היסטוריה ואבולוציה של כושר גופני

המזרח הקרוב (4000,250 לפנה"ס): המנהיגים הפוליטיים והצבאיים של הציביליזציות של פרס, בבל, מצרים, פלסטין וסוריה הבינו את החשיבות שהיעילות הפיזית והביצועים של הכוחות הצבאיים מבוססים על כושר גופני שנועד ליישם קפדנית צור פיזיקה. הדוגמה הטובה ביותר הייתה "האימפריה הפרסית". בגיל שש החל באימון שהטיל ראש המדינה הפרסי שכלל ציד, צעדות ארוכות ברגל ועם סוסים וזריקת כידון.

לעומת זאת, הוקם מעין חדר כושר לאימון המבוסס על שיפור הכוח והסיבולת ולא על הבריאות. זה היה כדי ליצור חיילים חזקים ולהרחיב את האימפריה. עם זאת, עושרם ושחיתותם של הפוליטיקאים והצבא שהניחו במהרה את פרס הובילו להחלשת רמת הכושר האימפריה. כתוצאה מכך, ההיחלשות הצבאית שהתרחשה הובילה לקריסת האימפריה הפרסית ולסיומה.

הציוויליזציה היוונית העתיקה (2500-200 לפנה"ס) אתונה: כנראה לא הייתה התייחסות גבוהה יותר לכושר מאשר הציוויליזציה היוונית. האידיאליזם של השלמות הפיזית, החשיבות ליופי הגוף, לבריאות ולרווחה, כפי שהתבטאה ברחבי החברה היוונית, היו חסרות תקדים בהיסטוריה. רופאים יוונים קדומים העדיפו את התפשטות הכושר בחברה העתיקה באתונה, בין החשובים ביותר שאנו זוכרים: הורדוס, היפוקרטה וגאלן. היוונים האמינו בחשיבות התפתחות הגוף לא פחות מזה של המוח, כמו רווחה נפשית נחוצה לאדם הפיזי. למעשה, הם היו הראשונים שכללו מוסיקה בפעילות גופנית עם אמירה יוונית נפוצה: תרגיל לגוף ומוזיקה לנפש. פעילויות גופניות בוצעו במכוני כושר שהורכבו ממבנים סגורים לתרגילים ומרחב חיצוני לקפיצה וריצה. כדי "לשמור על" ולחנך צעירים במכוני הכושר היו דמויות (בתשלום) שייצגו את הדמויות המודרניות של מאמן הכושר.

ספרטה: ערכי הכושר של ספרטה הורגשו אפילו יותר מאשר באתונה. פיתוח תרבות כושר בספרטה היה אך ורק למטרות צבאיות. במהלך עידן זה היו התנגשויות רבות ועקובות מדם בין העמים. הדבר גרם לדרוש שמירה על ביצועי כושר גבוהים. זכרי חברת ספרטה החלו בגיל שש לבגרות והתחנכו ישירות על ידי חברי הממשלה שהיו אחראים להיווצרותו הגופנית של הילד. חינוך זה נועד להבטיח הכשרה המתאימה לחייל הבוגר. על הנשים הייתה גם חובה לשמור על כושר גופני טוב על מנת שיוכלו להביא ילדים חזקים שיוכלו לשרת את המדינה בצורה הטובה ביותר. חיילי ספרטה נזכרו בהיסטוריה כמודל הכושר הגופני הטוב ביותר בהיסטוריה מבחינת כוח ומרץ.

הציוויליזציה הרומית (200 לפנה"ס - 476 לספירה): לאחר הציוויליזציה היוונית הייתה זו של רומא כדי לשפר את המצב הגופני, סימן לזמני הכיבוש וההתרחבות הגבוהים ביותר. בתקופה זו השתתפו כל האזרחים הרומיים בין הגילאים 17 עד 60 בפרויקט להקמת הגוף הצבאי. מסיבה זו כל הרומאים היו צריכים להבטיח תנאים פיזיים מצוינים כדי שיתאימו בעת הצורך. אימון צבאי כלל גם פעילויות כגון צעדה, קפיצות ודיסק ו / או זריקת כידון. אורח חיים זה יצר דמויות חזקות, שכבשו כמעט את כל העולם המערבי.

הגלדיאטורים. כאשר העושר והעודף של תפיסת החיים המטריאליסטית קיבלו עדיפות גבוהה יותר מהמצב הגופני, העם הרומי סבל מירידתו. המותרות והריקבון הפיזי של הרומאים הוצפו על ידי השבטים הברברים של צפון אירופה, עליונים פיזית.

נפילת הקיסר הרומאי (476-1400) ובימי הביניים (900-1400). קריסת האימפריה על ידי הברברים של צפון אירופה מסמלת שינוי באורח החיים. אורח חייהם המפואר של הרומאים הוביל להידרדרות מוחלטת ברווחת הציוויליזציה. הברברים עדיין ביצעו פעילויות פרימיטיביות כמו ציד, איסוף וגידול, לכן פעילות גופנית וכושר כתנאי מוקדם להישרדות.לכן, עם קריסת האימפריה הרומית חלה עצירה בתרבות, אך האירוע החיובי היחיד שהובא מכך התקופה ההיסטורית הייתה חידוש הכושר באורח החיים. "... כאשר הציביליזציות השונות הכירו ב"חשיבות הפעילות הגופנית לרווחה גופנית הן הרגישו צורך להעביר ידע זה לאנשיהן ..."