הם מכנים אותו המוח השני, בין היתר מכיוון שהוא מאופיין במרקם עצבי צפוף, המכונה מערכת העצבים האנטרית, בין השאר מכיוון שהוא מגיב לשינויים במצב הרוח ובמצב הנפש שלנו, ממש כאילו היה הרחבה של מערכת העצבים שלנו המוח: הוא נמצא שם. המעי.
מתוך "צינור" פשוט בעל פונקציה סופגת, עם אפיון המבנים הסלולריים המרכיבים אותו, המעי הפך לאיבר מורכב, במרכז תפקודו התקין של האורגניזם שלנו ומושפע בהכרח ומפריע לגירויים חיצוניים רבים.
לכן אין זה מפתיע שכאשר אנו מחייכים או אולי כאשר אנו חסרי דאגות בחופשה, המעי פועל כמו שעון והכל נראה כשורה, בניגוד למצב בו הוא מוצף מלחץ וייאוש, הוא נופל לחושך מוחלט. לרוב אינו מתפקד כראוי.
המטופלים הרבים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז (כ -12% מאוכלוסיית העולם) מודעים לכך היטב, נאלצים לחיות עם תסמינים כגון נפיחות, עצירות, שלשולים, כאבי בטן ולפעמים בחילות והקאות, כה פולשניים עד להתפשרות רצינית. איכות החיים והחברותיות הרגילה.
לפיכך, כל מה שעד לפני כמה שנים נדחה כמונח של מתח, סומטיזציה של המעיים או "קוליטיס עצבית" המשמשת כיום מוצאת כבוד מדעי במה שמומחים מכנים ציר מעיים-מוח, כלומר ציר המעי-מוח.
זהו מרקם עצבי צפוף, הנתמך לא רק על ידי חיבורים מוחשיים מבחינה אנטומית, אלא על ידי שורה של הורמונים ומעבירים עצביים המשותפים בין מערכת העצבים המרכזית למעי.
רק תחשבו על הסרוטונין הידוע, המיוצר בכמויות גדולות מאוד על ידי תאי "מעיים" של אנטרוכרומפין, או על kynurenin ולא חומצה קינולינית המעורבת גם בפתוגנזה של הפרעות פסיכיאטריות שונות.
אותו דבר לגבי קטכולאמינים, כולל דופמין, ולא חומצה אמינית בוטירית וחומצות נוירוטרנסמיטורים רבים אחרים הפעילים הן על מערכת העצבים המרכזית והן על מערכת המעיים.
ואז נשאלת השאלה: כיצד לטפל באיבר הרגיש הזה?
.הוא גם מסוגל לספק כמויות טובות של חומצות אמינו כגון טריפטופן ולא טירוזין, מצעים יקרים לסינתזה של אותם נוירוטרנסמיטורים המפורטים לעיל.
- תרגיל. תרופת פלא נגד כמעט כל המחלות, אפילו פעילות גופנית נראה כמעודדת בריאות מעיים טובה, משפרת את תנועתיותו ומשפיעה בעקיפין גם על המיקרוביוטה.
- טרום ופרוביוטיקה. הוא נלקח בצורה של תוספי מזון אך גם של מזון, כמו במקרה של מזון מותסס, הוא עזר קונקרטי, יקר במיוחד ברגעים הקשים ביותר.אם נלקח בתבונה, הם יכולים לשחזר מיקרו -סביבה נאותה תוך מספר ימים, וכך לספק נקודת מוצא בעלת ערך.
- מֶדִיטָצִיָה. זה אולי האוונגרד בניהול הפרעות מעיים, למרות ששורשיו נובעים עוד לפני מאות ומאות שנים. מדיטציה, כמו גם נשימה עמוקה, המתאמנים בדרכים שונות, המיושמות פחות או יותר על הפרעות מעיים, בהחלט מהוות תמיכה ולפעמים מכריע.
הכל חייב להיות מתובל במקצבי חיים קבועים ולמה לא עם רעב טוב לאף פעם לא צפוי לאופטימיות.
. 2015 במרץ; 4: 141-6.
תובנות חדשות בהפרעות דומות ל- IBS: תיבת פנדורה נפתחה; סקירה.
Borghini R, Donato G, Alvaro D, Picarelli A. Gastroenterol Hepatol Bench. אביב 2017; 10: 79-89.
