על L-Taurine Eurosup
L-Taurine Eurosup
תוסף מזון המבוסס על L-Taurine
פוּרמָט
אריזה של 300 גרם
הרכב
L-Taurine
כוס מדידה אחת מכילה: L -Taurine - 500 מ"ג
תכונות המוצר L-Taurine Eurosup
L-Taurine- 2 חומצות אמינו -אתנוסולפוניות; היא נחשבת לחומצת אמינו חיונית על תנאי, אם כי היא שונה מבחינה מבנית מחומצות אמינו בשל היעדר קבוצת הקרבוקסיל ונוכחותה של הסולפונית.זה מסונתז על ידי האורגניזם שלנו בעיקר בכבד - החל מחומצות אמינו גופרית (מתיונין וציסטאין) ובנוכחות ויטמין B6 - כ- 40/400 מ"ג ליום; הוא מוכנס גם לתזונה באמצעות מזונות ממוצא מן החי כגון בשר, דגים, ביצים וחלב.
יש צורך בהשלמה במקרה של צריכת תזונה מופחתת, המתרחשת למשל אצל טבעונים (בהתחשב בכך שאפילו שני מבשרי הטאורין כמעט חסרים בצמחים); ליקויים יכולים להתעורר גם במקרה של מחלת כבד או פתולוגיות של מערכת העיכול, ובמקרה של צרכים מוגברים. למעשה נראה שפעילות גופנית אינטנסיבית היא אחד הגורמים לצריכה מוגברת של חומצת אמינו זו, עד כדי העלאה משמעותית של רמות הטאורין המופרשות בשתן.
מולקולה פעילה אוסמוטית במיוחד, המרוכזת במיוחד ברמת שרירי השלד, הלב והמוח, מעורבת בעיקר בוויסות נפח התאים ובסינתזה של כמה מלחי מרה, יעילים במיוחד בפעולת התחליב שלהם.
עם זאת, L-taurine מצאה יישומים אחרים גם לטיפול באפילפסיה והפרעות בתחום הנפש, שם הוכיחה השפעה מרגיעה הדומה לאלה של GABA; היא הוכיחה את עצמה כמועילה גם בוויסות ההגנה החיסונית ובמניעה של כמה הפרעות מטבוליות כגון סוכרת ומחלות לב וכלי דם.
למרות הגיל הביולוגי של מולקולה זו, יש לחזור ולהדגיש כי הפוטנציאל הטיפולי של טאורין עדיין נבדק ולכן אין תרופות מבוססות על מוצר זה בשוק.
L-Taurine בתרגול ספורט
טאורין מצאה את אחת היישומים המסחריים המוצלחים ביותר שלה כחלק מההרכבה של משקה אנרגיה ידוע, והתפשטותו בסביבת הספורט ניצלה למעשה את ההשפעות הממריצות של משקה זה, והכללה אותן לשימוש בטאורין בלבד.
לכן, בתרגול ספורט, חומצת אמינו זו משמשת במטרה:
- להגדיל את עתודות האנרגיה של האורגניזם;
- להפחית את הנזק לשריר הנגרם כתוצאה מפעילות גופנית אינטנסיבית;
- הגדל את המסה הרזה;
- שיפור הביצועים הספורטיביים.
נימוק לשילוב L-Taurine Eurosup בתרגול הספורט
מספר מחקרים נעשו כדי להעריך את היעילות של תוסף זה בשיפור הביצועים הספורטיביים.
אפקט ממריץ: ההשפעה המבוקשת וממריצה, כמו גם שיפור היכולות הקוגניטיביות שנרשמו בעקבות צריכת משקאות המכילים טאורין, מופקדים באופן מוטעה על חומצת האמינו, אך ניתן לתת אותם על ידי עקרונות אחרים הקיימים במשקה ובפרט לקפאין.
אפקט אנבולי: אין כרגע מחקרים התומכים בהשערה זו, כמו גם לאחרונה שופצה הפעולה דמוית אינסולין או אינסולין, שאינה קיימת כלל.
נוגד חמצון ואפקט ציטופרוטטיבי: נראה כי מספר מחקרים מסכימים על הפוטנציאל הנוגד חמצון של מולקולה זו. ישנן למעשה עדויות ניסיוניות הן במבחנה והן במבחנה (על חיות מעבדה ועל אנשים שעברו פעילות גופנית), המעידות על יעילות הטאורין בהפחתת הנזק הנגרם כתוצאה מפעילות גופנית אינטנסיבית.
המתאם שנמצא בין מחסור בטאורין והשמנה יכול להיות גם מעניין.
שיטת שימוש המומלצת על ידי החברה - L -Taurine Eurosup
ממיסים את תכולת חצי הכף (500 מ"ג) במים או בנוזל אחר לבחירתכם
קח את התכשיר 15-30 דקות לפני הזמן שבו צריכת טוניק נחשבת נחוצה, או במהלך היום.
שיטת שימוש בספורט L-Taurine Eurosup
למרות שמחקרים רבים עדיין נמצאים בשלב הניסוי, ההשפעות נוגדות החמצון על גברים נרשמו במינונים של 1.5 עד 3 גרם ליום.
ישנם מעט מחקרים ומייאשים הנוגעים לפרמקוקינטיקה של חומצת אמינו זו. למעשה, נראה שגם ריכוזי הפלזמה עולים פי 13 לאחר תוספת שבועית של טאורין, אך לא נצפתה עלייה במשיכת השרירים של מולקולה זו.
כדי להפיק את המרב מהפעולה נוגדת החמצון, מומלץ ליטול תוסף זה לפני האימון, תוך התחשבות כי פסגות דם נמצאות כשעתיים לאחר בליעה.
כיצד לייעל את העסק שלך ב- L-Taurine Eurosup
נראה שהפעילות הסינרגטית עם קפאין מאופיינת היטב, ולפיה מתואר כיצד תוספת לשבועיים יכולה לשפר את הביצועים הספורטיביים, ולהפחית באופן משמעותי את ייצור הלקטט.
בנוסף לתוספת טאורין לקריאטין, אלפא קטוגלוטרט, BCAA וחומצות שומן בינוניות, הוא יכול לשפר באופן דרמטי את הכוח בפעילות גופנית אינטנסיבית.
הקשר של טאורין עם נוגדי חמצון אחרים, שימושי במניעת הנזקים החמצוניים הנגרמים כתוצאה מפעילות גופנית אינטנסיבית, עם שיפור ביצועים כתוצאה מכך, יכול להיות מעניין מאוד, אך עדיין לא מאופיין במלואו.
תופעות לוואי של L-Taurine Eurosup
עדיין לא תועדו היטב תופעות הלוואי של חומר זה, הנראה בטוח כמינון של 3 גרם ליום.
עם זאת, מקרים של יתר לחץ דם מתועדים
במינונים גבוהים נמצאו בחילות, הקאות, עייפות, מיגרנה.
אמצעי זהירות לשימוש L-Taurine Eurosup
המוצר אסור במקרים של פתולוגיה כלייתית או כבדית, מחלות לב וכלי דם ו / או יתר לחץ דם, במהלך ההריון, במהלך ההנקה, מתחת לגיל 12 שנים.
אינטראקציות בין תרופות עלולות להתרחש עם תרופות אנטי אפילפטיות ותרופות נוגדות דחיסות.
מאמר זה, המפורט בקריאה חוזרת של מאמרים מדעיים, טקסטים באוניברסיטה ונהוג נפוץ, נועד למטרות מידע בלבד ולכן אין לו ערך מרשם רפואי. לכן תמיד יש להתייעץ עם הרופא, התזונאי או הרוקח לפני שתתחיל להשתמש בתוסף כלשהו.. למידע נוסף על הניתוח הביקורתי של L-Taurine Eurosup.
Is J Psychiatry Relat Sci.2008; 45: 11-8.
ניסויי טאורין במודלים של בעלי חיים אינם מספקים תמיכה בהשפעות חרדה, נוגדות דיכאון או ממריצים.ווירלי ב.ק., עינת ה.
קריאטין, ארגינין אלפא-קטוגלוטראט, חומצות אמינו וטריגליצרידים בשרשרת בינונית וסיבולת וביצועים.
Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J ספורט Nutr תרגיל Metab. 2008 אוקטובר; 18: 493-508.
[טאורין והיישום הטיפולי הפוטנציאלי שלו]
Szymański K, Winiarska K.
Postepy Hig Med Dosw (מקוון). 2008 25 בפברואר; 62: 75-86. סקירה. פולני.
השפעת תוסף טאורין על גדילה והתפתחות אצל תינוקות מוקדמים או בעלי משקל נמוך.
ורנר א, קרייג ס, מקגווייר וו.
מסד הנתונים של Cochrane Syst Rev. 2007, 17 באוקטובר ;: CD006072. סקירה.
J Appl Physiol. 2008 אוגוסט; 105: 643-51. Epub 2008 26 ביוני.
שבעה ימים של תוסף טאורין דרך הפה אינו מגביר את תכולת הטאורין השרירית או משנה את חילוף החומרים של המצע במהלך פעילות גופנית ממושכת בבני אדם.
Galloway SD, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL.
חומצות אמינו. 2004 במרץ; 26: 203-7. Epub 2003 9 במאי.
ג'אנג מ ', איזומי I, קגמימורי S, סוקג'ימה S, יאמאגמי T, ליו Z, צ'י ב.
חומצות אמינו. 2002 יוני; 22: 309-24.
דוסון ג'וניור, ביאסטי מ ', מסינה ס', דומיני ג'יי.
חומצות אמינו. 2001; 20: 13-23.
Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P.
תוסף טאורין מגביר את ייצור כוח השריר השלד ומגן על תפקוד השריר במהלך ואחרי גירוי חוץ גופית בתדירות גבוהה.
גודמן CA, Horvath D, Stathis C, Mori T, Croft K, Murphy RM, Hayes A.
J Appl Physiol. 2009 יולי; 107: 144-54. Epub 2009 7 במאי.
עו"ד Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22.
אהן CS.
רגול טוקסיקול פארמקול. 2008 באפריל; 50: 376-99. Epub 2008 26 בינואר.
שאו א ', האטקוק ג'יי.
חומצות אמינו. 2004 יוני; 26: 267-71. Epub 2003 15 בדצמבר.
ג'אנג M, Bi LF, פאנג JH, Su XL, Da GL, Kuwamori T, Kagamimori S.
Eur J Clin Nutr. 2004 ספטמבר; 58: 1239-47.
ברונס C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A.
Neurochem Res.2004 ינואר; 29: 143-50.
Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G.
מחזור. 2003 28 בינואר; 107: 410-5.
Fennessy FM, Moneley DS, Wang JH, Kelly CJ, Bouchier-Hayes DJ.
נוטר הוספ. 2002 נובמבר-דצמבר; 17: 262-70.
טאורין: חומצת אמינו חיונית מותנית בבני אדם? סקירה כללית בנושא בריאות ומחלות.Lourenço R, Camilo ME.
טרשת עורקים. 2010 ינואר; 208: 19-25. Epub 2009 11 ביוני.
Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, Costa M, Chen Y.
אנדוקרינולוגיה. 2006 יולי; 147: 3276-84. Epub 2006 20 באפריל.
Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O.
קלין פדיאטר. 1991 ינואר-פברואר; 203: 28-32.
מקל על ספיגה של ויטמין E.
קינטיקה של טאורין פלזמה במהלך יום אחד של בליעת טאורין דרך הפה: 909: 1 ביוני 16:45 - 17:00
טלניאן, ג'ייסון ל. גאלוויי, סטיוארט ד.ר. שובלר, אנה ק. היינהאוזר, ג'ורג 'ג'יי. FACSM; ספרייט, לורנס ל. פקסם
קפאין וטאורין משפרים את ביצועי הסיבולת.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 יולי; 30: 485-8. Epub 2009 19 במאי.
עו"ד Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52.
Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T.
J Physiol Sci. 2007 דצמבר; 57: 343-8. Epub 2007 15 בנובמבר.
זמברון-לאקני A, Sysyszka K, Szygula Z.
חומצות אמינו. 2004 בדצמבר; 27 (3-4): 291-8. Epub 2004 22 באוקטובר.
Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B.
המכון הפריפקטורי של איבראקי לבריאות הציבור, מיטו, יפן.
השפעתו של משקה המכיל טאורין על פרמטרים לבביים לפני ואחרי פעילות גופנית הנמדדת על ידי אקו לב.
באום מ ', וייס מ.
חומצות אמינו. 2001; 20: 75-82.
תפקיד הפעילות נוגדת החמצון של טאורין בסוכרת.
שפר SW, Azuma J, Mozaffari M.
האם J Physiol Pharmacol. 2009 פברואר; 87: 91-9. סקירה.
