טיזיאנה, או יותר נכון @Thepinkycloud, ובסרטון זה היא תראה לנו כמה עמדות אידיאליות למדיטציה.
מושב נוח ונוח הוא חיוני בכדי להיות מסוגל להירגע וליהנות מחוויה נעימה.
למעשה, אנשים רבים אינם מסוגלים לעשות מדיטציה מכיוון שברגע שהם יושבים על רגליים רגליים, הם מתחילים לסבול מאי נוחות, עקצוצים, גירוד ואפילו כאבים.
ברגע שהעיניים עצומות, המוח, במקום להירגע, מתמקד מיד בנקודה הכואבת ... ובכך הורס את כל החוויה.
בסרטון זה אראה לכם כמה אפשרויות ישיבה, הפשוטות והנפוצות ביותר (יש רבות אחרות), גם בעזרת כמה תומכים לנוחות רבה יותר.
נסה לקחת את הרעיונות שלי, להתנסות בעצמך ולהבין איזה מהפתרונות המוצעים הכי מתאים לך.
אני מקווה שהסרטון הזה שימושי עבורך, נתראה בקרוב מתחילים לעשות מדיטציות ביחד!
.jpg)
