קלוריות הקפה כל כך נמוכות עד שהן זניחות. מבלי להוסיף סוכר או חלב, כוס קפה מספקת לגוף כ -2 קלוריות; i
ברור שצריכת האנרגיה של קפה המתוקן עם חלב, שמנת או אלכוהול עולה במידה ניכרת בהשוואה למקבילה המרה. כדי לחשב את הקלוריות של כוס קפה נכונה בהתאם להרגליך, פשוט בחר את התוספות השונות מהתפריטים הנפתחים, ציון הכמויות המתאימות מעת לעת.
חיבור
Acesulfame Aspartame חלב פרה, מפוסטר, חלב פרה מלא, מפוסטר, חלקי חלב פרה רזה, מפוסטר, חלב פרה רזה, UHT, פרז. חלב פרה דל שומן, UHT, קרם דבש פרוקטוז מלא או קרם חלב קרם סוכרלוז סכרין או קרם חלב סוכר קנה סוכר קנה סוכר
חיבור
Acesulfame Aspartame חלב פרה, מפוסטר, חלב פרה מלא, מפוסטר, חלקי חלב פרה רזה, מפוסטר, חלב פרה רזה, UHT, פרז. חלב פרה דל שומן, UHT, קרם דבש פרוקטוז מלא או קרם חלב קרם סוכרלוז סוכרין או קרם חלב סוכר קנה סוכר קנה סוכר
חיבור
חיבור
ליקר תכולת אלכוהול 5678910 11 121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768697071727374757677787980818283848% כרך.
KJoule
כמה דוגמאות מעשיות
קלוריות קפה עם כפית סוכר או גוש (כ -6 גרם) = 25.5 קק"ל
קלוריות קפה עם כפית סוכר קנים גולמי או גוש (כ -6 גרם) = 23.5 קק"ל
קלוריות של מקיאטו קפה מריר עם חלב = 10 קלוריות
קלוריות קפה מריר עם 10 מ"ל סמבוק = 25 קק"ל
קפה: אוכל עם קלוריות שליליות?
הודות לתכולת הקפאין הגבוהה, הקפה מכונה לעתים קרובות משקה להרזיה, המסוגל לשרוף יותר קלוריות ממה שהוא מספק. כל כוס קפה, במיוחד, מגדילה את צריכת האנרגיה של הגוף בכ -20 קק"ל, הודות להשפעתו הממריצה של הקפאין. אולם מחשבה על ירידה במשקל עם קפה או קפאין היא בהחלט לא רעיון טוב מכיוון שתופעות הלוואי של תרגול זה חמורות. אדם בריא לא צריך לצרוך יותר משלוש כוסות קפה ביום, בעוד שחלק מקטגוריות הנושאים (כולל הריון, ילדים, יתר לחץ דם, קרדיופתי, גסטריטי) צריכות להימנע מהתייחסות לגורם הקלוריות.
