סלסול דיסק - תרגילי וידאו
none / תרגילי וידאו / 2021

סלסול דיסק




השרירים העיקריים מושפעים

  • זְרוֹעַ

קושי בפעילות גופנית

קל מאוד

ביצוע סלסול הדיסק:

  1. בעמידה, לתפוס את הצדדים של החלק העליון של הדיסק
  2. החזק את המרפקים חזק במותניך והרם את הדיסק לכיוון החזה שלך
  3. החזק תמיד את המרפקים במותניך והורד את הדיסק למטה.
שגיאות סלסול נפוצות בדיסק:
  • תכופף את הגב.

none:  בריאות הדם דיאטה ובריאות תזונה וספורט 





none








none
אנמיה מיקרוציטית
אנמיה מיקרוציטית
צפה בסרטון התרגיל של Curl Disc. עיין במאגר המידע, מצא את תרגילי הכושר הווידיאו המתאימים ביותר עבורך ופעל לפי עצות המאמנים האישיים שלנו לחזור לכושר