למרות שהוא נחשב במשך עשרות שנים כאמצעי אמת מידה, הוא זכה לביקורת רבה גם על פשטותו.
כיום חוקרים רבים רואים בו מיושן, בלתי מדויק ואינו שמיש בהקשרים רפואיים וכושר, בעוד שאחרים טוענים לתוקפו.
בואו ננסה להבהיר.
במטר מרובע.- BMI = משקל (ק"ג) / גובה (מ"ר)
לאחר חישוב ה- BMI, הוא מושווה לסולם ה- BMI כדי לקבוע אם האדם נמצא בטווח המשקל ה"רגיל ".
טווח סיווג הבריאות BMI
פחות מ- 18.5 תת משקל גבוה
18.5–24.9 משקל רגיל נמוך
25.0–29.9 עודף משקל נמוך עד בינוני
30.0–34.9 שמנים בינוניים גבוהים
35.0–39.9 שמנים קשים מאוד מאוד
מעל 40 שמנים במיוחד גבוהים במיוחד
למרות שדירוג זה יכול לספק תמונת מצב של בריאותו של אדם, הוא אינו מתחשב בגורמים אחרים, כגון גיל, מין, מוצא אתני, גנטיקה, מסת שומן, מסת שריר וצפיפות עצם.
מחקר שנערך בשנת 2017 על 103,218 מקרי מוות מצא כי לאנשים עם BMI של 30.0 ומעלה יש סיכון גבוה פי 1.5-2.7 למוות לאחר מעקב של 30 שנה.
מחקר אחר הראה כי לאנשים בקטגוריית ה- BMI ה"שמנת יתר "יש סיכון מוגבר של 20% למוות ממחלות לב, בהשוואה לאלו בקטגוריית ה- BMI ה"רגילה".
החוקרים מצאו גם כי תת משקל או השמנת יתר חמורה וקשה ביותר מתו בממוצע 6.7 שנים ו -3.7 שנים קודם לכן, בהתאמה לאלו שנכנסו לקטגוריית ה- BMI ה"רגילה ".
נראה כי BMI מעל 30.0 מעלה באופן משמעותי את הסיכון לבעיות בריאות כרוניות, כגון סוכרת מסוג 2, מחלות לב, קשיי נשימה, מחלות כליות, מחלת כבד שומני לא אלכוהולית ובעיות ניידות.
לעומת זאת, הפחתה של 5-10% ב- BMI של אדם נקשרה לשיעורי הפחתה של תסמונת מטבולית, מחלות לב וסוכרת מסוג 2.
, סוכר בדם, ערכי דופק, לחץ דם, רמות דלקות ועוד רבות אחרות.כמו כן, ככל שאדם מזדקן, גופו מגביר באופן טבעי את מסת השומן ומוריד את מסת השריר.
מחקרים רבים הראו כי מדד BMI גבוה יותר של 23.0-29.9 בקרב קשישים אינו רק תקין אלא עשוי להגן מפני מוות מוקדם וסוגים שונים של מחלות.
לבסוף, פשוט השימוש ב- BMI לקביעת בריאותו של האדם מתעלם מהיבטים לא רפואיים אחרים אך חשובים לא פחות כגון רווחה נפשית, איכות אינטראקציות חברתיות, הכנסה, גישה למזון איכותי ובמחיר סביר, וסביבת מגורים.
מניח שכל המשקל שווה
למרות שקילוגרם אחד של שריר שוקל עד קילוגרם אחד של שומן, השריר צפוף יותר ותופס פחות מקום.
כתוצאה מכך, אדם יכול להיות רזה מאוד אך בעל מסת שריר גבוהה, מה שהופך אותו לכבד יותר בסולם.
לכן שני אנשים באותו גובה ומשקל עשויים להיראות שונים לגמרי: אחד דומה לשרירן עם "מסת שריר גבוהה", ואילו השני בעל מסת השומן הגדולה יותר.
בהתחשב רק ב- BMI, אתה מסתכן בסיווג שניהם באופן שווה.
הוא אינו מתחשב בחלוקת השומן
למרות ש- BMI גבוה מדי קשור למצבים בריאותיים גרועים יותר, מיקום השומן בגוף יכול לעשות את ההבדל.
זה הממוקם סביב אזור הקיבה, למעשה, נושא בסיכון גבוה יותר למחלות כרוניות מזה שמצטבר על הירכיים, הישבן והירכיים.
יתכן שזה לא רלוונטי לכל האוכלוסיות
למרות השימוש הנרחב ב- BMI בקרב כל המבוגרים בעולם, יתכן שכלי זה אינו משקף במדויק את בריאותן של קבוצות אתניות מסוימות.
לדוגמה, מחקר מקיף הראה כי לאנשים ממוצא אסייתי יש סיכון גבוה יותר למחלות כרוניות עם BMI נמוך יותר מאשר קווקזים.
בנוסף, אוכלוסיות בעלות עור כהה יכולות להיות מסווגות כמשקל עודף למרות שמסת השומן שלהן נמוכה יותר ומסת השריר גבוהה יותר. זה עשוי להצביע על כך שהסיכון למחלות כרוניות מתרחש ברמת BMI גבוהה יותר, בהשוואה לאתניות אחרות, במיוחד בקרב נשים.
.jpg)
