יציבה ורווחה

גישה ארגונומית

נערך על ידי ד"ר ג'ובאני צ'טה

למעשה, מחקרים מראים כי גופנו, מערכת היציבה והאיזון שלנו, מגיב לקרקע השטוחה על ידי יצירת היפרלורדוזיס מותני או עם קשת יתר באזור הגב התחתון. היפרלורדוזיס מותני זה קיים כמעט בכל האוכלוסייה ומתבטא בעיקר על פי שני דגמים:

דגם A: מקרה קלאסי של היפרלורדוזיס מותני. הקשת יתר היא לאורך כל עמוד השדרה המותני אשר תואם כתוצאה מכך קשת נגדית מופרזת ורחבה ברמה הגבית (היפרקיפוזה הגבית) ויישור עמוד השדרה הצווארי (האחרון נוצר כתגובה להיפרלורדוזיס צוואר הרחם, אשר תהיה תוצאה של שתי העקומות הראשונות, אך מה שלא יאפשר לנו להסתכל על האופק, גורם עיקרי לאורגניזם).

דגם ב ': "היעלמות הלורדוזיס המותני". ההיפרלורדוזיס מתרכז למעשה בין חוליות L5 ו- S1 (המותני האחרונה והקדשה הראשונה) המתאימה כתוצאה מכך לקשת הפוכה חריפה ומוגזמת ברמה הגבית (היפרקיפוזה הגבית), וגם כאן, ליישור של מערכת צוואר הרחם.

בשני המקרים בדרך כלל תהיה פוסטריזציה של מרכז הכובד הכללי של הגוף (מרכז הכובד) ביחס למיקום האידיאלי (קדמי לחוליה המותנית השלישית) והתוצאה של רגעי הכוח שמשקלים על המותני האחרון החוליות יופיעו בעיקר מול החזית
השחקן הראשי של מנגנון זה הוא החזק והעמוק שריר psoas. מכופף רב עוצמה זה של הגפיים התחתונות (מקורו בתהליכים הרוחביים, על גופי החוליות ועל הדיסקים של חוליות החזה האחרונות ושל החוליות המותניות, עובר מתחת לרצועה המפשרית, ומתאחד מחדש עם שריר הגחון, שמקורו על כל הפנים הפנימיות של אילקס הכנף, הוספות על הטרונטר הפמורלי הפחות), תלוי בשכיחות הסיבים המגויסים שלו עלול להוביל ל: היפרלורדוזיס מותני מוגבר (שכיחות סיבים תחתונים), כיפוף קדמי של תא המטען (שכיחות סיבים עליונים), כיפוף לרוחב וסיבוב של תא המטען והאגן (שכיחות של psoas אחד בהשוואה לנגדית).

העקב מגביר היפרלורדוזיס מותני ביחס ישיר לגובהו, ובכך גורם להידרדרות ביציבה. יתר על כן, שימוש ממושך בעקבים גבוהים מסוגל לקצר, לסגת, את גיד אכילס ואז זה מקשה על סבל נעליים. אין מחקר שמראה שעקב של 2-3 ס"מ הוא בריא (אחרי הכל, אם כן, הגיוני לחשוב שהטבע היה חושב לשחזר אותו ישירות על העקב). נעליים בעלות עקבים גבוהים ומחודדים (כלוא באופן לא טבעי את כף הרגל שבמקום זאת אמור להיות חופשי לבצע את תפקידה כראוי) תורמות רבות לייצר ולהגדיל בעיות יציבה שונות.

היפרלורדוזיס מותני, שראינו שהוא העיקרי בשינויים ביציבה, מתפצה לאחר מכן בדרכים שונות, בהתבסס על פרמטרים שונים, כולל בוודאי ההרכב הגנטי, בכל הגוף. פיצויים הם אינם אלא "מכריחים" שהמוח שלנו, באמצעות מערכת הטוניק היציבה, נאלץ לשאול שרירים, גידים, רצועות, כמוסות מפרקים, מפרקים, עצבים, איברים וכו ', על מנת להשיג יציבה כמה שיותר יציבה על אדמה שאינה נוחה לנו.
בפרק הבא הנושא "כף הרגל" ייחקר לעומק, היבט בסיסי להבנת האופן בו יכולים להתעורר שינויים מהקרקע ברחבי האורגניזם שלנו.

כף רגל ויציבה

כף הרגל מייצגת את הנקודה הקבועה על הקרקע עליה נשען כל משקל הגוף.היא ממוקמת בבסיס מערכת הבקרה נגד כבידה (מערכת טוניק יציבה) המאפשרת לאדם להניח יציבה זקופה ולנוע בחלל. כף הרגל היא גם אפקטור וגם קולטן, כלומר היא מקבלת ומבצעת פקודות (תגובה מוטורית), דרך השרירים, ובמקביל היא מתקיימת אינטראקציה עם שאר הגוף ומספקת מידע מתמיד שמגיע מהחומרים החיצוניים העוריים הנמצאים על הסוליה שלה ומן הפרופריוספטורים של השרירים, הגידים והמפרקים שלה. מחבלי העור בכף הרגל רגישים ביותר (0.3 גרם) ומייצגים את הממשק הקבוע בין הסביבה למערכת האיזון. למעשה, מידע צמחי הוא היחיד שנובע מקולטן קבוע במגע ישיר עם הקרקע..

כף הרגל, במהלך של'אבולוציה שנמשכה כ -350 מיליון שנה, בשל הצרכים המתעוררים בהנחה של המיקום הזקוף וההליכה הדו -דו -מימדית, רכשה, כמאפיין אנושי מוזר ושונה, את הכושר להקשה או לכידות בין -מגזרית. מתממש על ידי התצורות הקפסולות-ליגמנטיות והאפונאורוטיות שאליהן מתווספות תצורות השרירים עם פונקציות של "רצועות פעילות" ויציבה.
כף הרגל היא ללא ספק המכשיר הכי תקף שיש לאדם לשליטה בסביבה הכפופה לחוק הכבידה. המידע הגנטי מעניק למבנה העכוז את הדוגמנות הבסיסית. המידע הסביבתי זורם אל הגנטיקה המשננת אותו בהדרגה, לאורך הדורות, ומחזקת את ראשיתן של זכויות האנטי -כבידה. הגורם התרבותי, עם זאת, מפריע להתפתחות זו על ידי שינוי המידע הסביבתי (למשל על ידי יצירת שטח לא נאות ונעליים) ובכך גורם לעיכוב אבולוציוני.

"האמת של התנועה הספציפית של האדם מוסתרת בין סלילי" סליל ". ר.צמת פפארלה
כף הרגל היא דיאפרגמה שנמצאת בין כוחות חיצוניים (סביבתיים) לכוחות פנימיים (שרירים), אשר נפגשים, מתנגדים ולבסוף מתמזגים בה לצורך אישור מצב שיווי המשקל. כף הרגל היא מבנה "מרחבי" המתאים לספיגה. ולהפיץ כוחות, יחסית למישורי החלל האינסופיים.
מבנה כף הרגל הוא יצירת מופת ייחודית של אדריכלות, או ליתר דיוק של ביומכניקה, עם 26 עצמות, 33 מפרקים ו -20 שרירים. מבחינה תפקודית ומבנית אפשר לחלק את כף הרגל ל:

- רגליים אחוריות שנוצרות על ידי טאלוס וקלקנוס, מכשיר מרכזי "לשליטה הביו -מכנית על כוח הכבידה;
- כף רגל קדמית שנוצרה על ידי סקופיד, קוביות, 3 כפות שיניים (נקראות גם באמצע כף הרגל; אמצע כף הרגל האחורית יוצרות את שׁוֹרֶשׁ הָרֶגֶל), 5 קרניים מטטרסלות (מטטרסלות) והפלנגות של 5 האצבעות; משמש כ"מתאם וכור ".