לרדת במשקל או לרדת במשקל?

מהמפרט הראשון הזה כבר צריך להיות ברור שיש משהו שונה בין שני המונחים ...
בואו נראה מה קורה עוד יותר ספציפית: אמרנו שירידה במשקל מביאה לירידה באחוזון במסת השומן, לאויב מר של מחזור הדם, לתחושת הרווחה והאסתטיקה, אבל איך כל זה קורה? מטבוליזם (כמות האנרגיה שהגוף שלנו דורש ומשתמש לשרוד במצב של מנוחה מוחלטת) ומעדיף שריפת עודפי שומן עם התוצאה שהוזכרה לעיל: ההיקפים יורדים, הרווחה עולה, "המראה הגופני השתפר משמעותית.
ממה שנאמר זה עתה ברור כיצד ירידה במשקל (שמבחינת אחוז מסת השומן והמסה הרזה מתנהגת בדיוק ההפך מירידה במשקל) מזיקה מאוד לגוף: אובדן נוזלים עלול להוביל להתייבשות ולהחזקת מים. (במיוחד בירכיים), אך יותר מכך יש "יש לומר כי מים הם המרכיב החשוב ביותר עבור האורגניזם שלנו שבלעדיו כל תפקידיו נחסמים; אובדן המסה הרזה ו"עלייה או קיפאון של השומן אחת מורידה באופן משמעותי את חילוף החומרים, כך שתמיד אתה נאלץ לאכול פחות כדי לא להחזיר את המשקל שהרגע הורדת (אפקט יו-יו).

נקודה אחרונה: היכן הקושי?

אני חושב שהייתי ברור לגבי ההשפעות השליליות של ירידה במשקל והיתרונות של חברו הנגדי, ירידה במשקל; לקבל הרזיה יש לעקוב אחר תזונה נכונה ויעילה בהתאמה לאימון גופני נכון וסדיר, היא דרך קצת יותר קשה אך בהחלט מוצלחת אם היא מבוצעת בעקביות ורצון והתוצאות יהיו מספקות מאוד על מנת להשיב באופן מלא את קורבנות הזללנות. והשעה. ("האימון לא יכול להימשך יותר משעה אחת", תחת עונש של קטבוליזם של חלבונים) בילה בחדר כושר והרים כמה משקולות.
אם נחזור לבסוף לירידה במשקל, יש לומר שזה קל יותר (ריצה בפארק למשך שעה -שעתיים), אך מהן התוצאות? עור רפוי, ירידה במסה רזה, ירידה בכוח, אובדן נוזלים, ירידה של ה- MB ובעיות רבות אחרות שיכולות להגיע כתוצאה מכך מבלי לשכוח את אפקט יו-יו ... האם זה שווה את זה?
בהקשר זה, אני רוצה לסגור בעצה: כמה פעמים אתה שומע? עוד כמה פעמים וביטויים דומים, כך שכאשר יש רצון ורצון לעשות זאת, אל תאלתר מאמן אישי וצור קשר עם אנשים המתמחים בתחום כאשר אתה פונה לעורך דין מטרה או לרופא לבעיה בריאותית.