מהם אנדורפינים?
אנדורפינים הם כימיקלים המיוצרים על ידי המוח וניתנים בפעילות משככת כאבים עוצמתית ומרגשת. פעולתם דומה למורפיום ולחומרים אופיאטיים אחרים.
כיום ידועים ארבע סוגים מובחנים של אנדורפינים, המכונים בהתאמה "אלפא", "בטא", "גמא" ו"דלתא ".
כמו כן מסונתזת יותרת המוח, בבלוטת יותרת הכליה ובחלקים מסוימים של מערכת העיכול, לפפטידים אלה יש קולטנים שלהם באזורים שונים של מערכת העצבים המרכזית שבהם הם מרוכזים מעל הכל באזורים האחראים לתפיסת הכאב.
בנוסף להגברת סובלנות הכאב, מעורבים אנדורפינים:
- בוויסות המחזור החודשי
- בהפרשת הורמונים אחרים כגון GH, ACTH, פרולקטין, קטכולאמינים וקורטיזול
- בתחושת רווחה וסיפוק העולים בסוף מערכת יחסים מינית
- בשליטה על התיאבון והפעילות במערכת העיכול
- בתקנה תרמית
- בוויסות השינה
שחרור האנדורפינים למחזור הדם מתרחש בנסיבות מסוימות, ביניהן תפקיד מסוים ממלא פעילות גופנית.
עלייה בריכוז הפלזמה של חומרים אלה מתרחשת גם במהלך טיפולים משככי כאבים כגון דיקור סיני, אלקטרו -גירוי ועיסוי ספורט.
מעורבותם של האנדורפינים בשליטה על פעילות עצבית נחקרה במשך זמן רב ותפקידם של חומרים אלה במובנים מסוימים טרם הובהר במלואו.
ההיבט המרתק והמעניין ביותר של האנדורפינים הוא יכולתם לווסת את מצב הרוח. במצבים מלחיצים במיוחד הגוף שלנו מנסה להתגונן על ידי שחרור אנדורפינים אשר מצד אחד מסייעים לסבול טוב יותר את הכאב ומצד שני יש להם השפעה חיובית על מצב הרוח.
לכן לאנדורפינים יש את היכולת להעניק לנו הנאה, סיפוק ואושר, ועוזרים לנו לסבול טוב יותר את הלחץ. על פי התגליות האחרונות, האינטראקציה של חומרים אלה עם הורמונים אחרים ונוירוטרנסמיטורים תהיה בבסיס היבטים רבים של התחום הפסיכולוגי והמיני של האדם. על ידי לימוד ריכוזי הפלזמה של חומרים אלה במצבים מסוימים (בגידה, אימהות, אהבה, מין, התאהבות וכו ') התגלה למעשה כי קיים מתאם חזק בין המצבים הנ"ל לבין כמות האנדורפינים וחומרים אחרים הקיימים. בדם.
ההתמכרות לכמה תרופות, כגון הרואין, מוסברת בדיוק בעיכוב הייצור האנדוגני של אנדורפינים. בתוך האורגניזם שלנו, הרואין מחליף את תפקידם הטבעי של חומרים אלה על ידי עיכוב ייצורם. כאשר מפסיקה צריכת התרופה הקטלנית הזו, רמות הפלזמה של האנדורפינים נמוכות במיוחד וזה מתואם עם תחושת העייפות, חוסר שביעות הרצון והחולשה הכללית המובילה את המכור לחפש מנה חדשה.
אנדורפינים ופעילות גופנית
הסינתזה של אופיואידים אנדוגניים, כגון בטא-אנדורפינים, עולה בתגובה לפעילות גופנית. למרות שעלייה זו היא סובייקטיבית, בממוצע ריכוזי הפלזמה של הורמונים אלה עולים ב -500% הן אצל גברים והן אצל נשים.
זה מסביר באופן מושלם את תחושת האופוריה והרווחה הבלתי ניתנת להכחשה שמתעוררת לאחר תרגול של מעט פעילות גופנית. הפחתת חרדה, מתח, כעס ושליטה בתיאבון הם תכונות מועילות נוספות של אנדורפינים אשר יש להם גם השפעה משכך כאבים עוצמתית הכרוכה בתפיסה מופחתת של כאב.
לנקודה אחרונה זו כנראה יש את המשמעות הפיזיולוגית של הגברת הסובלנות לעייפות ממושכת.לא במקרה שבנבדקים מאומנים יש התדרדרות איטית יותר של האופיואידים האנדוגניים המיוצרים במהלך פעילות גופנית.
לאנדורפינים תהיה השפעה חיובית נוספת על ביצועי הספורט על ידי שיפור תיאום התנועה וגיוס סיבי שריר.
ספורטאים מוקשים מכורים לאנדורפין?
קצת כמו שוקולד ועישון, אנדורפינים יכולים גם להיות ממכרים.זה יכול להסביר מדוע יש כל כך הרבה ספורטאים קשוחים שמעדיפים לעבור מי יודע איזה עינוי ולא לדלג על בסיס מדעי באימון! ברגישות רבה יותר לאנדורפינים שנמצאים בנבדקים מאומנים.
ראה גם: הדרכה ואנדורפינים
