אורח חיים וסביבה לא טבעיים

נערך על ידי ד"ר ג'ובאני צ'טה

TIB העיסוי והפחחות (MATIB)

מושגי מפתח

על מנת להבהיר טוב יותר את העקרונות שעליהם מבוסס העיסוי והעבודה של TIB, יש להעמיק כמה עקרונות בסיסיים: "את היסודות”.

אורח חיים וסביבה לא טבעיים

אורח החיים והסביבה עוברים ועוברים שינויים קיצוניים. כל זה כרוך כתוצאה מכך בצרכים ספציפיים וממומשים לטיפול ורווחה.מזון, בית גידול, סוג עבודה וחיים, מתח, כרוך במוטציות פיזיות ונפשיות עמוקות שלנו.

תנועה ותזונה מייצגים את הבסיס שעליו בנויה כל ישותנו.

יותר מ- ¼ ממבני מערכת העצבים המרכזית משתתפים באופן ישיר ויותר מחצי בעקיפין בתכנון וביצוע תנועות.לפיכך האדם, על 650 שריריו ו -206 עצמותיו, הוא "בעל חיים הנע". החל מהשלב העוברי, תפקודים מוטוריים הם מקורם של פעילויות קוגניטיביות כולל השפה עצמה. איבוד שליטה על הגוף שלך משמע כתוצאה מכך לאבד שליטה על מחשבותיו ורגשותיו (Oliverio, 2001).

החיה המוטורית האנושית, שהתפתחה ונבחרה כהולכת רגל ומטפסת דיסקרטית, מתגוררת כעת, ככלל, על משטחים מלאכותיים (קרקע שטוחה, כיסאות, שולחנות עבודה) באופן שלילי לחלוטין ביו -מכניקה ופיזיולוגיה משלה. במציאות הוא מקור נוסף לזיהום סביבתי (המוסיף לאטמוספירה, לצליל, לראייה וכו ') וכרוך באופן בלתי פוסק בבעיות פסיכו-פיזיות לרבות, החל מהשלבים הראשונים, שינויים ביציבה, ולאורך זמן, אובדן כישורים מוטוריים ו יכולות פרופריוספטיביות.
בנוסף לכך, האינסטינקטים שלנו תמיד מגיבים למצבי לחץ על ידי הכנתנו "לברוח או להילחם" על ידי ביצוע ההתאמות הפיזיולוגיות היחסיות: עלייה בחילוף החומרים (קצב לב, לחץ דם, הזעה, נשימה), עלייה בריכוז הסוכר ו שומן בדם, התכווצות שרירי השלד, התכנסות של דם מאזורים היקפיים ואיברים משניים ללב, ריאות, שרירי שלד, ירידה בהפרשות ותנועתיות מערכת העיכול, ירידה בפעילות המערכת החיסונית וכו '.

מתח כרוך במתח שרירי (הגנות שריריות), חריפות וכרוניות כאחד, וזה יכול לחסום את מצב הרווחה. בתחילה רק השרירים מושפעים, לאחר מכן ההתכווצות הופכת לכרונית, כלומר פעילה ללא הרף ברמה לא מודעת (השריר נשאר מכווץ ואין לו עוד אנרגיה להתרחב) ורקמת החיבור היחסית נבנית מחדש וגורמת לנסיגה מיופסיאלית (המתוארת בפסקה לבסוף, המפרקים הפגועים, שנדחסים ללא הרף על ידי מתח שרירי כרוני, עוברים "אוסטיאוארתריטיס מוקדם, עם שינויים ביציבה וכו '. יתר על כן, קבוצת שרירים במתח מפעילה" השפעה על אחרים שרירים הן בשל עובדה שרירית והן עצבנית (הנוירונים הנרגשים מרגשים את השכנים); לכן יש בזבוז גדול של אנרגיה, הנמשכת גם במהלך השינה, המסוגלת להוביל למצב של חולשה ואי נוחות פסיכו-פיזית כרונית.
מערכת השרירים מהווה מערכת בעדיפות גבוהה: כאשר היא מופעלת, המערכות האחרות, כגון אלה שאחראיות על תפיסת התחושות, הקשב, הפעילות הקוגניטיבית וכו ', נמצאות במצב של חסימה יחסית, שכן מצב זה קשור את "ביצוע פעולות החשובות להישרדות, כגון בריחה, תקיפה, חיפוש מזון, לשותף מיני, לקן. כל פעילות פיזית עוויתנית ומהירה חוסמת את החושים. אם תבלע מזון מהר לא תעריך זאת. "טעם, אם אנחנו רגילים לכווץ אגרופים או לסתות הגוף שלנו כמעט ולא יהיה רגוע באמת, המוח שלנו בקושי יתפוס את התחושות באותה עוצמה כמו מצבי הרפיה אמיתיים, ובכך יעבור מצב של ייאוש גופני. הפעלת השרירים כאילו תנועה מתרחשת, משמע, אם כן, לערב שרירים אחרים, להפחית את זרימת הרגשות והרעיונות. אם המתח נמשך זמן רב (סטרס כרוני) הוא יכול לגרום אפילו לאי נוחות פסיכו-פיזית חמורה (כולל שינוי הקוד הגנטי).

מקצבי מוח וכוח ההרפיה

במוח יש "פעילות חשמלית אינטנסיבית. ד"ר הנס ברגר תיאר לראשונה, בשנת 1929, את ארבעת סוגי המקצבים או הגלים, הנקראים אלקטרואנצפלוגרפים, המאופיינים בתדרים (או מחזורים בשנייה) שונים:
- קצב בטא (תדירות גדולה מ- 14 הרץ). זהו "מצב הערנות הפעילה, המתאפיין במתח נפשי ושרירי, השורר כאשר אנו עסוקים, ערניים, כאשר" תשומת הלב מופנית כמעט לחלוטין כלפי חוץ או לרמרג'ינציה אינטנסיבית (דיאלוג פנימי). זהו הקצב של ההוצאה המרבית של אנרגיות עצביות ופיזיות, בהן מערכת העצבים האורתו -סימפתטית שולטת. זה גם עולה בקנה אחד עם שלב השינה הפרדוקסלי או כאשר אתה חולם (שלב REM). זהו מקצב הלחץ החריף והוא פרופורציונלי ישיר אליו. הורמוני הלחץ מביאים את המוח לפעילות מקסימלית ובטווח הארוך עד לבלאי מרבי מעבודת יתר. אנשים היפראקטיביים מבלים חלק ניכר מזמנם במקצב זה.

- קצב אלפא (תדירות כ 8-13 הרץ). זהו מקצב הניתוק מהמציאות החיצונית, זה עולה בקנה אחד עם הרפיה וירידה בפעילות המוח. אצל אנשים בריאים, שאינם במתח, מצב זה נוצר באופן אוטומטי פשוט על ידי עיצום העיניים. מ.ה אריקסון יגדיר מצב זה כ"מצב הטראנס היומי הרגיל "שחווים כולם.

- קצב תטא (תדירות כ 4-7 הרץ). זה עולה בקנה אחד עם מצב השינה למחצה. זהו "השלב שבו מעדיפים מחשבה אסוציאטיבית ויצירתית. זהו קצב הבזקי גאונות, של תאורות פתאומיות. בשלב זה פתוחים להקשבה פנימית, להתבוננות פנימית. אך זהו גם מקצב ההתחדשות הפסיכופיזית. זה מתאים למצב הטראנס שמגיעים אליו בדרך כלל במהלך הפעלת היפנוזה.

- קצב דלתא (תדירות מתחת לכ -3 הרץ). זה עולה בקנה אחד עם שינה עמוקה חסרת חלומות והרפיית שרירים אינטנסיבית. בשלב זה קיימת ייצור מקסימלי של הורמון הגדילה GH (החיוני לחידוש תאים לאורך החיים כמו גם בשלב הראשון לצמיחה) והפעילות המרבית של המערכת החיסונית. זהו הרגע האקטואלי. כל תהליכי ההתחדשות שלנו ולייצור "endofarmaci": התרופות החזקות המיוצרות על ידינו. אורגניזם בעל פעולה ספציפית ביותר. העוצמה הגדולה של "אפקט הפלסבו" ידועה כיום לכל. היא מעוררת ייצור עצמי של התרופות בגוף הודות לתחושת השלווה, ההשפעה המרגיעה, הנובעת מהאמונה הנחרצת שלקחנו משהו שבקרוב יגרום לנו להרגיש טוב. להיפך, מתח נפשי (למשל פחד) כמו גם צריכת תרופות ממושכת (באמצעות מנגנון משוב) מעכבות את פעולתו של "הרופא הפנימי" שלנו.
מקצב הדלתא נמצא תחת השליטה המרבית של מערכת העצבים הפאראסימפתטית ושורר בשינה של מעונות טובים. כאשר הוא משתנה, האדם ישן רע, מתחדש מעט ולכן נוטה להיות עייף, לחלות בקלות ולהיות עם הפרעות פסיכוסומטיות.
מכאן חשיבות הטכניקות והפעילויות המקדמות הרפיה.