השרירים העיקריים מושפעים
- שרירי בטן
קושי בפעילות גופנית
קושי בינוני
ביצוע שרירי הבטן של כוכב:
- שכב על הבטן כשהרגליים והזרועות פרושות לצדדים תוך שמירה על עמדת כוכב
- הביאו את זרוע ימין ורגל שמאל כלפי מעלה עד שרגל שמאל מצטרפת ליד ימין, ואז חזרו למיקום הכוכב בשליטה בירידה.
- הביאו את זרוע שמאל ורגל ימין כלפי מעלה עד שרגל ימין מצטרפת ליד שמאל, ואז חזרו למיקום הכוכב ושולטו בירידה.
- הורד את היד והרגליים באופן בלתי מבוקר.
