כְּלָלִיוּת
Fucoxanthin היא מולקולה טבעית שעלתה לכותרות על יכולתה לכאורה להפחית עודפי שומן, במיוחד באזור הבטן.
זהו פיגמנט צמחי, קרוטנואיד האופייני לאצות חומות שאליו הוא נותן את צבעו האופייני, החופף את גווני הכלורופיל הירוקים (ראו איור).
כמויות נמוכות יותר של fucoxanthin נמצאות גם בכמה אצות אדומות וירוקות.
ריכוז הפוקוקסנטין באצות, כולל חומים, נמוך בהרבה מהמינונים המשמשים לחקר המאפיינים התפקודיים שלהם בבעלי חיים.
כדי להגיע לכמויות כאלה, למעשה יהיה צורך לקחת את המזונות הללו במינונים שהופכים אותם לרעילים, בשל הכמות הגדולה של יוד שנבלע והסיכון הנובע מכך של תת פעילות של בלוטת התריס; יתר על כן, אסור לשכוח את הדיווחים הרבים לפיהם אצות ומוצרים נגזרים נמצאים בסכנה ממשית של זיהום ארסן.
מעבר לזה ותכולת הפוקוקסטין שלהם, האצות עדיין מהוות מקור מצוין ליוד (שבמינונים המתאימים חיוני לעידוד פעילות בלוטת התריס ומטבוליזם בסיסי) וחומצה אלגינית (רב -סוכרת המגבירה את צפיפות תכולת הקיבה, וממריצה את תחושת השובע. ומתנהג כמשלשל מסה קל).
אינדיקציות
מדוע משתמשים בפוקוקסנטין? לשם מה זה?
למרות שמנגנון הפעולה של פוקוקסנטין עדיין לא ידוע במלואו, עדויות ניסיוניות עדכניות מצביעות על תפקיד ביולוגי מורכב במיוחד.
ליתר דיוק, fucoxanthin יפעיל:
- פעילות נוגדת חמצון ישירה, הפועלת כממכירה של רדיקלים חופשיים של חמצן;
- פעילות "אנטי דלקתית, יעילה בהפחתת ריכוזי ציטוקינים דלקתיים כגון TNF-alpha ו- PGE2, המעורבים בדרך כלל בתהליכי התהליך הדלקתי;
- פעילות אנטי -ביזיגנית, כנראה קשורה ליכולת של פוקוקסנטין לשלוט בפעילות גמא PPAR במעלה הזרם ובתרמוגנינים במורד הזרם.
שני חלבונים אלה, הידועים גם בשם UCP או חלבונים ניתקים להתבטאות, מתבטאים בדרך כלל ברקמת שומן חומה, סוג של שומן המיוצג בצורה גרועה בבני אדם.
עם פעילותם נראה כי חלבונים אלו תורמים לפיזור האנרגיה המתקבלת משומנים, בצורה של חום; לכן הם יהוו בסיס למנגנון הגנה מולד של גוף האדם מפני עודפי שומן וקור. - פעילות "נגד גידולים, שנצפתה בכמה מחקרים מקדימים על תרביות תאים, ובמידה רבה קשורה ליכולת לווסת את קצב ההתפשטות - התמיינות של שיבוטים אלה.
כיום השימוש העיקרי בפוקוקסנטין מכוון בעיקר לניהול השמנה.
מאפיינים ויעילות
איזו תועלת הראה fucoxanthin במהלך המחקרים?
המאפיינים המעניינים מאוד של פוקוקסנטין לא הספיקו לדחוף את החוקרים לקראת השימוש הקליני במולקולה זו.
לכן, רוב הנתונים הקיימים כיום נובעים בעיקר מראיות ניסיוניות, שנערכו על שורות תאים או על חיות מעבדה קטנות.
לרוע המזל, עד היום (פברואר 2016), אנו מתעדים רק מחקר קליני אחד, "סוכרת אובס מטאב. 2010 ינואר; 12: 72-81". כפול סמיות מול פלסבו.
בניסוי זה, פוקוקסנטין ניתנה לקבוצה של 151 נשים שמנות וללא סוכרת, בשילוב עם שמן רימונים, וכתוצאה מכך ירידה במשקל של 4.9 ק"ג לאורך תקופה של 16 שבועות, עם שיפור משמעותי גם במדדי הדם של בריאות הכבד. .
במהלך המחקר נעשה שימוש במוצר בשם Xantigen-600, המכיל 300 מ"ג שמן זרעי רימון בשילוב עם 300 מ"ג תמצית אצות (המספק 2.4 מ"ג פוקוקסנטין).
Fucoxanthin הוכח גם שהוא מעלה את קצב חילוף החומרים הבסיסי באופן תלוי במינון של עד 8 מ"ג.
חשוב לציין כי הבדלים אלה התממשו רק לאחר 16 שבועות של טיפול (הם לא היו חריפים), וכי המינון האפקטיבי המינימלי היה 2.4 מ"ג ליום.
עד לחקירות נוספות, הפוקוקסנטין ימשיך לשמש כמרכיב פלרטטני בתוספי מזון רבים, כלומר כחומר הנכלל במוצר לא במידה רבה ביעילותו האמיתית והמוכחת, אלא בפנייה המסחרית שהוא מפעיל לציבור הרחב.
במהלך הניסויים שלהם [1], חלק מהחוקרים היפנים הגיעו למסקנה כי פוקוקסנטין מקדם את הפחתת שומן הבטן בחולדות שמנות גנטיות. במחקר, ההשפעות של פוקוקסנטין נחקרו במינונים השווים ל -0.1% ול -0.2% מהתזונה (שהוכחו כיעילים לא פחות בחולדה, בתנאי שבמקרה הראשון זה קשור לצריכת דגים השווה ל -6.9 %); המשמעות היא שאדם המציג כ -1,000 גרם מזון ביום צריך, בפרופורציה, לקחת 1,000 / 2,000 מ"ג פוקוקסנטין ליום.
במחקרים אחרים, תמיד על חולדות, פוקוקסנטין נבדק במינונים נמוכים פי 10 (0.02%), אך עדיין גבוה אם הועבר לבני אדם (שצריך ליטול אותו במינונים של כ -200 מ"ג ליום).
אם אנו קוראים את תכולת הפוקוקסטין הממוצעת של תוספי מזון ספציפיים, אנו מבחינים כיצד מדובר בסביבות 5/10 מ"ג לטאבלט; אם מצד אחד זהירות כזו מגנה על הצרכן מפני הסיכונים של מנת יתר היפותטית, מצד שני מובן כיצד יעילות ההרזיה שלה מוטלת בספק.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Miyashita K; שילוב תזונתי של פוקוקסנטין ושמן דגים מחליש את העלייה במשקל של רקמת השומן הלבנה ומוריד את רמת הגלוקוז בדם בעכברי KK-Ay שמנים / סוכרתיים; י 'אגריק. מזון. כימיה; 2007 ספטמבר; 55: 7701-6.
מינון ושיטת השימוש
אופן השימוש בפוקוקסנטין
נכון לעכשיו, אין מחקרים המסוגלים להגדיר בוודאות מינון יומי יעיל וניתן לשחזור של פוקוקסנטין.
מעבודות שונות, טווח השימוש השכיח ביותר הוא בין 2 ל -5 מ"ג ליום.
הזמינות הביולוגית בבני אדם - המתבטאת במונחים של עלייה ברמות הפלזמה של פוקוקסנטין לאחר צריכת הפה - תהיה צנועה מאוד. כתוצאה מכך, כדי להתגבר על מכשול זה, נעשה בדרך כלל קשר של פוקוקסנטין למקור שומן תזונתי (בדרך כלל בשמן צמחי).
במינונים כאלה, כמות הבליעה של יוד תהיה קרובה מאוד לזה המומלץ; לכן, מומלץ להימנע מצריכה בו זמנית של מזון המכיל יוד.
תופעות לוואי
למרות שהשימוש הנכון בפוקוקסנטין בדרך כלל נסבל היטב, מומלץ לזכור את תופעות הלוואי האפשריות, הן בעלות אופי מטבולי והן רעיל, הקשורות בבליעה אפשרית של מזונות המכילים פוקוקסנטין בכמויות גדולות.
תופעות אלו מיוחסות לנוכחות מסיבית של יוד, אשר - אם נלקח יותר מדי - מפריע לבלוטת התריס ויכול לגרום לצורות מסוימות של תת פעילות של בלוטת התריס.
אפילו בתוספי מזון, החומר אינו תמיד טהור; לעתים קרובות יותר תמציות שלUndaria pinnatifida טיטרציה ל- 10% בפוקוקסנטין, שבה יש גם אחוז לא מבוטל של יוד.
לכן הבחירה בתוסף המתאים מבחינת איכות וטיהור המוצר מהווה מרכיב מרכזי בהצלחתו ובסבילותו של הפרוטוקול המשלים.
מתי אסור להשתמש בפוקוקסנטין?
השימוש בפוקוקסנטין הוא התווית במקרה של רגישות יתר לחומר ופתולוגיות בלוטת התריס הקשריות.
אינטראקציות פרמקולוגיות
אילו תרופות או מזונות יכולים לשנות את ההשפעה של פוקוקסנטין?
הפעולה המטבולית של פוקוקסנטין חושפת מולקולה זו לאינטראקציות ראויות לציון.
לייתר דיוק:
- השימוש בהקשר של כולסטיראמין, קולסטיפול, שמנים מינרליים, אורליסטאט ופקטין עשוי להפחית את ספיגת המעיים של פוקוקסנטין;
- צריכת בטא קרוטן, שמנים צמחיים ובעלי חיים וטריגליצרידים בשרשרת בינונית, לעומת זאת, עלולה להגביר את ספיגת המעי של פוקוקסנטין.
אמצעי זהירות לשימוש
מה אתה צריך לדעת לפני נטילת fucoxanthin?
יש להימנע משימוש בפוקוקסנטין בהריון ובהנקה שלאחר מכן, כמו גם בילדים.
מצד שני, פיקוח רפואי צמוד במהלך השימוש ב- fucoxanthin יהיה נחוץ בחולים הסובלים מפתולוגיות מסוגים שונים או העוברים טיפול תרופתי במקביל.
השימוש במזונות המכילים fucoxanthin עלול להביא כמויות גדולות של יוד, עם השלכות מטבוליות אפשריות.
צמח בחר אשוח Acacia אסרולה חומעה יארו יארו Millefoglie Aconito Adatoda שום Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi אלוורה Altea הממליס עמי או Visnaga אננס Andrographis כלנית Pulsatilla אנג'ליקה כוכב אניס אניס יפנית כוכב אניס ביטר תפוז מריר ארקה ארניקה Harpagophytum Arpagophyte לענה Asteragus בזיליקום אספרגוס אספרגוס הפרואני Asteragus אספרגוס עוזרר בולדו בוראג Boswellia ילקוט רועים בוקו Butea Superba קקאו קפה Cajeput Calamus Calamus מריגולד Camedrio קמומיל קמומיל רומאי קמפור קינמון ציילון Maidenhair הקפוצ'ינים ארטישוק הל לב Thistle אסיה Thistle Carvi Cascara קאסיה Catecu Catha כרוב Celandine ציקלידים קלואי קינמון ברוש Celandine עירית קוקה קולה Colchico Combreto Condurango Comfrey כוסברה חמוציות חרס אמריקאי חרצית כמון כורכום Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder שרביטן Elenio Eleutherococcus Helichrysum נר הלילה Horsetail אספסת אריקה ליופרזיה Erisimo Escolzia אקליפטוס Farfara Farfaraccio קאלאבר שעועית חילבה שומר Phytolacca Frangola Ash Fumaria יפנית פטריות Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry גאנטיאן Broom גינקו Guipana גינקו Guipana Guipane Gynestra גינקו Hibelia גימנסיון Hibelia סנט סוסים ווארט של ג'ון ערמונים Ispaghul זעתר Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria דובדבן דפנה לבנדר עשב לימון Lespedeza Lovage איסלנדית חזזית לימון פשתן שוש לובליה כשות מאקה מיורן תירס חלמית מאנה מרוביו מרובו עץ לימון אגוז לימון אגוזי מלך לימון אגוז לימון אגוז לימון אגוז לימון אגוז לימון אגוז לימון אגוז לימון אגוז לימון מיקס סרפד פרג פפאיה פאריאטריה קדחת פסיפלורה צ'ילי פרילה חוחית פילנטוס נבל Picrorhiza פילוסלה פינו פיצ'י dia Podofillo Polygala אשכולית פטרוזיליה Psyllium Pueraria mirifica מטאטא קצבים Pygeum Quassia אלון ריבס Ratania Rauwolfia דומדמניות קיק רודיולה רוזה קאנינה רוזמרין רחוב סרסרונילה טסיונה טורנינה טאנג'רי טורנינה טאנג'רי טורנינה טאנג'רי טמנבונה טראנונינה טמג'ינה טמנצ'ו טורנינה טאנג'רי טמניה אמנון אשתו גפן Withania Yohimbe זעפרן זנגביל דלעת מחלת בחירה לנוער אקנה רוזצאה טינטון טינטון אירופגיה גידים נגיעות אפוניה אפטס אלגיות פונקציונליות הליטוזיס הנקה אלרגיה אנמיה חרדה טרשת עורקים אצטרוזיס ארתרוזיס דלקת מפרקים סרטן דלקת מפרקים סרטן דלקת מפרקים בולטיטיס גרון פצעונים דלקת מפרקים סרטן הגבהות דלקת מפרקים סרטן הגבה דלקת מפרקים סרטן הגבה שיער שביר עששת כאב ראש צלוליטיס מחלת תנועה דלקת שלפוחית השתן C limaterio כולציסטופתיה כולסטרול גבוה קוליטיס כיבית קולונוסקופיה חבלות hematoma הבראה קופרוזה דיכאון דרמטיטיס חיתול דרמטיטיס סוכרת שלשולים זיקפה תפקוד דיסליפידמיה דיסמנוריאה דיספפסיה הפרעות מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר רזון גיל המעבר מטאוריזם מונונוקלאוזיס מחלת אלצהיימר מחלת קרוהן בחילות הקאות השמנת יתר עיגולים כהים אוניקופיקוזיס אוסטאופורוזיס עור יבש פריארתריאטיס פוריאה לחץ נמוך ערמונית פסוריאזיס הצטננות שברי שד אנאלי סדקים מחלת האף ריאנופגאטיס התכווצות תסמונת קדם מחזור עצבנות עצבנות עצבנות עצירות עצבנות עצירות קיבה גבוה כיב ברנס ציפורניים שבירות מהבהב מאפיינים סחרחורת יבלות חום צמחים שיזוף הנפל אדפטוני אפרודיזיאק bittering משכך כאבים הרדמה anorectics משכך כאבים נוגד חומציות אנטי אלרגית ואנטי-אסתמה אנטיביוטי נזלת Anticellulitiche פרכוסים Antidiaforetiche נגד שלשול בצקי anthelmintic נגד בחילה Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche אנטיאוקסידנטים ומוריד חום אנטי ראומטיות antiscorbutic אנטיספטי עוויתות אנטי שתן Aperitive חומרי טעם בלסמי Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Caustics Caustics ריפוי Cholagogues צבעים Choleretic חומרי גמילה דיאודורנטים מטהרי חומרי ניקוי דיאפורטיים חומרי חיטוי חומרי הרגעה משתנים מרגיעים חומרים מרגיעים חומרים ממרחים חומרים ממרחים חומרים ממרחים חומרים ממרחים חומרים ממרחים חומרים ממרחיים lanti Hypertensive Hypnotic Hypoglycemic Hypotensive מגרים חומרים משלשלים מרגיעים עצבים נרקוטיים חומרים תזונתיים Odontalgic Pectoral Purgative Remineralizing Refresizing Rubefacient Scialagoghe הרגעה Soporifugas התעטשות בטן קיבה נרקוטית דלקת וסקולרית
