פיתולי יוגה לדק המותניים

שיעור היוגה שאנו מציגים ילמד אותנו כיצד לעבוד על פיתולים. תנוחות אלה מסייעות בהרזיה של המותניים ודילול הבטן, אך גם לטיהור אזור מסוים זה של הגוף.

חומר הכרחי

• מַחצֶלֶת