל: ארטיק תפוז מארז גלידה: גלידת אגוזי לוז: חבילת גלידה: חרוט עם שמנת, פתיתי שוקולד ואגוזי לוז גלידות ארוזות: קפה גלידות ארוזות: שוקולד גלידות ארוזות: חרוט עם שמנת ושוקולד לעיסת מסטיק גורגונזולה גרנה גראפה גריסיני גריסיני קקי קיווי פטל שומן חלב פרה, מפוסטר, חלב פרה מלא, מפוסטר, חלוט חלב פרה, מפוסטר, דל חלב פרה, UH, חלב פרה דל חלקי, UHT, לימונים שלמים, מיץ ליקר קינוחים מיונז מנדרינות שקדים מתוקים, מנגו מיגרינה ריבות מרסלה עם ביצה מרסלה טיפוסית מסקרפונה חבושים תפוחים טעימים תפוחי זהב תפוחי קיסר רנט תפוחים מלון עם ריבה חטיפים ממולאים דבש אוכמניות אוכמניות מורדדלה באפלו מוצרלה פמוז מוזל נילפצ'טל אגוזי לוז יבשים אגוזי מלך טריים שמן קוקוס שמן קוקוס שמן תירס Ol שמן זית שמן זית כתית מעולה שמן סויה זיתים שחורים זיתים ירוקים בייקון לחם שיפון לחם קמח לחם רוזטה לחם צרפתי לחם צרפתי פנטון כריכי חלב שמנת שמנת או קרם חלב פפאיה פרמזן כבד פקורינו פקורינו רומא סיציליאנית פקורינו אפרסקים טריים (ללא קליפה) אורן אגוזים פיסטוקים פיצה לבנה פיצה עם עגבנייה פיצה עם עגבנייה ומוצרלה אשכולית תירס פופ בשר חזיר מבושל, בשר חזיר גולם חזיר גולמי, גמבוצ'יו פרובולונה שזיפים מיובשים, דומדמניות טריות ריקוטה די בופלה ריקוטה פרה ריקוטה רובולה רוקפור סלמה בריאנסה צייד סליים סלמה פלינו סלמה מילאנו רוטב קטשופ עגבניות סלמי נאפולי נקניק חזיר טרי, נקניק חזיר טרי טרי, סבוארדי סקמורזה ספקט סטרצ'ינו שומן או שומן שומן מיץ פירות (משמש ואגס) Taleggio שקדים נוגת עוגת מרגריטה עוף ביצים, ענבים מלאים ורמוט מתוק וורמוט יבש לבן יין שולחן אדום ופל מכוסה יוגורט וויסקי חלב שוקולד, יוגורט חלב מלא, פרז. יוגורט חלב דל שומן, סוכר רזה

כמות (ז) קל קל ג'ול משקל (ק"ג)

מטר תצטרך לנסוע

אוכל וקלוריות, טיפים לדיאטה

על פי המסורת, כל דיאטה שמכבדת את עצמה חייבת להתבסס על שליטה קלורית במזונות שונים. בשנים האחרונות, בניגוד לחזון מכניסטי זה, נולדו דיאטות רבות המתמקדות באיכות המזון ובהרכב התזונתי האופטימלי של מצד שני, זה בכלל לא פשוט לכבד בדיוק את צריכת הקלוריות המומלצת (קלוריות המזונות משתנות למשל ביחס לשיטות הבישול, אחוזי המרכיבים השונים, ההתבגרות וכמות השומן של החיה).

לכן הקלוריות לא צריכות להיות אילוץ נוקשה אלא החוט המנחה של תזונה הקשובה במיוחד להיבטים אחרים (איכות, טעמים וצריכה נאותה של כל העקרונות התזונתיים).

השילוב של תזונה ובריאות חייב להתבסס לא רק על הכמות (קלוריות) אלא גם על איכות המזונות השונים, ראה: ייעוץ תזונתי

ראה גם: מזונות שלמים או מזונות מעודנים

כמה קלוריות בתזונה?

קלוריות של גלידה

חישוב משקל