נערך על ידי ד"ר סטפנו קסאלי
הַגדָרָה
קבוצה רציונלית של אירועים מוטוריים מורכבים פחות או יותר המאורגנים במבנה שלהם באופן שיתאים את התנהגות הספורטאי למאפיינים:
כמה כלים
כמה חומרים
סביבת Dell "
של המתנגדים
כללי ספורט
הוראת טכניקה
שיטה גלובלית
כאשר קשיי התיאום אינם מנוסחים
שיטה אנליטית
פירוק המחווה למספר שברים או חלקים. אם לא ניתן להאט את קצב הביצוע;
לעורר פעילות אוטונומית בנושא המאפשרת להם לגלות פתרונות מוטוריים משלהם;
יש לזכור כי כל שיטה המשמשת להוראת הטכניקה מכוונת למטרה מסוימת;
התארגנו במהלך אימון הטכניקה, הפסקות להרהור ותשאול לגבי התחושות הנתפסות על ידי הנבדק בנוגע למשימה המבוצעת.
אימון טכניקה
במה ראשונה
רכישת הטכניקה ולמידת הרצפים המוטוריים על פי היגיון ביו -מכני הולם.
שלב שני
אימון חיקוי באמצעות הגישה למודל התיאורטי. חיסול הגורמים המעכבים הגורמים למגבלות (פחד, חוסר ביטחון ...).
שלב שלישי
הדרכת יישומים; לארגן במכוון את ביצוע תוכניות המנוע הממוכנות בעבר על ידי שינוי התנאים.
שיטת הירץ
השתמש בכל המערכות שמאלצות אותך לשנות את ביצוע התנועות;
השתמש בכל המערכות המבוססות על וריאציה של תנאי האימון;
השתמש בתרגילים בתנאי תחרות;
הצגת אימונים מיוחדים מורכבים המדגישים את רמת הכישורים הטכניים והתיאום יותר מאשר במהלך התחרות.
לחץ על תמונות להגדלתן
הערכה ביו -מכנית של הטכניקה
רמת הידע של התופעה הנצפית;
ניסיון של הצופה ביחס לתופעה הנחשבת;
נקודת תצפית נבחרת;
תנאים סביבתיים;
מצב היעילות של המערכות החושיות בהן נעשה שימוש;
מצב רגשי של הנבדק המבצע את התצפית;
רמת דיוק וידע של מודל ההתייחסות התיאורטי האידיאלי.
מסקנות
תהיה עלייה ב:
יכולת איזון;
יכולת התמיינות קינסטטית;
יכולת קצב;
יכולת שילוב ותנועות זוגיות;
יכולת לווסת כוח ומהירות;
כישורי זיכרון מוטוריים.
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
למידה מוטורית וביצועים, שמידט ריצ'רד א. וריסברג קרייג א. חברה לעיתונות ספורט, רומא.
החינוך המוטורי חל על כלים גדולים, Becci Licia; בלדוקצ'י פרנצ'סקו; ארבע רוחות.
שליטה בתנועות ספורט - רומא, חברת עיתונות ספורט, 1988 פאוליני מ.
פיזיולוגיה מיושמת על ספורט, וו. מק ארדל, פ. קאץ ', ו. קאץ' קאזה אדטריס אמברוסיאנה.
תרגיל פיזיולוגיה, P. Cerretelli - חברת הוצאת היקום.
כוח שרירים היבטים פיזיולוגיים ויישומים מעשיים, בוסקו סי. חברה לעיתונות ספורט, רומא.
הבסיס המדעי לחיזוק השרירים, צנוע א.; אורסו א.; חברה לעיתונות ספורט, רומא.
הפיזיולוגיה מיושמת על ספורט, מק ארדל וו.ד. קאץ 'F.I. קאץ 'ול.ה; הוצאת אמברוסיאנה.
עקרונות הפיזיולוגיה החלים על ספורט, מק ארדל וו.ד. קאץ 'F.I. קאץ 'ול.ה; הוצאת אמברוסיאנה.
תקופת אימון ספורט - Tudor O. Bompa - Calzetti Mariucci editori 2001.
התרגילים של הרמת משקולות - אנטוניו אורסו, ארנסטו זאנטי - אגודת עיתונות הספורט, רומא 2006.
תורת ההכשרה - Harre - חברת עיתונות ספורט, רומא
ולנטה מ., טכניקות הדרכה ומתודולוגיה. פרילי עורך, גנואה 2005.
Bellotti P., Matteucci E. אימון ספורט. תיאוריה ומתודולוגיה מעשית. UTET.
