אטקינס ודיאט
דיאטת אטקינס הינה מערכת תזונתית המיועדת (על ידי המומחה בעל אותו שם) לטיפול בסוכרת מסוג 2 ולירידה במשקל.
השיטה כוללת ארבעה שלבים:
- הַשׁרָאָה
- המשך ירידה במשקל
- תחזוקה מוקדמת
- תחזוקה.
בנוסף, הוא מאפשר לך לגוון את המטרות שלך ו / או להחליט אם לרדת במשקל פחות או יותר מהר.
בהתבסס על העקרונות התזונתיים של התזונה הים תיכונית וההנחיות האקדמיות המסורתיות האיטלקיות, דיאטת אטקינס אינה מערכת בריאה. למעשה, במיוחד בשני השלבים הראשונים, קיימת סבירות רצינית שתופעות הלוואי האופייניות של דיאטות עתירות חלבון וקטוגניות.
להלן נציג דוגמה לדיאטת אטקינס, בניסיון לכבד נאמנה את כל העקרונות המאפיינים את השיטה.
