השרירים העיקריים מושפעים
- זְרוֹעַ
- כתפיים
קושי בפעילות גופנית
קַל
ביצוע עיתונות תקורה של קטבל
- תפוס שני פעמוני קטל וקח עמדת עמידה
- שמור על גב ישר והרם את פעמוני הקטל ישר עד שידייך ישרות
- תרד לאט ותביא את פעמוני הקטלבל לרמת החזה
- הקש את גבך כאשר אתה מרים את הקטלבל למעלה.
.jpg)
