צפו בסרטון
- צפה בסרטון ביוטיוב
נודע על ידי ד"ר עוז - איש טלוויזיה אמריקאי ידוע שכינה אותו "צעד משמעותי קדימה בירידה טבעית במשקל" - גרסיניה זכתה לפופולריות מרשימה מאז סוף 2012.
הערות בוטניות
Garcinia cambogia ידועה גם בשמות Garcinia gummi-gutta, brindleberry, Malabar tamarind ו- Kudam puli.
צמח Garcinia cambogia נראה כמו עץ בגודל בינוני עם גזע עצים, הגדל באופן ספונטני בסביבות טרופיות, האופייניות לאינדונזיה ולמדינות כמו וייטנאם, קמבודיה, הפיליפינים ואזורים הדרומיים של הודו.
הפרי שממנו מופקים הקליפה, ולכן התרופה, דומה ל"דלעת קטנה "בצבע ביניים בין ירוק לצהוב בהיר.
יישומים
למרות שגרסיניה זכתה לתשומת לב תקשורתית מסוימת, אך בשל השפעות ההרזיה לכאורה, אין מספיק ראיות קליניות המצביעות על השפעות מסוימות ומשמעותיות על ירידה במשקל.
הרכב גרסיניה
התרופה המופקת מגרסיניה קמבוגיה מכילה:
- פקטין: סיבים מסיסים צמיגים המווסתים את ספיגת המעיים, מונעים עצירות ופועלים כפרביוטיקה.
- סידן: מינרל חיוני לשלמות השלד ולהעברת הדחפים העצבים והשרירים
- פחמימות: מקרונוטריאנטים אנרגטיים המספקים 3.75 קילוקלוריות לגרם.
- חומצה הידרוקסיציטרית (10-50% על חומר יבש): מרכיב פעיל האופייני לתרופה זו המתערב בחילוף החומרים של השומנים הסלולריים.
בהשוואה לחומצת הלימון הנפוצה יותר (השופעת בפירות הדר והשימוש בה נרחב בתעשיית המזון כחומר משמר), חומצה הידרוקסית היא נדירה ביותר בטבע.
חומר זה שופע רק בפירות הצמחים השייכים לסוג Garcinia, כגון Garcinia indica, Garcinia cambogia ו- Garcinia atroviridis.
מאפיינים של Garcinia cambogia
גרסיניה לירידה במשקל ונגד דיסליפידמיות
החומצה ההידרוקסיציטרית הכלולה בגארסיניה מסוגלת לחסום את הסינתזה של אצטיל קואנזים A (אצטיל-CoA), מצע אנרגטי המשמש את הגוף לסינתזת כולסטרול ושומנים אחרים. מכאן השפעתו החיובית התיאורטית בהרזיה ושיקום ליפמיה פיזיולוגית.
סיוע בשליטה על המשקל עשוי לנבוע גם מהתכונות האנורקטטיות לכאורה של גרסיניה, אשר גורמות להפחתת התיאבון באמצעות אפנון רמות הסרוטונין.
האפקטיביות של Garcinia cambogia
האם Garcinia Cambogia עובד?
בדומה לתוספים רבים אחרים, גם הניסויים בגארסיניה, למרות ההנחות המעודדות, הביאו לתוצאות סותרות.
בניסיון ליישם את אפקט ההרזיה שלו, הוא משולב לעתים קרובות עם תוספי מזון אחרים הנפוצים בטיפול בעודף משקל, כגון:
- קרניטין
- פיקולינט כרום
- מתילקסנטינים כגון קפאין, בצורותיו השונות
- אלקלואידים כגון אפדרין מאפדרה
- סינפרין תפוז מריר (Citrus x aurantium) וכו '.
מצד שני, גם בהקשר זה לא הודגמו הבדלים משמעותיים בין ההשפעות של גרציניה לאלו של פלסבו.
בניסויים שהראו ירידה קלה במשקל, תופעות הלוואי התבררו כמגזמות.
כמה סוחרי גרסיניה טוענים שהקשר של HCA-SX (חומצה הידרוקסיציטרית במכלול עם סידן / אשלגן), עם כרום פוליניקוטינט המקושר לניאצין (ויטמין PP), או עם Gymnema sylvestre, יכול להגביר את אפקט ההרזיה. אין הוכחות מדעיות משמעותיות בעניין זה.
ותסמינים במערכת העיכול (שלשולים, התכווצויות, נפיחות וכו '), קלים עד בינוניים.
במיוחד צריכת הפה של 500 מ"ג חומצה הידרוקססיטרית PURE ארבע פעמים ביום עלולה לגרום לבחילות, הפרעות במערכת העיכול וכאבי ראש.
האפקט הפטוטוקסי העומד בבסיס מנגנון ההרזיה לכאורה מילא תפקיד שלילי במכירות המוצר לטווח הארוך.
יתר על כן, אם משתמשים ב- Garcinia cambogia בשילוב עם תוספי מזון אחרים "המכילים הרזיה" (במיוחד תרמוגנית), יש לשקול את האפקט התוסף הפוטנציאלי של תופעות הלוואי הבודדות, הנוגעות בעיקר למערכת העיכול ולמערכת העצבים.
.בפרט, נראה שהוא מסוגל להפחית (בכמויות משתנות באופן סובייקטיבי) את רמות הגלוקוז בפלסמה.
מסיבה זו, כדאי לשים לב היטב להשפעה סינרגיסטית אפשרית בין גרציניה לתרופות היפוגליקמיות הנפוצות בטיפול בסוכרת מסוג 2.
חלקם הם:
- סולפונילוריאה
- Glinids
- ביגואנידים
- גליטאזונים
- מעכבי אלפא גלוקוזיד
- אקסנטיד
- סיטגליפטין
- אינסולין סינתטי (הניתן להזרקה).
עם זאת, החלטה על נטילת Garcinia cambogia, מומלצת ייעוץ רפואי.
הערות: רצוי להתחיל את האינטגרציה במינון נמוך ובמידת הצורך להגדיל אותו בהדרגה.
היו מספר דיווחי מקרים על חולים המתפתחים "תסמונת סרוטונין" לאחר שילוב "תרופות סרוטונרגיות" עם Garcinia cambogia.
לכן, יש לנקוט משנה זהירות גם בטיפול בשיעורי התרופות הבאים:
- תרופות SSRI: כגון פלוקסטין, פרוקסטין, אססיטלופראם וסטרלין
- תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות (TCA): דוקספין, אמיטריפטילין וכו '.
- דקסטרומתורפן: מדכא שיעול נפוץ המצוי בסירופי שיעול רבים
- פטידין
- Pentazocine
- טרמדול.
.jpg)
