במאמר זה ננסה להבין טוב יותר אילו מתאמים ניתן להדגיש בין העיסוק בספורט אינטנסיבי לבין הופעתן של מחלות זיהומיות, אך גם (אכן, מעל לכל) באילו נסיבות הן מתרחשות ובאיזו מידה.
ופעילות גופנית, פרשנות התוצאות אינה קלה, לעתים קרובות בשל היעדר הומוגניות ושחזוריות של המקרים. רק חשבו על המשתנים הרבים שיש לקחת בחשבון, כגון סוג המאמץ (שונה משך ועוצמתו), מאפייני המדגם (גיל, מין, דרגת אימון) והטכניקות הנהוגות בניתוח התגובה החיסונית, אשר עברו בשנים האחרונות שינויים שונים ואף קיצוניים.
עם זאת, בעבודות שנאספו, בנוסף להדבקה הנפוצה ביותר בקרב מתרגלי ספורט, מודגש גם קורס קליני גרוע יותר אם מתבצעת פעילות גופנית במהלך תקופת הדגירה של הזיהום.
הביטויים הקליניים יכולים להיות מיוצגים על ידי זיהומים מסוגים שונים, בעיקר ויראליים, מצורות טריוויאליות כגון הרפס, ועד מחלות בדרכי הנשימה העליונות, דלקת שקדים, גסטרואנטריטיס ועד צורות חמורות יותר. המאפיינים של מצבים חולניים אלה הם לרוב הרזולוציה האיטית והנטייה להישנות, כך שהספורטאי יכול להסתכן בפגיעה בתוכנית האימונים שלו.
תוצאות חיוביות
להיפך - וזה חשוב מאוד - "עומס בינוני ופעילות גופנית מתמדת מייצרת ייצוב מערכת החיסון ולכן מייצגת את המניעה הטובה ביותר עבור הספורטאי.
ספורט גם מגביר את המודעות העצמית, ממזער את החרדה ומוביל לייצוב נפשי, הנתמך על ידי שחרור גדול יותר של אנדורפינים.
לפיכך נראה כי ניתן לקבוע כי "פעילות ספורטיבית מתונה מגבירה את יכולת המאמץ הפסיכולוגית ומחזקת את ההתנגדות ללחץ, כפי שהודגם למשל בשנות השמונים על ידי פרופסור w. הופמן, מהמכון לרפואת ספורט של אוניברסיטת קלן.
בפסקאות הבאות תשומת הלב תתמקד ביחסים בין מתח הנגרם כתוצאה מפעילות גופנית אינטנסיבית לבין הקלות בהדבקות בזיהומים על ידי ספורטאים, כפי שהוכיחו חוקרים רבים.
וחיידקים הם אחת מבעיות הבריאות העיקריות המעכבות אימונים ותחרויות אצל ספורטאים מובחרים וחובבים. יש להבטיח את ההגנה על בריאות הספורטאי על ידי "פיקוח קפדני ומוקפד של רופא הספורט, שבמקרה שימצא מחלה זיהומית, חייב להחליט מיד על ההתערבויות המתאימות ביותר כדי להימנע מסיבוכים והדבקה של ספורטאים אחרים.
חלון פתוח וסכנת הדבקה
יש רגע מדויק במהלכו המערכת החיסונית אינה מסוגלת להבטיח "תגובה הולמת למיקרואורגניזמים פתוגניים.
ידוע כי לימפוציטים מופעלים בדם לפני ובמהלך פעילות גופנית, אולם ריכוזם מופחת במידה ניכרת לאחר מאמץ. לכן יש ירידה כללית בפעילות המערכת החיסונית בשלב שלאחר האימון, המוגדר כ- " חלון פתוח ", והוא ניתן לזיהוי גם במצבים שונים של מתח פיזי.
בשלב "החלון הפתוח", הנבדק נקלע למצב של סיכון מיוחד לזיהומים. לספורטאי קל לדמיין כיצד מצב זה תואם לרגע בו אפשרות ההדבקה גבוהה במיוחד: השהייה בחדר ההלבשה יחד עם אנשים אחרים, אדי המים מהמקלחות, מיזוג החדרים או אמצעי התחבורה, הם מייצגים כלי אופטימלי דרכו ניתן להידבק לסוכנים שעלולים להידבק.
שלב "החלון הפתוח" בעל משך משתנה ביותר, בדרך כלל נע בין 3 ל -72 שעות, תלוי ברמת החיסון של הנבדק ומביא לסיכון גבוה לזיהומים במהלך אימון אינטנסיבי. ישנם גם גורמים תורמים שונים התורמים להעלאת הרגישות של הספורטאי לזיהומים, כגון מצבי אקלים, זיהום, תזונה לא נכונה וטראומות חשובות.
ממה להימנע
לפעמים לאחר פציעה הצורך לכבד התחייבויות תחרותיות וחוזים שנקבעו על ידי נותני חסות תובעניים מוביל את הספורטאי וצוותו לנסות את הדרך של שיקום מהיר וחזרה לפעילות בתנאים פחות אופטימליים.
בנסיבות אלה ניתן להמעיט באירועים הטראומטיים והספורטאי ימשיך בפעילות ספורטיבית בעוד שחלק מהלוקוציטים שלו עדיין מופנים לכיוון מקום הפציעה, ולכן אינם זמינים להגנה חיסונית יעילה.
תוכל לחזור למאמר הקודם:
תגובת החיסון של ספורטאיאו לחדש את הקריאה מההתחלה:
פעילות גופנית ומערכת החיסון
