שבר מתח

המנגנונים המניעים שבר זה קשורים לתרגול של אימון גופני וספורטיבי.

שברי מאמץ הם תמיד נקודת הסיום של רצף של עומסי יתר, גם אם לפעמים הם נקבעים על ידי גורמים אקראיים.

עבור רצים, ב-60-75% מהמקרים, תופעה זו נובעת מטעויות, הן הקשורות לעוצמה והן להיקף האימון, המונעות החלמה נאותה.

נעליים לא נכונות, המרפדות את הלם בצורה לא מספקת, המשמשות על קרקע מחוספסת ולא אחידה, תורמות להפעלת פתולוגיות של הגפה התחתונה.

גורמים אלה, יחד עם תופעות של יישור שגוי או טעויות ביו -מכניות מחמירים את הנטייה.

עבור רצים לא מאומנים קיימת בעיה נוספת, המיוצגת על ידי הגירעון השרירי של הגפיים התחתונות; זה מוביל להפחתה בספיגת כוחות ההשפעה על ידי הרקמות הרכות.

העומס על הרקמות מוביל לעיוות פלסטי של העצם; האחרונה היא רקמה דינאמית המתעצבת באופן רציף בתגובה ללחץ מכני.

התהליכים המעורבים בשלב הדוגמנות הם ספיגה והתפשטות.

עומס עם תרגילים נאותים ומאוזנים מוביל לחיזוק העצמות, הנחשב חשוב כמניעה וטיפול באוסטאופורוזיס.

נדמה כי מתח זוויתי מסוים גורם למומים בעצמות עם שברי מאמץ כתוצאה מכך; ישנן 2 תיאוריות בנוגע לתופעה האקראית.

1. אימון כל כך אינטנסיבי מביא את השרירים למצב של תשישות (עייפות) באופן שלא יעזור לשלד לספוג את הזעזוע. המאמץ משתחרר במלואו על העצם וגורם לשבר.
2. השרירים המכווצים גורמים לנטייה עדינה ומתקדמת של העצם. כאשר האימון בעצימות גבוהה, היכולת של העצם לעמוד במתח לאורך זמן חורגת.

ישנם 4 סוגים של שברי עייפות:

1. אלכסוני (הנפוץ ביותר)
2. בדחיסה
3. רוחבי (החמור ביותר אם יש פריקה)
4. אורך (הנדיר ביותר).

סימפטומים של שברי מאמץ

בשלב הראשון הכאב מופיע במהלך פעילות ספורטיבית ונעלם במנוחה.
בשלב שני הכאב נמשך שעות ולרוב מופיע גם בלילה.

טיפול וטיפול

הטיפול הוא ניתוחי, במקרה של סכנת עקירה (צוואר עצם הירך), אחרת הטיפול כרוך במנוחה לתקופה משתנה ביחס למקטע העצם הפגוע. יש להבין את המנוחה כ"פעילה "והיא קשורה לתרגילי שרירים טעונים ונטושים כדי לעכב את ריקבון טונוס השרירים.

נערך על ידי ד"ר מזוקצ'טי טיזיאנו