נערך על ידי ד"ר סטפנו קסאלי
1. בחירת הנעל ביחס למשקל הספורטאי
ניכר כי משקל הספורטאים יכול להשתנות במידה ניכרת בהתאם למאפיינים הפיזיים, המין והתמחויות הספורט שאנו הולכים לשקול; נעל שנבנתה ומובנית לספורטאים קלים לא תתאים לשימוש של ספורטאי כבד כחומרים המשמשים, יכולות ספיגת הזעזועים של מערכות האנטי -זעזועים ומבנה הנעל מיועדות לשימוש על ידי ספורטאי "קל";
2. בחירת הנעל ביחס למגרש האימונים
היבט חשוב נוסף שהספורטאי צריך לקחת בחשבון בבחירת נעל הוא הנוגע לתחתית שעליה עליו להתאמן; למעט הנעלה מומחית, נעל ריצה קלאסית בעלת סוליה מתנודדת למדי המאפשרת ביצועים טובים כמעט על כל המשטחים (טרטן , אספלט, דשא, חול, לינוליאום וכו ') אך מאבד את מאפייני האחיזה שלו על לכלוך ומשטחים בוציים. ממש כמו לרוכב המוטוקרוס שמצייד את רכבו בצמיגים מסובכים, הספורטאי שמתאמן על משטחים כבדים דורש הנעלה המיוצרת במיוחד לשימוש זה: התכונות הבולטות נמצאות במבנה הרבה יותר חזק, המלווה לעתים קרובות במשקל גדול יותר ובסוליה בעלת מרקם כבד, המאפשרת אחיזה אופטימלית על משטחים כבדים. לכן, אם הספורטאי מחליט לבצע את האימון שלו בשטח מסוג זה, עליו בהכרח לזכור כי השימוש בהנעלה ספציפית זו יכול להבטיח בטיחות רבה יותר, שכן האחיזה הטובה ביותר יכולה להגן עליו מפני החלקות ופגיעות אפשריות כתוצאה מכך. יכול להשפיע על האימון או אפילו להשפיע על כל ההכנה.
3. בחירת הנעל בהתאם לסוג תמיכת הקשת
מתרגלים רבים, כנראה, לאחר שימוש מתמשך, ישימו לב לסימני שחיקה בנעלי הריצה שלהם המתבטאים לעיתים קרובות בלאי באזור הפנימי או החיצוני של העקב, ובמקרים מסוימים גם בכישלון העליון באזור הקדמי. פנימי או חיצוני שיכול אפילו לקרוע. קצת "כמו במקרה שבודקים את בלאי הצמיגים של המכונית שלנו כשהבנו שלבשנו אותם באופן לא סדיר, אולי בגלל התכנסות" שיש לבצע מחדש ", ניתוח הנעלה בסוף "מחזור החיים" שלה יכול לסייע לטכנאי ולספורטאי לזהות את מאפייני התמיכה ולאור כל חריגה לכוון אותם לבחירת נעל בעלת מאפיינים שונים. עזרה שימושית ניתנת על ידי "הבדיקה הברופופודומטרית הניתנת לביצוע באופן דינמי על ידי הליכה או ריצה על" פלטפורמה מיוחדת המצוידת בחיישנים מיוחדים, הספורטאי שולח את הנתונים הנוגעים לתמיכתו הצמחונית למחשב המופיע בתצוגה ב בזמן אמת כיצד ומדידה היא משתמשת בכף הרגל בכל שלבי התמיכה. לכן נתוני הבדיקה הברופודומטרית חשובים מאוד מכיוון שבנוסף להיותם בסיסיים לבניית מדרס אפשרי, הם יכולים לכוון את הספורטאי לבחירה של נעל שמתאימה באמת למאפייני התמיכה שלהן. אם נושאים בעלי סוג תמיכה רגיל או עם נטייה להישרדות מכוונים כלפי סוג נעל עם מאפיינים "נייטרליים" שונים, זו תהיה הבחירה שספורטאים המסווגים כ כונני -יתר יעשו הגייה מסומנת של כף הרגל בשלב הדינאמי, למעשה, כמעט כל היצרנים העיקריים בקטלוג ישנם דגמים ספציפיים הנקראים "אנטי פרונציה". המאפיין הבולט של נעליים אלה הוא להציג באזור הפנימי החציוני תוספת מיוחדת, בדרך כלל מחומר פלסטי, אשר תפקידה לתמוך בכף הרגל של הספורטאי ובכך להציע תמיכה תקפה במהלך ריצה ופעולות דינמיות אחרות. הם מחקרים וראיות הניתנים להערכה אובייקטיבית. שהעמידו את תמיכת הפלנטר במערכת יחסים הדוקה עם היציבה הכוללת של הנבדק וכי, הן במקרה של ספורטאים והן במקרה של "ספורטאי יום ראשון", גורמים לנו להרהר כיצד יש לדאוג להיבט זה ולשקול אותו כמו אחרים כאשר אנו מוצאים את עצמנו עובדים איתם, בין אם הם מבוגרים או נושאים בגיל ההתפתחותי.
מאמרים נוספים בנושא "נעלי ריצה"
- כושר גופני: נעלי אימון
- נעלי ריצה
