דוגמא לדיאטת בקע היטל

הַנָחַת יְסוֹד

האינדיקציות הבאות מיועדות למטרות מידע בלעדיות ואינן אמורות להחליף את דעתם של אנשי מקצוע כגון רופא, תזונאי או דיאטנית, שהתערבותם הכרחית עבור מרשם והרכב של טיפולי מזון מותאמים אישית.

בקע היטלאלי

בקע ההיאטל הוא פתולוגיה הנגרמת עלייה של חלק מהקיבה מחלל הבטן לחלל בית החזה, דרך החור הסרעפתי של הוושט; הבקע ההיטאלי פוגע בעד 15% מהאיטלקים, ובין המחלות הנפוצות ביותר, המחלה מופיעה כתוצאה מריפלוקס גסטרו -וושט (GERD). ישנם שלושה סוגים של בקע היטלאלי: הזזה (90% מהמקרים - היא קשורה קשר הדוק ל- GERD), המשפיעה על צומת הקיבה והוושט, מתגלגלת (נדירה ומסוכנת יותר) המשפיעה על תחתית הקיבה ומעורבת.
בקע ההיטאלי לרוב אינו סימפטומטי ואבחנתו לעיתים תכופות; במקרים האחרים המתאם שלו למחלת ריפלוקס גסטרו -וושט מטמיע סימפטומים שונים, שעבורם הם יכולים להופיע: צרבת וכאבים בחזה רטרוסטרלי, התפרצויות, מרירות בפה, רוק עז ו צְרִידוּת.
בקע Hiatal מחמיר עם ההריון ונראה כי הוא קשור קשר הדוק להשמנה קרביים; לכן, ירידה במשקל בקרב נבדקים הסובלים מעודף משקל קשורה לעיתים קרובות להפחתת התסמינים או החלקות (אולי בשל הירידה בלחץ התוך בטני) והסיכון לסיבוכים חמורים יותר.
NB. סביר להניח שחלק מפעילויות הספורט מסוגלות לקדם את הופעת הבקע ההיטאלי; זהו מקרה של הרמת משקולות או פיתוח גוף, שבו נעשה שימוש בתמרון ולסלבה (לפעמים במודע) במהלך ביצוע המחווה.

דיאטה עבור בקע היטל

מנקודת מבט תזונתית, נראה כי "בקע ההיטל מתואם מאוד עם הגירעון של סיבים ונוזלים. עצירות וכתוצאה מכך יחס יציבה לקוי במהלך הפינוי (שוב" בקע ההיתאלי מתאם ל"עלייה תוך-מוחית. לחץ בטן). לסיכום, מנקודת מבט סטטיסטית, "בקע ההיטל מתרחש בתדירות גבוהה יותר במהלך ההריון, או בשילוב עם השמנת יתר, עצירות וחמניות גדולות (הגורמות להתרחבות לא טבעית של הקיבה); מכאן נובע כי התזונה עבור" בקע Hiatal צריך להתפאר במאפיינים של:

איזון תזונתי / צריכת אנרגיה המשוקללת לכל תנאי פיזיולוגיים מיוחדים (הריון) ולמדד מסת הגוף של הנבדק (אם שמנים, הדיאטה חייבת להיות מכוונת לירידה במשקל, ולכן כנראה דלת קלוריות)
מניעה / טיפול בעצירות
חלוקת ארוחות מסומנת
הפחתת נפח המזון ומאמץ העיכול בארוחת הערב

עצות שימושיות נוספות הן:

הגבלה של בגדים הדוקים מדי
לעיסה יסודית
הימנע מתרגול פעילות גופנית-מוטורית לאחר הארוחות
הימנע מעישון
בנוכחות GERD, יש ליישם את כל אמצעי הזהירות של הדיאטה למחלת ריפלוקס גסטרו -ושט (ראה מאמר קשור): לא לתבלינים, לא לאלכוהול, לא לארוחות גדולות מדי, לא לארוחות שומניות מדי, לא למזונות עם כמות מספקת או ממושכת. בישול וכו '.

אין תוספי מזון מועילים לתזונה של הרניה היאטאלית.

דיאטת דיאטה של Hernia Hernia

מתאים ל:

עובד הסובל מעודף משקל, אוכל ארוחת צהריים עם סנדוויץ 'וחורג בעצמו בערב; אינו מתאמן בפעילות גופנית מוטורית

מִין M. גיל 34 גובה ס"מ 183 היקף פרק כף היד 17,2 חוּקָה נוֹרמָלִי גובה / פרק כף היד 10,6 סוג מורפולוגי בעל איבר ארוך משקל (ק"ג 105 מדד מסת גוף 31.4 הערכה שָׁמֵן מְאֹד רצוי מדד מסת הגוף הפיזיולוגי 20,9 משקל פיזיולוגי רצוי ק"ג 70,0 חילוף חומרים בסיסי kcal 1690 מקדם רמת הפעילות הגופנית 1,41 הוצאה אנרגטית kcal 2384 דִיאֵטָה היפוקלורי * 1669 קק"ל שומנים 25% 417.3 קק"ל 46.4 גרם חלבונים 1,2 גרם / ק"ג * פיזיול. 336.0 קק"ל 84.0 גרם פחמימות 54-9% 915.7 קק"ל 244.2 גרם ארוחת בוקר 15% 250 קק"ל חָטִיף 10% 167 קק"ל ארוחת צהריים 35% 584 קק"ל חָטִיף 10% 167 קק"ל אֲרוּחַת עֶרֶב 30% 501 קק"ל

דוגמא לדיאטת הרניה של Hiatal - יום 1

ארוחת בוקר, כ -15% מוזלי, עם פירות ואגוזים 35 גרם, 119 קק"ל חלב דל שומן 250 מ"ל, 125 קק"ל חטיף 1, כ -10% ½ תפוח, עם קליפה 100 גרם, 52 קק"ל פצפוצי אורז 30 גרם, 117.6 קק"ל ארוחת צהריים, בערך 35% פסטה קרה עם שעועית גולמית ושומר פסטה מסולת 80 גרם, 284.8 קלוריות פולי בורלוטי, משומרים, מסוננים 50 גרם, 45.5 קלוריות שומר גולמי 200 גרם, 62 קק"ל שמן זית כתית 15 גרם, 135 קק"ל חטיף 2, כ -10% ½ תפוח, עם קליפה 100 גרם, 52 קק"ל פצפוצי אורז 30 גרם, 117.6 קק"ל ארוחת ערב, כ -30% חזה עוף בגריל עם תרד חזה עוף 200 גרם, 220 קק"ל תרד קפוא 200 גרם, 58 קק"ל לחם חיטה 50 גרם, 133 קק"ל שמן זית כתית 15 גרם, 135 קק"ל

דוגמא לדיאטת Hernia Hernia - יום 2

ארוחת בוקר, כ -15% עוגיות יבשות, כמו אורו סאיווה 35 גרם, 127.8 קק"ל חלב דל שומן 250 מ"ל, 125 קק"ל חטיף 1, כ -10% ½ אגס, עם קליפה 100 גרם, 58 קק"ל פצפוצי אורז 30 גרם, 117.6 קק"ל ארוחת צהריים, בערך 35% אורז קר עם עדשים קלופות ופלפלים קלופים אורז לבן, מלוטש 60 גרם, 214.4 קק"ל עדשים קלופות 30 גרם, 103.5 קלוריות פלפלים קלופים 200 גרם, 44 קק"ל שמן זית כתית 15 גרם, 135 קק"ל חטיף 2, כ -10% ½ אגס, עם קליפה 100 גרם, 58 קק"ל פצפוצי אורז 30 גרם, 117.6 קק"ל ארוחת ערב, כ -30% ביצים מבושלות / מבושלות, עם תפוחי אדמה מבושלים ביצי עוף 100 גרם, 143 קק"ל תפוחי אדמה 200 גרם, 154 קק"ל לחם חיטה 50 גרם, 133 קק"ל שמן זית כתית 15 גרם, 135 קק"ל

דוגמא לדיאטת הרניה היטל - יום 3

ארוחת בוקר, כ -15% מוזלי, עם פירות ואגוזים 35 גרם, 119 קק"ל חלב דל שומן 250 מ"ל, 125 קק"ל חטיף 1, כ -10% ½ תפוז, קלוף (אם נסבל) 100 גרם, 52 קק"ל פצפוצי אורז 30 גרם, 117.6 קק"ל ארוחת צהריים, בערך 35% סלט שעורה עם עדשים וקישואים גריסי פנינה 80 גרם, 281.6 קלוריות עדשים, משומרות, סחוטות 50 גרם, 41 קק"ל קישוא 200 גרם, 32 קק"ל שמן זית כתית 15 גרם, 135 קק"ל חטיף 2, כ -10% ½ תפוז, קלוף (אם נסבל) 100 גרם, 52 קק"ל פצפוצי אורז 30 גרם, 117.6 קק"ל ארוחת ערב, כ -30% ריקוטה פרה עם תפוחי אדמה מבושלים ריקוטה של פרה חלב רזה 200 גרם, 207 קק"ל תפוחי אדמה 200 גרם, 154 קק"ל לחם חיטה 50 גרם, 133 קק"ל שמן זית כתית 10 גרם, 90 קק"ל

דוגמא לדיאטת Hernia Hernia - יום 4

ארוחת בוקר, כ -15% עוגיות יבשות, כמו אורו סאיווה 35 גרם, 127.8 קק"ל חלב דל שומן 250 מ"ל, 125 קק"ל חטיף 1, כ -10% ½ אגס, עם קליפה 100 גרם, 58 קק"ל פצפוצי אורז 30 גרם, 117.6 קק"ל ארוחת צהריים, בערך 35% אורז קר עם אפונה וגזר אורז לבן, מלוטש 80 גרם, 286.4 קלוריות אפונה בצנצנות (או קפואות), סחוטה 50 גרם, 34 קק"ל גזרים 200 גרם, 82 קק"ל שמן זית כתית 15 גרם, 135 קק"ל חטיף 2, כ -10% ½ אגס, עם קליפה 100 גרם, 58 קק"ל פצפוצי אורז 30 גרם, 117.6 קק"ל ארוחת ערב, כ -30% בס ים וסלט אפוי דגי ים, מינים שונים 250 גרם, 242.5 קלוריות חסה 100 גרם, 18 קק"ל לחם חיטה 50 גרם, 133 קק"ל שמן זית כתית 15 גרם, 135 קק"ל

דוגמא לדיאטת הרניה של Hiatal - יום 5

ארוחת בוקר, כ -15% מוזלי, עם פירות ואגוזים 35 גרם, 119 קק"ל חלב דל שומן 250 מ"ל, 125 קק"ל חטיף 1, כ -10% ½ תפוח, עם קליפה 100 גרם, 52 קק"ל פצפוצי אורז 30 גרם, 117.6 קק"ל ארוחת צהריים, בערך 35% פסטה קרה עם חומוס ועגבניות פסטה מסולת 80 גרם, 284.8 קלוריות חומוס, משומר, סחוט 50 גרם, 50 קק"ל עגבניות בשלות 200 גרם, 38 קק"ל שמן זית כתית 15 גרם, 135 קק"ל חטיף 2, כ -10% ½ תפוח, עם קליפה 100 גרם, 52 קק"ל פצפוצי אורז 30 גרם, 117.6 קק"ל ארוחת ערב, כ -30% חזה הודו בגריל עם תרד חזה הודו 200 גרם, 222 קלוריות תרד קפוא 200 גרם, 58 קק"ל לחם חיטה 50 גרם, 133 קק"ל שמן זית כתית 15 גרם, 135 קק"ל

דוגמא לדיאטת הרניה היטל - יום 6

ארוחת בוקר, כ -15% עוגיות יבשות, כמו אורו סאיווה 35 גרם, 127.8 קק"ל חלב דל שומן 250 מ"ל, 125 קק"ל חטיף 1, כ -10% ½ אגס, עם קליפה 100 גרם, 58 קק"ל פצפוצי אורז 30 גרם, 117.6 קק"ל ארוחת צהריים, בערך 35% אורז קר עם עדשים קלופות ופלפלים קלופים אורז לבן, מלוטש 60 גרם, 214.4 קלוריות עדשים קלופות מיובשות 30 גרם, 103.5 קלוריות פלפלים קלופים 200 גרם, 44 קק"ל שמן זית כתית 15 גרם, 135 קק"ל חטיף 2, כ -10% ½ אגס, עם קליפה 100 גרם, 58 קק"ל פצפוצי אורז 30 גרם, 117.6 קק"ל ארוחת ערב, כ -30% דובדבנים אפויים ורדיקצ'יו דג ים 200 גרם, 188 קק"ל צְנוֹן 100 גרם, 13 קק"ל לחם חיטה 50 גרם, 133 קק"ל שמן זית כתית 15 גרם, 135 קק"ל

דוגמא לדיאטת הרניה היטל - יום 7

ארוחת בוקר, כ -15% מוזלי, עם פירות ואגוזים 35 גרם, 119 קק"ל חלב דל שומן 250 מ"ל, 125 קק"ל חטיף 1, כ -10% ½ תפוז, קלוף (אם נסבל) 100 גרם, 52 קק"ל פצפוצי אורז 30 גרם, 117.6 קק"ל ארוחת צהריים, כ -30% ריקוטה מחלב פרה, עם נבטי בריסל ריקוטה של פרה חלב רזה 200 גרם, 207 קק"ל כרוב ניצנים 200 גרם, 74 קק"ל לחם חיטה 50 גרם, 133 קק"ל שמן זית כתית 10 גרם, 90 קק"ל חטיף 2, כ -10% ½ תפוז, קלוף (אם נסבל) 100 גרם, 52 קק"ל פצפוצי אורז 30 גרם, 117.6 קק"ל ארוחת ערב, כ -35% פיצה מרינרה פיצה עם עגבנייה ואורגנו 220 גרם, 596.2 קלוריות

none: בריאות האדם אנדרולוגיה פְּסִיכוֹלוֹגִיָה